Hoe Cataracten natuurlijk te voorkomen
Inhoudsopgave:
- Cataracten natuurlijk voorkomen
- Opvullen van antioxidanten
- Krijg uw Omega-3 vetzuren
- Overweeg Kruidengeneeskunde
- Oorzaken en symptomen
- Alternatieve geneeskunde gebruiken
Natuurlijke manieren om glaucoom te voorkomen (Oktober 2024)
'S Werelds belangrijkste oorzaak van blindheid is cataract. Staar treedt op als de lens van het oog troebel wordt. Verantwoordelijk voor het laten passeren van lichtstralen op het netvlies, de lens is een transparante structuur die meestal bestaat uit water- en eiwitvezels. Wanneer die vezels samenklonteren, verliest de lens zijn helderheid, wat leidt tot wazig zicht en, indien onbehandeld, volledige blindheid.
Cataracten natuurlijk voorkomen
Het verminderen van uw blootstelling aan ultraviolet licht, het vermijden van sigaretten roken en het beperken van alcoholgebruik kunnen allemaal helpen beschermen tegen de ontwikkeling van cataract. Hier zijn drie andere mogelijke manieren om uw risico op cataract op natuurlijke wijze te verminderen.
Opvullen van antioxidanten
In een onderzoek uit 2008 van 35.551 vrouwen ontdekten onderzoekers dat degenen die de meeste luteïne en zeaxanthine (antioxidanten gevonden in gele of donkergroene bladgroenten) hadden, een 18% lagere kans hadden om staar te ontwikkelen dan degenen die de minste hoeveelheid luteïne aten en zeaxanthine.
Naast het helpen om schadelijk ultraviolet licht te absorberen, kunnen antioxidanten ervoor zorgen dat beschadigde lensvezelfroteïnen niet samenklonteren en staar veroorzaken.
Krijg uw Omega-3 vetzuren
Bekend om de ontsteking te bestrijden, kunnen omega-3-vetzuren je helpen je ogen te beschermen tegen de ontwikkeling van staar, volgens een onderzoek uit 2005. Als we naar gegevens over 71.083 vrouwen kijken, ontdekten de auteurs van het onderzoek dat degenen met een hogere inname van omega-3's (aangetroffen in vette vis zoals zalm en sardines, evenals in lijnzaad) een verminderd risico op cataracten hadden.
Overweeg Kruidengeneeskunde
Dierlijk onderzoek heeft aangetoond dat bosbessen (een kruid dat rijk is aan antioxidanten) en kurkuma (een ontstekingsremmende stof die wordt aangetroffen in de curry-kruidenkurkuma) de ontwikkeling van cataract kunnen helpen voorkomen.
Oorzaken en symptomen
In de meeste gevallen klonten lensvezels samen als gevolg van veroudering gerelateerde achteruitgang. Staar kan zich echter ook ontwikkelen bij jongere personen als gevolg van oogletsel, oogziekten of ontsteking.
Cataract symptomen zijn onder meer:
- Wazig of zwak zicht
- Verlies van afstandszicht
- Gevoeligheid voor licht
- Frequente veranderingen in lenzenvloeistof of contactlensrecept
- Moeilijkheden met nachtzicht
- Neigingen om een halo te zien of schittering rond lichten
- Dubbel zicht in één oog
- Verlies van dieptewaarneming
Het is belangrijk op te merken dat staar de neiging heeft zich langzaam te ontwikkelen en geen pijn veroorzaakt. Omdat vroege detectie cruciaal is om staar onder controle te houden, moeten mensen van 65 jaar en ouder minstens eens in de twee jaar hun ogen laten onderzoeken.
Alternatieve geneeskunde gebruiken
Vanwege het beperkte onderzoek is het te vroeg om alternatieve geneeswijzen voor cataractpreventie of -behandeling aan te bevelen. Het is belangrijk op te merken dat het zelf behandelen van een aandoening en het vermijden of uitstellen van standaardzorg ernstige gevolgen kan hebben. Als u overweegt om alternatieve geneeswijzen te gebruiken, raadpleeg dan eerst uw arts.
Hoe een hondaanval te voorkomen en hapjes te voorkomen
Honden kunnen altijd een bron van zorg zijn als je loopt of jogt. Gebruik deze tips om te voorkomen dat je wordt aangevallen en gebeten door een losse of aangelijnde hond.
Hoe u natuurlijk het testosteron stimuleert om meer vet te verbranden
Leer hoe zowel vrouwen als mannen van nature de testosteronniveaus kunnen verhogen om vet te verbranden en spieren effectiever te bouwen.
Welke oorzaken cataracten?
Meer informatie over de oorzaken, symptomen, diagnose en behandeling van oogcataracten.