Zelfmoordwaarschuwingen en risicofactoren
Inhoudsopgave:
- Risicofactoren
- Bijbehorende situaties
- Emotionele en gedragsveranderingen
- Waarschuwingsborden
- Veiligheidsplan
- Zelfmoordpreventie
Als iemand van wie je houdt klinische depressie heeft, is er een groot risico dat ze op een gegeven moment aan zelfmoord denken. Hoewel de schattingen variëren, is in sommige recente onderzoeken het risico op zelfmoord afgerond rond de 3,5 procent. Het risico op zelfmoord moet nog steeds serieus worden genomen omdat zelfmoord zeer te voorkomen is.
De beste manier om zelfmoord te voorkomen, volgens Suicide Prevention Resources, is om ervoor te zorgen dat u de volgende risicofactoren en waarschuwingssignalen van zelfmoord kent.
Risicofactoren
Risicofactoren kunnen zowel de situaties zijn die iemand ervaart als hoe iemand zich intern voelt. Hoewel het misschien makkelijker is om situaties en tijden te herkennen waarin zelfmoord vaker voorkomt, vereist het begrijpen hoe iemand zich van binnen voelt iets meer speurwerk.
Bijbehorende situaties
Bepaalde aandoeningen / situaties houden verband met een verhoogd risico op zelfmoord:
- Dood of terminale ziekte van een familielid of vriend
- Echtscheiding, scheiding of het uiteenvallen van een relatie
- Verlies van gezondheid (reëel of ingebeeld)
- Verlies van baan, huis, geld, status, zelfwaardering of persoonlijke veiligheid
- Alcoholmisbruik of drugsmisbruik
- Depressie
Bovendien zijn er bepaalde momenten waarop mensen meer vatbaar zijn voor zelfmoordgevoelens, zoals:
- Feestdagen en jubilea
- De eerste week na ontslag uit een ziekenhuis
- Wanneer de behandeling met een antidepressivum voor het eerst begint
- Vlak voor en na de diagnose van een ernstige ziekte (bijvoorbeeld het risico op zelfmoord bij kankerpatiënten is het hoogst kort na de diagnose in plaats van nadat een kanker zich heeft verspreid of vordert)
- Vlak voor en tijdens een tuchtprocedure
Emotionele en gedragsveranderingen
Emotioneel kan de suïcidale persoon zich voelen:
- Overweldigende pijn
- Hopeloosheid
- Machteloosheid
- Waardeloosheid, schaamte, schuldgevoel of zelfhaat
- Angst om de controle te verliezen en zichzelf of anderen te schaden
Gedrag kan de persoon:
- Verschijnen verdrietig, teruggetrokken, moe, apathisch, angstig, prikkelbaar of gevoelig voor woede-uitbarstingen
- Niet goed presteren op school, op het werk of andere activiteiten
- Word sociaal geïsoleerd of val in bij de verkeerde menigte
- Heb een afnemende interesse in seks, vrienden of activiteiten die voorheen genoten werden
- Verwaarloof persoonlijk welzijn of laat hun uiterlijk verdwijnen
- Ervaar een verandering in eet- of slaapgewoonten
Waarschuwingsborden
Zelfmoordwaarschuwingsborden waarvan u op de hoogte moet zijn, zijn onder andere:
- Depressie
- Eerdere zelfmoordpogingen
- Preoccupatie met de dood
- Uitspraken als, "je zou beter af zijn zonder mij" of "ik wou dat ik dood was"
- Openlijk praten over zichzelf willen doden
- Ontwikkeling van een zelfmoordplan, het verkrijgen van de middelen om het uit te voeren, het "oefeningsgedrag", het instellen van een tijd voor de poging
- Een wil uitwerken of favoriete bezittingen weggeven
- Onterecht afscheid nemen
- Dubbelzinnige uitspraken doen als: "Je hoeft je geen zorgen meer te maken over mij", "Ik wou dat ik kon gaan slapen en nooit meer wakker werd" of "Ik kan het gewoon niet meer aan"
- Plotseling overschakelen van erg depressief naar erg gelukkig of kalm zijn zonder duidelijke reden
Als u een van deze waarschuwingssignalen ziet
Als u een van deze waarschuwingssignalen in uw geliefde ziet, moedig ze dan aan hulp te zoeken bij een beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg. Als ze weigeren, blijf dan hardnekkig. Als ze het gevaar lopen zichzelf pijn te doen, laat ze dan niet alleen. Verwijder alle mogelijke middelen die ze kunnen gebruiken om zichzelf pijn te doen, en breng ze zo snel mogelijk naar een eerste hulp.
Aarzel nooit om contact op te nemen met de Nationale Suïcide Preventie Hotline, via deze link of telefonisch op 1-800-273-8255. Mantelzorgers zijn 24 uur per dag, 7 dagen per week gratis beschikbaar.
Veiligheidsplan
Zoals eerder opgemerkt, komen zelfmoordgedachten veel te vaak voor bij mensen met een depressie. Als u met depressie leeft maar geen zelfmoordneiging hebt, vinden sommige mensen het nuttig om een noodplan op te stellen over de kans dat zij zich in de toekomst suïcidaal voelen. Bekijk deze ideeën over het maken van uw eigen plan voor zelfmoordveiligheid.
Zelfmoordpreventie
Als u niet weet of u zich zorgen moet maken over een dierbare en niet klaar bent om hen naar de eerste hulp te brengen of de zelfmoord-hotline te bellen, wat kunt u dan doen?
- Ken de hierboven genoemde risicofactoren en waarschuwingssignalen.
- Moedig een geliefde met depressie aan om hulp te zoeken.
- Geef geen afstand van de gevoelens van je geliefde. Zelfs als een situatie gemakkelijk voor jou fixeerbaar lijkt, betekent dat niet dat je geliefde het op dezelfde manier ziet.
- Vraag je geliefde over zelfmoordgedachten. Veel mensen zijn bang dat het naar voren brengen van het idee van zelfmoord de kans vergroot dat het zal gebeuren. Dat is gewoon niet waar.
- Druk je liefde uit. Zelfs als je voelt dat je liefde duidelijk moet zijn door je daden, verlangen veel mensen naar - en voelen zich gevalideerd door - de uitdrukking van die liefde in woorden.
- Deel je gevoelens met een ander. Je geliefde over wie je je zorgen maakt, kan je vragen om haar gedachten voor jezelf te houden en het aan niemand te vertellen. Dat is niet alleen niet eerlijk voor u, maar het kan ook in haar beste belang zijn om anderen te betrekken indien nodig.
Een waarschuwing over waarschuwingssignalen
Hoewel de meeste mensen die zelfmoord plegen, een soort waarschuwingssignalen vertonen, zijn er ook mensen die door hun sociaal stigma of een verlangen om niet zwak te lijken, met succes kunnen verbergen wat ze voelen. Als je niet erkent dat je geliefde zelfmoord overweegt, geef jezelf dan niet de schuld. Je hebt het beste gedaan met de informatie die je had.
Heeft deze pagina je geholpen? Bedankt voor uw feedback! Wat zijn jouw zorgen? Artikel Bronnen-
Centrum voor ziektecontrole en Preventie. Zelfmoord: risico- en beschermende factoren. Bijgewerkt op 15/15/16.
- Jin, J., Khazem, L. en M. Anestis. Recente vooruitgang in middelenveiligheid als een zelfmoordpreventiestrategie. Huidige psychiatrische rapporten. 2016. 18(10):96.
- Kasper, Dennis L., Anthony S. Fauci, Stephen L. Hauser, Dan L. Longo, J. Larry Jameson en Joseph Loscalzo. Harrison's Principles of Internal Medicine. New York: McGraw Hill Education, 2015. Afdrukken.
Hondsdolheid: oorzaken en risicofactoren
Hier is een blik op de oorzaken en risicofactoren voor rabiës, een virusziekte die meestal wordt overgebracht door de beet van een besmet dier zoals een hond.
Huidkanker: oorzaken en risicofactoren
De precieze oorzaak (en) van huidkanker zijn niet bekend, maar risicofactoren kunnen bestaan uit een lichte huid, blootstelling aan de zon, genetica en sommige medische aandoeningen.
Pokken: oorzaken en risicofactoren
Pokken worden veroorzaakt door het variola-virus, dat wordt overgedragen via persoonlijk contact met geïnfecteerde patiënten. Een groot deel van de bevolking is vatbaar.