Preventie en behandeling van bewegingsziekte
Inhoudsopgave:
- symptomen
- Wie loopt er gevaar?
- Bewegingsziekte in een auto voorkomen
- Bewegingsziekte in een boot voorkomen
- Behandeling
- Wanneer moet u een arts raadplegen?
Preventie en behandeling van burnout via internet - Bart Schrieken 3e E-coaching symposium 2012 (Oktober 2024)
Je evenwichtsgevoel is een zeer complexe sensatie die wordt onderhouden door verschillende delen van je lichaam. Bewegingsziekte treedt op wanneer de lichaamssystemen waaruit het vestibulaire systeem bestaat, het binnenoor, de ogen en de receptoren zich door het lichaam bevinden en beweging (proprioceptie) kunnen waarnemen, de synchronisatie met elkaar verliezen. Dit wordt vaak veroorzaakt door het rijden in een auto, boot, vliegtuig of tijdens een rit met een nieuwigheid op het carnaval. Het kan echter worden veroorzaakt tijdens elke andere activiteit waarbij beweging betrokken is.
symptomen
Duizeligheid is het belangrijkste symptoom dat verband houdt met reisziekte en kan gepaard gaan met een aantal andere symptomen, waaronder:
- misselijkheid
- braken
- vermoeidheid
- koud zweet
- hoofdpijn
Wie loopt er gevaar?
U riskeert bewegingsziekte als u tot een van deze groepen behoort:
- Kinderen van 2-12 jaar zijn meer vatbaar voor bewegingsziekte dan mensen van andere leeftijden.
- Vrouwen hebben meer kans op reisziekte dan mannen.
- Zwangere vrouwen lopen een verhoogd risico op reisziekte.
- Mensen die gevoelig zijn voor migraine kunnen ook meer kans hebben op bewegingsziekte.
- Sommige infecties kunnen de kans vergroten dat u bewegingsziekte krijgt.
- Door deel te nemen aan bepaalde activiteiten kan uw risico toenemen, zoals het spelen van videogames die de hoek regelmatig wijzigen of zelfs snel door afbeeldingen bladeren op Google.
Medicijnen kunnen je ook meer vatbaar maken voor bewegingsziekte waaronder: sommige antibiotica; anticonceptiepillen; digoxine; levodopa; verdovende pijnstillers; de antidepressiva fluoxetine, paroxitine en sertraline; en niet-steroïde ontstekingsremmers zoals ibuprofen en naproxen.
Bewegingsziekte in een auto voorkomen
Veel mensen ervaren tijdens het rijden geen bewegingsziekte, maar krijgen vreselijke bewegingsziekte tijdens het rijden in een auto als passagier. Dit komt omdat als je een passagier bent, vooral als je een boek aan het lezen bent of je focust op iets in de auto, je ogen je hersenen de boodschap kunnen sturen dat je bent niet bewegen terwijl de rest van je lichaam je hersenen vertelt dat je in beweging bent. Naast het feit dat je op de bestuurdersstoel zit, zijn hier nog enkele tips om bewegingsziekte in een auto te voorkomen:
- krijg een stoel bij het raam
- Vermijd lezen of andere activiteiten waarbij u zich op objecten in de auto concentreert
- eet een licht maaltijd voor vertrek - een lege of te volle maag kan u meer vatbaar maken voor misselijkheid en braken
- zit niet in een naar achteren gerichte stoel terwijl u vooruitgaat
- vermijd snelle veranderingen in positie
- zorg ervoor dat je voldoende gehydrateerd bent (uitdroging kan bijdragen aan misselijkheid en braken)
Als u een voorgeschiedenis van ernstige reisziekte heeft, overleg dan met uw arts over medicijnen die u kunt gebruiken om bewegingsziekte te voorkomen. Mijn man kreeg bijvoorbeeld bewegingsziekte terwijl we op een cruise waren, maar gebruikte meclizine om zijn symptomen te behandelen. Daarna nam hij dagelijks 25 mg meclizine om te voorkomen dat de symptomen terugkeren.
Bewegingsziekte in een boot voorkomen
Het is algemeen bekend dat als u zich onder het dek van de boot bevindt, u een hoger risico loopt op bewegingsziekte of zeeziekte. Dit wordt verondersteld te zijn gerelateerd aan het feit dat je geen horizonreferentiepunt hebt zoals je dat doet op het dek van de boot. Andere dingen die kunnen helpen om misselijkheid te verminderen terwijl je op een boot bent, zijn:
- zuigtabletten, met name gember (helpt bij het verbeteren van bewegend voedsel door uw darmstelsel)
- diepe buik (diafragmatisch) ademhaling met ongeveer 8 keer per minuut
- een referentiepunt vinden dat een horizon zou kunnen simuleren
Behandeling
Als u toch al reisziek bent, overweeg dan om deze medicijnen te gebruiken (maar spreek eerst met uw arts of apotheker):
- dramamine
- meclizine (vaak op de markt gebracht als "Less Drowsy Dramamine" of "Daytime Dramamine")
- eet gemberwortel (kan de snelheid verhogen waarmee uw maag leeg raakt)
- difenhydramine
- scopolamine (alleen verkrijgbaar op recept)
- metaclopramide (verkrijgbaar op recept)
Hoewel veel van deze medicijnen vrij verkrijgbaar zijn, kunnen ze andere medicijnen op recept en vrij verkrijgbare medicijnen verstoren. Sommige van deze medicijnen mogen ook niet bij kinderen worden gebruikt, dus moet u met uw kinderarts praten voordat u medicijnen voor reisziekte bij kinderen gebruikt.
Wanneer moet u een arts raadplegen?
Bewegingsziekte stopt meestal als de beweging dit doet, of kort erna. Als u symptomen blijft hebben, kunt u een innerlijke ooraandoening hebben zoals duizeligheid, de ziekte van Menière of vocht in het oor. In dit geval moet u een otolaryngoloog (specialist in oor, neus, keel) bezoeken.
Ernstig hoofdletsel kan soms symptomen veroorzaken die lijken op wagenziekte. Als u deze symptomen ervaart na een hoofdletsel, ga dan naar de eerste hulp of bel 911.
- Delen
- Omdraaien
- Tekst
- American Academy of Otolaryngology- Head and Neck Surgery. Duizeligheid en bewegingsziekte.
- CDC. Motion Sickness.
- Stromberg, S.E., Russell, M.E. & Carlson, C.R. (2015) Diafragmatische ademhaling en de effectiviteit ervan voor het behandelen van bewegingsziekte. Aerosp Med Hum Perform. 86 (5): 452-7. doi: 10.3357 / AMHP.4152.2015
Preventie en behandeling van migraine bij kinderen
Hier is het beperkte wetenschappelijke bewijs achter hoe pediatrische neurologen kunnen beslissen om migraine in uw kind of tiener te behandelen en / of te voorkomen.
Preventie en behandeling van sportletsels
Als je een sportblessure hebt, kun je je afvragen hoe je het herstel kunt versnellen. Hier zijn enkele essentiële tips voor het behandelen van blessures en het terugkeren in het spel.
Schalen van de oorzaken, behandeling en preventie van de huid
Huidschilfers zijn een teken van een droge huid en huidaandoeningen zoals eczeem en psoriasis. Lees over de oorzaken van de schilferige huid en hoe deze te behandelen.