10 geweldige lage-koolsoeprecepten
Inhoudsopgave:
- Kip groentesoep
- Vegetable Beef Soup
- Clam Chowder
- Bloemkool Kaas Soep
- Crème van champignonsoep
- Koud Cucumer meloen soep
- Romige pittige pompoensoep
- Geroosterde rode pepersoep
- Rainbow Soup
- Nieuwe Wereld Pompoensoep
10 GEWELDIGE SCIENCE TRUCJES! || MeisjeDjamila (Oktober 2024)
Soepen zijn een prima manier om overgebleven vlees en groenten te gebruiken. Ze kunnen een leuke eerste gang of een hoofdgerecht maken. Bijna elke soep kan laag in koolhydraten worden gemaakt door de pasta, rijst of granen weg te laten en niet-zetmeelhoudende groenten toe te voegen. In veel van deze soepen zijn het de gemengde groenten die de soep verdikken, dus er is geen behoefte aan meel of andere verdikkingsmiddelen. Hier zijn enkele van mijn favoriete low-carb soeprecepten.
Kip groentesoep
Dit is een eenvoudige soep, maar ik wil het op verschillende manieren variëren door verschillende kruiden en groenten toe te voegen. Ik heb een paar suggesties voor u - bijvoorbeeld een Mexicaanse versie.
Vegetable Beef Soup
Heb je wat overgebleven gebraden vlees of borst? Het is een uitstekende uitvalsbasis voor een stevige soep die een geweldige lunch maakt.
3Clam Chowder
Ik ben een meisje uit New England, dus ik ben dol op tweekleppig schelpdierensoep. Het is niet nodig dat het vol zit met aardappelen en verdikkers. (Ik hou er niet van de overdreven verdikte chowders die je tegenwoordig vaak ziet.)
4Bloemkool Kaas Soep
Dit is een mooie soep op zichzelf, maar ik vind het ook leuk om ham en / of groenten toe te voegen. Als je iets minder bouillon toevoegt, kan het zelfs een fatsoenlijke kaassaus voor groenten zijn.
5Crème van champignonsoep
Ik gebruik zowel verse als gedroogde paddenstoelen voor een diepe champignonsmaak, en een beetje droge sherry brengt hem echt tot leven.
6Koud Cucumer meloen soep
Dit is een verfrissende zomersoep gemaakt met komkommer, meloen, yoghurt en munt.
7Romige pittige pompoensoep
Het is altijd een goed idee om wat oranje groenten in je dieet te krijgen en het gebruik van pompoen in blik is zo'n eenvoudige manier om het te laten gebeuren! Dit is een soepele en pittige soep. Verderop in de lijst is nog een pompoensoep.
8Geroosterde rode pepersoep
Nog een plantaardige soep, deze met een vleugje warmte en een vleugje rook van chipotle chilis of gerookte paprika in met de geroosterde rode paprika's. Dit is een ander geval waarbij het mengen van iets in een pot (in dit geval de paprika's) de voorbereiding heel gemakkelijk maakt.
9Rainbow Soup
Deze groentesoep heeft een scala aan kleurrijke groenten en zit boordevol voedingsstoffen. Je kunt kip of kalkoen aan deze soep toevoegen voor een volledige maaltijd.
10Nieuwe Wereld Pompoensoep
Ik noemde het "nieuwe wereld" soep omdat pompoen een van de voedingsmiddelen is die we eten en die inheems zijn in Noord- en Zuid-Amerika, en ik heb andere ingrediënten toegevoegd, zoals Mexicaanse chorizo (hoewel je elke pittige worst kunt gebruiken) en chilipepers.
Je hebt geen kom nodig om met zetmeel te worden geladen om een geruststellende kom of een kop soep te maken. Maak snel een batch en geniet er meerdere dagen van!
De Advanced Piriformis Stretch is een geweldige heupopener
Strakke piriformis-spieren kunnen leiden tot kniepijn en lage rugpijn. Gebruik deze eenvoudige piriformis-rekken om je heupen te openen en ze lenig te houden.
Samengestelde oefeningen om u te helpen geweldige resultaten te behalen
Samengestelde oefeningen moeten de basis vormen van elke krachttraining, waardoor je een slanker, functioneler lichaam krijgt. Zie 5 redenen waarom.
11 Geweldige (en niet-zo-geweldige) condoominnovaties
In de afgelopen jaren zijn wetenschappers en uitvinders begonnen om het traditionele condoom te heroverwegen, met resultaten variërend van subliem tot ronduit dom.