Hoe uw contracties te verlengen tijdens de bevalling

Je bent aan het einde van je zwangerschap en je vervaldatum dreigt (of kan zelfs zijn verstreken). Op dit moment is het waarschijnlijk dat je bent afgestemd op wat er zich in je lichaam afspeelt, wacht op elke aanwijzing dat je baby eindelijk op weg is en je dichtbij genoeg bent om te baren dat je naar het ziekenhuis of geboortecentrum of bel de verloskundige.

De belangrijkste aanwijzingen waar u naar op zoek bent, zijn sterke weeën die stabiel blijven en een bepaalde tijd aanhouden. Zelfs als je water is gebroken (wat betekent dat de vruchtzak waar je baby in drijft is verbroken en vloeistof lekt), zal je verzorger je waarschijnlijk instrueren te wachten tot je wee regelmatig en dicht bij elkaar zijn voordat je naar de plek gaat waar je gaat bevallen..

Timing samentrekkingen is gemakkelijk te doen en kan je veel vertellen over je zwangerschap en je arbeid. Als u de bevallingsklas neemt, zal uw instructeur waarschijnlijk de verschillende soorten weeën doornemen (de contracties van Braxton-Hicks zijn aanzienlijk zwakker vergeleken met de 'echte' weeën die aangeven dat de bevalling aan de gang is) en hoe u de weeën kunt controleren tijdens uw bevalling.

Deze gids voor samentrekkingen van timing zou moeten helpen om te versterken wat je leert. Zorg ervoor dat u deze informatie met uw partner deelt: tegen de tijd dat uw weeën snel en woedend worden, zult u waarschijnlijk te afgeleid zijn om u te concentreren op een stopwatch of app.

Waarom timingcontracties belangrijk is

De meest fundamentele reden dat het belangrijk is om te weten hoe je je weeën kunt timen, is dat het je zal helpen uit te vinden in welke fase van de bevalling je zit en wat je moet doen. Het is ook belangrijk om te herkennen wanneer weeën die zich ruim voor de uitgerekende datum voordoen een teken kunnen zijn van vroegtijdige bevalling, in welk geval je meteen je arts wilt bellen.

Volgens de American Pregnancy Association wordt elke fase van de bevalling gekenmerkt door de mate waarin de baarmoederhals is uitgezet en de timing van de weeën:

• Vroege arbeid. De baarmoederhals is uitgezet van volledig gesloten tot 3 centimeter (cm) in diameter. Contracties zijn mild - vergelijkbaar met menstruatiekrampen - en onregelmatig, elk duurt ongeveer 30 tot 45 seconden en duurt vijf minuten tot 30 minuten na elkaar.
• Actieve arbeid. De baarmoederhals verwijdt zich van 4 cm naar 7 cm en de weeën zullen sterker zijn en langer duren - duren van 45 seconden tot 60 seconden, met telkens drie minuten tot vijf minuten. Dit is het moment waarop u uw arts moet bellen en / of naar het ziekenhuis of geboortecentrum moet gaan.
• Overgang. Tijdens deze laatste fase van de bevalling opent de baarmoederhals volledig - van 8 cm tot 10 cm. Je weeën zullen zo lang en intens zijn dat ze elkaar kunnen overlappen. Ze duren allemaal ongeveer 60 tot 90 seconden met slechts 30 seconden tot twee minuten rust tussen beide.

Hoe contraconcentraties te timen

Zodra je begint te hebben met weeën waarvan je zeker weet dat het geen Braxton-Hicks samentrekkingen zijn en die beginnen te arriveren met een zekere mate van regelmaat, moet je ze gaan timingeren zodat je weet wanneer je in actieve arbeid bent.

Er zijn apps voor tijdscontracties, maar de ouderwetse manier om een ​​horloge te gebruiken met een tweedehands of een betrouwbaar digitaal horloge werkt net zo goed. U kunt ook een stopwatch-app op uw telefoon gebruiken. Hoe dan ook, hier zijn de stappen die moeten worden gezet. Pak een notitieblok of druk deze handige grafiek af, zodat u de eenvoudige wiskunde kunt uitvoeren die nodig is om te bepalen wie lang uw weeën houdt:

1. Wanneer een samentrekking begint, noteer de tijd.
2. Wanneer een samentrekking eindigt, noteer de tijd.
3. Doe de wiskunde: het verschil tussen het begin en het einde van de contractie geeft aan hoe lang de contractie duurde.
4. Zodra de volgende samentrekking begint, noteer je de tijd en noteer je hoeveel tijd verstreek van het einde van de eerste samentrekking tot het begin van de tweede. Dit geeft aan hoe ver uw weeën zich van elkaar bevinden.
5. Ga door met het bepalen van de timing van elke samentrekking voor nog een paar rondes om te zien of ze al in een regelmatig patroon zijn gevallen. Als ze dat niet hebben gedaan, neem dan een pauze.

Wanneer het tijd is om naar het ziekenhuis te gaan

Tenzij uw arts of verloskundige u specifieke instructies heeft gegeven, moet u naar het ziekenhuis of de door u gekozen geboorteplaats gaan wanneer uw weeën om de drie tot vijf minuten zijn en 45 seconden tot 60 seconden duren in de loop van minstens een uur als dit is je eerste baby. Als je al een baby hebt gehad, begin dan met het maken van je weg naar het ziekenhuis wanneer je weeën elke vijf tot zeven minuten aankomen en tussen de 45 seconden en 60 seconden duren.