Probeer deze 9 typen geheugensteuntjes om je geheugen te verbeteren

Geïnteresseerd om efficiënter en effectiever te worden in het leren en herinneren van informatie? Of je nu op de lagere school, in de graduate school of in het dagelijks leven bent, het gebruik van deze mnemonic (uitgesproken ni-mahn-ik) strategieën - denk aan hen als zeer effectieve geheugentips - kan het gemakkelijker maken om feiten te onthouden en ze kunnen worden toegepast op bijna elk onderwerp.

1

Memory Tip # 1- Keyword Mnemonics

Bestuderen van een tweede (of derde of vierde) taal? Meerdere onderzoeken hebben aangetoond dat het gebruik van de sleutelwoord mnemonic methode het leren en herinneren verbetert, vooral op het gebied van vreemde talen.

Hier is hoe de sleutelwoordmethode werkt. Eerst kies je een sleutelwoord dat je op de een of andere manier aanspoort om aan het vreemde woord te denken. Vervolgens stel je je dat sleutelwoord voor dat is verbonden met de betekenis van het woord dat je probeert te leren.

Bijvoorbeeld, als u probeert het Spaanse woord voor kat te leren, wat is gato, denk eerst aan een poort en stel je dan de kat voor die bovenop de poort zit. Hoewel het "a" -geluid in gato is kort en het "a" geluid in poort is lang, het begin is vergelijkbaar.De visualisatie en associatie zouden dus het terughalen van het juiste woord moeten activeren

2

Geheugentip # 2 - Chunking als een Mnemonic-strategie

Chunking-informatie is een mnemonische strategie die werkt door informatie te organiseren in gemakkelijker te leren groepen, zinnen, woorden of cijfers. Als u bijvoorbeeld het volgende nummer onthoudt: 47895328463, kost het u waarschijnlijk veel moeite. Als het echter op deze manier is verdeeld: 4789 532 8463, wordt het gemakkelijker om te onthouden.

Interessant is dat chunking een van de vele mnemonische strategieën is die zijn bestudeerd bij mensen met een milde ziekte van Alzheimer. De resultaten van deze onderzoeken concludeerden dat chunking behulpzaam kan zijn bij het verbeteren van het verbale werkgeheugen in de vroege stadia van dementie.

3

Geheugentip # 3 - Muzikale geheugensteuntjes

Een manier om de informatie met succes in uw brein te coderen, is door muziek te gebruiken. Een bekend voorbeeld is het nummer "A-B-C", maar er is geen einde aan wat u kunt leren wanneer het op muziek is ingesteld. Je kunt de landen van Afrika leren, wetenschappelijke cycli, geheugenverzen, wiskundige vergelijkingen en meer.

Als je online zoekt, zul je zien dat er sommige nummers al speciaal zijn gemaakt om bepaalde informatie te leren, en voor anderen moet je je eigen verzinnen. En nee, je hoeft niet in staat te zijn een deuntje te dragen of de muziek correct uit te schrijven om deze mnemonische methode te laten werken.

Muziek is ook een effectief hulpmiddel voor mensen met milde cognitieve stoornissen en de ziekte van Alzheimer. Niet alleen kunnen de woorden van liedjes uit hun kindertijd worden onthouden, zelfs wanneer het andere taalvermogen bijna is verdwenen, maar ze kunnen ook nieuwe informatie beter leren als het via muziek wordt onderwezen.

4

Geheugen Tip # 4- Letter en Word Mnemonic Strategies

Acroniemen en acrostics zijn meestal het meest bekende type geheugensteuntjes.

Acroniemen gebruiken een eenvoudige formule van een letter om elk woord of elke zin weer te geven die moet worden onthouden.

Denk bijvoorbeeld aan de NBA, die staat voor de National Basketball Association.

Of, als u vier verschillende soorten dementie probeert te onthouden, zou u dit acroniem kunnen gebruiken: FLAV, dat frontotemporaal, Lewy-lichaam, Alzheimer en vasculair zou vertegenwoordigen. Merk op dat ik de lijst zo heb besteld om gemakkelijker een "woord" te vormen, wat je niet zou doen als de lijst die je moet onthouden is besteld.

Een acrostichon gebruikt hetzelfde concept als het acroniem, behalve dat in plaats van een nieuw 'woord' te vormen, het een zin genereert die u helpt de informatie te onthouden.

Een vaak gebruikte acrostichon in wiskundelessen is: Excuseer alstublieft mijn lieve tante Sally. Dit acrostisch geheugensteuntje vertegenwoordigt de volgorde van operaties in de algebra en staat voor haakjes, exponenten, vermenigvuldigen, delen, optellen en aftrekken.

5

Memory Tip # 5- Rhymes as Mnemonic Strategies

"Hey diddle diddle." De kat en de viool … "Kun je de rest van dit rijmpje afmaken?

Het vermogen om kinderrijmpjes te onthouden en te onthouden, is vaak deels te wijten aan herhaling en deels aan rijmgedrag. Rijmende woorden kunnen worden gebruikt als geheugensteuntje om ons te helpen informatie te leren en terug te roepen.

Soms kun je woorden anders rangschikken of een ander woord vervangen met dezelfde betekenis zodat ze rijmen.

Neem de vertrouwde spellingsregel: "i" voor "e", behalve na "c" of als "ay", zoals in "neighbor" of "weigh". Deze zin blijft hangen in onze herinneringen omdat we het meerdere keren hebben gehoord, maar ook vanwege het rijm erin.

6

Geheugentip # 6 - Verbindingen maken als een geheugensteuntje

Een mnemonische strategie die helpt bij het coderen van nieuwe informatie is om deze te verbinden met iets anders dat je al kent of kent. Dit geeft het betekenis en maakt het makkelijker om te onthouden. Verbindingen leggen is een soort van uitgebreide repetitie en kan worden toegepast op vrijwel elk onderwerp of type informatie.

Stel je bijvoorbeeld eens voor dat je net bent voorgesteld aan iemand met de naam Jeffery. In plaats van geestelijk langs zijn naam te zippen, schenk aandacht en denk na over hoe je het kunt onthouden. Misschien merk je dat Jeffery erg energiek is, dus je kunt je voorstellen dat hij rond zijn werk springt en Jeffrey verbind met springen. De volgende keer dat je hem ziet. je zult denken: "Er is Jumping Jeffery en je kunt hallo zeggen bij naam." (Vergeet niet om het woord "springen" van zijn naam te laten wanneer je hem begroet.)

7

Geheugentip # 7 - Method of Loci Mnemonic Strategy

De methode van loci (uitgesproken lage zucht) is misschien wel de vroegst geïdentificeerde mnemonic in de geschiedenis. Het wordt voor het eerst toegeschreven aan Simonides van Ceos, een Griekse dichter, in 477 voor Christus. Het is ook een van de meest onderzochte geheugensteuntjes, en toont sterk succes in een breed spectrum van academische onderwerpen en levenssituaties.

Hoe werkt het? In de methode van loci, de leerling visualiseert een kamer of een bekend pad door een gebouw en koppelt feiten of informatie mentaal aan specifieke locaties of objecten onderweg. Om te herinneren aan wat hij heeft geleerd, visualiseert hij opnieuw dat hij zich door die ruimte of langs dat pad voortbeweegt en elke stop onderweg zorgt voor nog een stukje informatie. Deze methode wordt ook wel de reismethode genoemd, waardoor een "geheugenpaleis" of de mentale wandelstrategie wordt gecreëerd.

Onderzoek, variërend van medische studenten die meer te weten komen over diabetes tot universiteitsstudenten, die boodschappenlijsten onthouden, tonen significante verbeteringen wanneer de methode van loci wordt gebruikt.

8

Geheugentip # 8 - Peg-methode Mnemonics

De peg-methode is een bijzonder nuttig geheugensteuntje voor het onthouden van gesequentieerde informatie. Als u voor het eerst wilt dat u de volgende lijst onthoudt, kunt u de feiten bestellen:

• één = broodje
• twee = schoen
• drie = boom
• vier = deur
• vijf = bijenkorf
• zes = stokjes
• zeven = hemel
• acht = poort
• negen = wijnstok
• tien = kip

Nadat je deze lijst hebt gememoriseerd, kijk eens naar de nieuwe informatie die je probeert te leren. Verbind vervolgens het eerste woord met "knot", het tweede woord met "schoen", het derde woord met "boom", enz. Het doel is om een ​​gedenkwaardig verband te leggen met elk nieuw stuk informatie dat u moet onthouden.

Stel je bijvoorbeeld voor dat je het wetenschappelijke classificatiesysteem moet leren - Koninkrijk; Phylum of Divisie; Klasse; Bestellen; Familie; Geslacht; Soorten. Als je het peg-systeem gebruikt, denk je eerst aan een koninkrijk dat op een broodje hamburger is geplaatst. Vervolgens stel je je het wiskundige divisieteken voor in een schoen. Vervolgens zie je een klaslokaal neergestreken in een boomtak. Enzovoorts.

Met deze methode kunt u zowel het specifieke stuk informatie als de juiste volgorde waarin het moet worden geplaatst, oproepen.

9

Memory Tip # 9- The Mnemonic Linking System (verhalen of afbeeldingen)

De mnemonic linking-methode (ook wel 'chaining' genoemd) bestaat uit het ontwikkelen van een verhaal of afbeelding die stukjes informatie met elkaar verbindt die je moet onthouden. Elk item leidt u naar het volgende item.

Stel je bijvoorbeeld voor dat je moet onthouden om 's morgens de volgende dingen mee naar school te nemen: huiswerkpapieren, brillen, gymschoenen, portemonnee, lunchgeld en sleutels.

Via het linking-systeem kun je het volgende korte verhaal bedenken om je te helpen: Jack's huiswerkpapieren op hun bril en gymschoenen en rende naar zijn portemonnee waar zijn hongerige sleutels zijn lunchgeld aten.

Als u interessante details of humor toevoegt, wordt de informatie vaak gemakkelijker te onthouden.

Een woord van DipHealth

Het gebruik van mnemonische geheugenstrategieën kan je een boost in je geheugen geven die we allemaal nodig hebben, en het kan je efficiëntie in het leren ook verbeteren. Houd er rekening mee dat je misschien een paar van deze strategieën moet oefenen voordat ze gemakkelijk worden, maar als je ze eenmaal onder de knie hebt, zouden ze duidelijk moeten bijdragen aan het leren en herinneren van informatie.