Hula Hoop Games en activiteiten voor kinderen

Als het om speelgoed gaat, zijn hoelahoeps oud en goedkoop - eenvoudig, en je hoeft ze niet aan te sluiten, hun batterijen op te laden of een app te downloaden om ze te gebruiken. Maar hoelahoeperen is ook een leuke manier om calorieën te verbranden, spieren te versterken en de coördinatie te verbeteren. Nu is dat misschien niet genoeg om je kind te verleiden om de videogamecontroller neer te zetten, maar als hij net als de meeste kinderen is, brengt hij gemiddeld zeven en een half uur door voor een scherm per dag, volgens de President's Council on Fitness, Sports & Voeding.

1

De klassieke draai en variaties

Daag je kind uit om een ​​hoelahoep rond zijn middel te laten draaien en hem langer en langer open te houden. Deze basistruc alleen zal veel oefenen. Zodra hij het onder de knie heeft, moedig hem dan aan om de hoepel naar boven te halen, bijvoorbeeld naar zijn nek en terug, of twee beugels tegelijk rond elke arm te laten zwaaien.

2

Hoelahoep doelen

Zet hoepels op de grond of zet ze rechtop tegen een muur of boom als doelwit voor zitzakken, waterballonnen of foam darts. Of bind een hoepel aan een touw en hang het aan een speelset of boomtak. Laat het zwaaien om een ​​uitdagend bewegend doelwit te maken!

3

Omhoog, omlaag, onder, voorbij

Dit hoelahoepspel is voor een groep. Laat drie of vier kinderen in een grote hoepel staan ​​en houd deze op heuphoogte zonder hun handen te gebruiken. Daag ze uit om de ring naar hun nek of tot aan hun enkels te bewegen zonder hun hand te gebruiken, of om van de binnenkant van de ring naar buiten te gaan zonder hem vast te pakken of de grond te raken.

4

Rol mee

In de koloniale tijd gebruikten kinderen stokken om rechtopstaande hoepels over de grond te rollen. Laat je kind proberen hetzelfde te doen met een stok of zijn handen. Kijk hoe ver hij kan gaan voordat de ring omvalt. Zodra hij deze vaardigheid beheerst, geef hem dan een nieuwe uitdaging: teken een lijn met krijt om hem met de hoepel te volgen of obstakels op te zetten (zoals kleine verkeerskegels, plastic bowlingpinnen of zelfs tuinstoelen) zodat hij slentert.

5

Hoop-scotch

Je hebt verschillende hoepels nodig voor deze game. Leg ze op de grond in een patroon waar je kind doorheen kan hobbelen. Een vergelijkbare optie: zorg voor twee parallelle rijen hoepels zodat je kind er als een run doorheen kan racen, in soldatenstijl.

6

Hula Hoop Home Base

Hula-hoepels vormen een uitstekende basis voor vele soorten labels. Of je kunt dit hoelahoepspel met twee personen proberen: plaats twee hoepels ongeveer acht voet uit elkaar (je moet deze afstand mogelijk aanpassen aan de leeftijd en het vaardigheidsniveau van de kinderen die het spel spelen). Geef elk kind een of twee zitzakken. Hun doel is om hun bonenzakje (s) in de hoepel van hun tegenstander te gooien en tegelijkertijd te voorkomen dat de tassen van hun tegenstander in hun eigen hoepel landen. Om dit te doen kunnen zij hun handen, voeten of elk ander deel van hun lichaam gebruiken om de inkomende zitzakken af ​​te buigen.

7

Menselijke Ring Toss

Hier is nog een spel voor twee of meer spelers. Wijs één kind aan als doelwit. Laat hem een ​​fietshelm opzetten en dan stilstaan ​​terwijl de andere spelers om beurten proberen een hoelahoep op dezelfde plek over hem heen te gooien. Laat kinderen om beurten het doelwit zijn en verhoog de uitdaging door de plek te verplaatsen die ze van verder en verder weg gooien.

8

Hula Hoop Springtouw

Een hoelahoep kan net als een springtouw worden gebruikt. Laat uw kind de hoepel verticaal voor haar lichaam houden.Vanaf daar kan ze het naar beneden klappen, eroverheen springen en het achter haar en boven haar terugbrengen. Laat haar het eerst op de zachte grond proberen, dus als ze struikelt en valt, vilt ze haar knieën niet.

9

Hula Hoop Pass

Dit is een ander klassiek hoelahoepspel. Je hebt een groep spelers nodig. Laat iedereen in een rij staan ​​of de cirkel om hand geven. Geef de eerste persoon de hoepel over één arm. Spelers moeten de ring langs de lijn of rond de cirkel passeren zonder elkaars handen te laten gaan.

10

Hula Hoop Hoog

Hier is een eenvoudige, maar uitdagende activiteit: laat kinderen om de beurt een hoelahoep in de lucht gooien en deze vervolgens op de weg naar beneden vangen. Het is moeilijker dan het klinkt, dus waarschuw de toeschouwers om duidelijk te zijn.