De voordelen van het nemen van L-cysteïne

L-cysteïne is een aminozuur dat gewoonlijk in voedingssupplementvorm wordt verkocht. L-cysteïne is ook van nature in het menselijk lichaam te vinden en is ook in veel voedingsmiddelen verkrijgbaar. Het gebruik van L-cysteïne-supplementen zou verschillende gezondheidsvoordelen bieden.

Toepassingen

In alternatieve geneeskunde wordt L-cysteïne aangeprezen als een natuurlijke behandeling voor de volgende gezondheidsproblemen:

• Angina
• Hart-en vaatziekte
• Chronische bronchitis
• suikerziekte
• Griep
• Ontsteking
• Inflammatoire darmaandoening
• artrose

Bovendien wordt gezegd dat L-cysteïne de longgezondheid verbetert bij mensen met chronische obstructieve longziekte (COPD), de derde belangrijkste doodsoorzaak in de Verenigde Staten.

Sommige voorstanders beweren dat L-cysteïne ook darmkanker kan voorkomen, sportprestaties kan stimuleren en detox kan bevorderen.

Gezondheidsvoordelen

Tot dusverre is onderzoek naar de gezondheidseffecten van het innemen van L-cysteïne-supplementen beperkt. Er zijn echter aanwijzingen dat L-cysteïne bepaalde gezondheidsvoordelen biedt. Hier zijn enkele belangrijke bevindingen uit het beschikbare onderzoek:

1) Diabetes

Dierlijk onderzoek wijst uit dat L-cysteïne kan helpen bij de behandeling van diabetes. In een studie uit 2009 gepubliceerd in Gratis Radicale biologie en medicijnen bijvoorbeeld, ervaren diabetische ratten behandeld met L-cysteïne een significante afname in bloedsuikerspiegel en in insulineresistentie. Bovendien bleek L-cysteïne de ontsteking van bloedvaten te remmen (waarvan wordt aangetoond dat het een belangrijke bijdrage levert aan hartziekten bij diabetespatiënten).

2) Colitis

Een onderzoek uit 2009 van het Nederlandse tijdschrift Biochimica et Biophysica Acta suggereert dat L-cysteïne veelbelovend lijkt in de behandeling van colitis (een type inflammatoire darmaandoening). In testen op varkens, vonden wetenschappers dat L-cysteïne kan helpen bij het verminderen van colitis-geassocieerde ontsteking van het maagdarmkanaal.

3) Vrije radicalen

L-cysteïne kan helpen door lichaamsbeweging veroorzaakte overproductie van vrije radicalen te voorkomen (een proces waarvan is aangetoond dat het bijdraagt ​​aan oxidatieve stress). In een experiment met 10 mannelijke basketballers publiceerden de auteurs van een studie uit 2007 in Klinische chemie en laboratoriumgeneeskunde vastgesteld dat een week suppletie met L-cysteïne heeft bijgedragen aan het versterken van de antioxidantcapaciteit en het verminderen van de productie van vrije radicalen.

Voedselbronnen

Er zijn een aantal voedingsmiddelen die L-cysteïne bevatten, waaronder vlees, zuivelproducten, eieren en peulvruchten.

Voorbehoud

Hoewel er weinig bekend is over de veiligheid van langdurig gebruik van L-cysteïne supplementen, is er enige bezorgdheid dat het nemen van L-cysteïne in combinatie met bepaalde medicijnen (zoals prednison en andere geneesmiddelen die het immuunsysteem onderdrukken) de potentie van die middelen kan verhogen. medicijnen en bijwerkingen veroorzaken.

Supplementen zijn niet getest op veiligheid en vanwege het feit dat voedingssupplementen grotendeels ongereguleerd zijn, kan de inhoud van sommige producten verschillen van wat op het productetiket staat vermeld. Houd er ook rekening mee dat de veiligheid van supplementen bij zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen en mensen met medische aandoeningen of die medicijnen gebruiken, niet is vastgesteld.

Waar het te vinden

Op grote schaal verkrijgbaar voor online aankoop, worden L-cysteïne-supplementen verkocht in vele winkels voor natuurvoeding, drogisterijen en winkels die gespecialiseerd zijn in voedingssupplementen.

Het gebruiken voor gezondheid

Vanwege het beperkte onderzoek is het te vroeg om L-cysteine ​​supplementen aan te bevelen als behandeling voor elke aandoening. Het is belangrijk op te merken dat het zelf behandelen van een chronische aandoening - vooral een ernstige ziekte zoals COPD of hart- en vaatziekten - en het vermijden of uitstellen van het gebruik van standaardzorg ernstige gevolgen voor de gezondheid kan hebben. Als u het gebruik van L-cysteïne-supplementen overweegt, raadpleeg dan eerst uw arts om de potentiële risico's en voordelen af ​​te wegen.

• Delen
• Omdraaien
• E-mail
• Tekst

Heeft deze pagina je geholpen? Bedankt voor uw feedback! Wat zijn jouw zorgen? Artikel Bronnen

• Jain SK, Velusamy T, Croad JL, Rains JL, Bull R."L-cysteine-suppletie verlaagt de bloedglucose, de glycatie van hemoglobine, CRP, MCP-1 en oxidatieve stress en remt de NF-KappaB-activering in de levers van de Zucker-diabetische ratten." Gratis Radic Biol Med. 15 juni 2009; 46 (12): 1633-8.
• Kim CJ, Kovacs-Nolan J, Yang C, Archbold T, Fan MZ, Mine Y. "Suppletie met L-cysteïne verzwakt lokale ontsteking en herstelt darmhomeostase in een Porcine-model van colitis." Biochim Biophys Acta. 2009 oktober; 1790 (10): 1161-9.
• Parthimos T, Tsopanakis C, Angelogianni P, Schulpis KH, Parthimos N, Tsakiris S. "Suppletie met L-cysteïne voorkomt door oefeningen veroorzaakte wijzigingen in humaan erytrocytmembraan Acetylcholinesterase en Na +, K + -ATPase-activiteiten." Clin Chem Lab Med. 2007; 45 (1): 67-72.