Wat is de toekomst na de diagnose van Parkinson?

Uw arts heeft u net verteld dat u de ziekte van Parkinson heeft.Hij of zij heeft geschetst wat te verwachten in de komende jaren en heeft idealiter de tijd genomen om zoveel vragen te beantwoorden als u heeft.

In dit stadium is het vrij normaal om zich geschokt te voelen en minder goed in staat om heads-of-tails te maken over wat dit eigenlijk betekent. De eerste stap is om diep adem te halen en jezelf de tijd te gunnen om het nieuws volledig te verwerken. Het kan een paar dagen duren; het kan langer duren.

Als de aarde eenmaal onder je voeten is gaan zitten, zijn er vijf dingen die je kunt doen om een ​​beter perspectief op de route naar voren te krijgen.

5 stappen om Parkinson in uw leven te normaliseren

De eerste dingen die maatschappelijk werkers vaak vergeten is dat aanvaarding van een ziekte begint bij het accepteren van de diagnose. Als u twijfels hebt over uw twijfels over uw diagnose, zult u minder geïnvesteerd zijn in het doen van de verplichting tot verandering die nodig is om uw ziekte te beheersen.

Wees niet verlegen om een ​​second opinion te krijgen, vooral als het iets is dat zo levens veranderend is als de ziekte van Parkinson. Het is niet dat u uw arts wantrouwt; het gaat meer om zelfbeschikking en om volledige informatie om een ​​geïnformeerde keuze te maken.

Als uw diagnose is bevestigd en u accepteert het, kunt u beginnen met het normaliseren van Parkinson in uw leven door de volgende vijf stappen te volgen:

1. Begin met het ontwikkelen van een sterke relatie met uw arts. Je zult nog lang samen zijn en het is belangrijk dat je van beide kanten open en eerlijk communiceert met volledige informatie. Je moet opereren als meer dan alleen dokter en patiënt; je moet partners worden. Aarzel niet om verschillende artsen te ontmoeten totdat je de juiste hebt gevonden.
2. Ken je medicijnen en hoe je ze moet innemen. Afhankelijk van wanneer zij zijn voorgeschreven, is het belangrijk dat u hun naam kent ("de witte pil" is niet genoeg), hoe u ze moet innemen, welke bijwerkingen kunnen optreden en welke interacties tussen geneesmiddelen moeten worden vermeden. Het doel is om een ​​expert te worden in uw gezondheid, niet een toeschouwer.
3. Maak een trainingsprogramma als een prioriteit. Het bewijs is sterk dat oefening zich vertaalt naar een betere motorfunctie in vergelijking met mensen met Parkinson die sedentair blijven. Als u niet gezond bent, laat uw arts dan een inspanningstolerantietest uitvoeren. Je kunt dan een fitnessexpert ontmoeten om een ​​programma te maken dat je kunt uitbreiden naarmate je fitter wordt. De regel is simpel: houd je lichaam in beweging.

1. Focus op goede voeding. Hoewel geen enkel voedsel de ziekte van Parkinson of de symptomen ervan kan behandelen, kan een goed uitgebalanceerd dieet uw gevoel van welzijn verbeteren en tegelijkertijd medische complicaties (cardiovasculair, gastro-intestinaal) voorkomen die uw aandoening kunnen verergeren. Het hebben van Parkinson geeft je geen kans om goede keuzes te maken als het gaat om je algehele gezondheid. Eet goed, verlaag uw alcoholinname en vermijd sigaretten.
2. Vind ondersteuning. Wend je tot vrienden en familie waarvan je weet dat ze er zijn als je ze nodig hebt. Stel jezelf op met een steungroep bestaande uit gelijkgestemde individuen die er zijn om elkaar te ondersteunen. Wees selectief. Neem geen genoegen met groepen of vrienden die u niet de positieve bekrachtiging bieden die u nodig hebt.