De Timed Up en Go-test om mobiliteit te beoordelen
Inhoudsopgave:
- Hoe wordt de TUG beheerd?
- Voordelen van de TUG-test
- Wat betekenen de scores?
- Een woord van DipHealth
The Timed Up and Go (TUG) Test (Oktober 2024)
De Timed Up and Go-test, ook wel de TUG-test genoemd, is een eenvoudige test die wordt gebruikt voor het meten van functionele basismobiliteit en veiligheid met mobiliteit. Het wordt meestal gebruikt als een uitkomstmeting in fysiotherapiepraktijken en kan u en uw fysiotherapeut een algemeen idee geven van uw vermogen om veilig rond te bewegen. De TUG-test kan ook worden gebruikt om uw risico op vallen en uw vermogen om evenwicht te bewaren en veilig lopen te meten.
Hoe wordt de TUG beheerd?
De TUG is een eenvoudige test om te beheren: u hebt alleen een stoel, een stopwatch en een meetlint nodig om de test uit te voeren.Voorbereiding voor de TUG houdt in dat je je stoel in een open ruimte plaatst en dan drie meter (9,8 voet) van de stoel af meet. Een klein stukje tape wordt gebruikt om de afstand tot uw stoel te markeren.
Om de TUG te starten, moet u in de stoel zitten. Je armen moeten comfortabel op je zij of in je lab rusten. Ze mogen niet op de armleuningen van de stoel zitten. De test start wanneer een vriend of familielid zegt "Go" en de stopwatch wordt vervolgens gestart. De test meet de tijd die nodig is om uit de stoel te stijgen, drie meter te lopen, om te keren, terug te keren naar je stoel en te gaan zitten.
Na het zitten wordt de stopwatch gestopt en wordt de tijd geregistreerd. Dit is jouw score voor de Timed Up and Go-test.
Als u normaal een hulpmiddel gebruikt, zoals een rollator of een wandelstok, moet u deze tijdens de TUG gebruiken. Tijdens de TUG mag u geen andere fysieke hulp krijgen. Als uw saldo beperkt is, zorg er dan voor dat er iemand bij u is die ervoor kan zorgen dat u veilig bent tijdens het uitvoeren van de TUG-test. Voer de test nooit alleen uit.
U moet een oefenloop uitvoeren op de TUG-test voordat deze wordt getimed. Meestal voeren patiënten in fysiotherapieclinics de test tweemaal uit na hun oefenrun en het gemiddelde van de twee keer wordt geregistreerd.
Voordat u zelf de Timed Up en Go-test uitvoert, dient u uw arts of fysiotherapeut te vragen of u de test goed uitvoert en of u een geschikte kandidaat bent om de TUG-test uit te voeren.
Voordelen van de TUG-test
De TUG-test heeft veel voordelen. De scripties omvatten:
- Er is minimale apparatuur nodig
- Minimale training is nodig om het te beheren
- Het kan snel worden gedaan
- Het kan u een goed idee geven van uw functionele mobiliteit
Hoewel de TUG-test u een idee kan geven van uw algehele mobiliteit, is het niet nuttig gebleken om te voorspellen of u risico loopt om te vallen.
Wat betekenen de scores?
Onderzoek heeft uitgewezen dat als u de TUG in 14 seconden of minder kunt uitvoeren, u iemand bent die niet het risico loopt om te vallen. Scores boven de 14 seconden geven aan dat je een groter risico hebt om te vallen.
Als uw score aangeeft dat u dreigt te vallen, moet u contact opnemen met uw arts of fysiotherapeut om strategieën te leren om uw balans en kracht te verbeteren om uw veilige functionele mobiliteit te verbeteren. Uw PT kan ook specifieke balansoefeningen voorschrijven om u te helpen de controle te houden terwijl u bezig bent.
Andere strategieën om valpartijen te helpen voorkomen, zijn uw huis valbestendig maken en ervoor zorgen dat u een geschikt hulpmiddel gebruikt dat de juiste maat voor u heeft.
Waarom is een val zo gevaarlijk? Vallen kan een eng iets zijn, en een val kan tot ernstige verwondingen leiden die uw algehele functionele mobiliteit verder kunnen beperken.
Nadat hij met uw fysiotherapeut heeft gewerkt, kan hij de TUG met regelmatige tussenpozen opnieuw testen om uw voortgang met uw functionele mobiliteit te controleren. Een betere score behalen kan als een positieve motivator voor u dienen.
Een woord van DipHealth
Als u een verwonding of een ziekte heeft waardoor u zich niet normaal kunt voortbewegen, kunt u zich afvragen of er een manier is om uw functie te meten of om uw mobiliteit te verbeteren. De Timed Up and Go-test is een eenvoudige test om te beheren en kan u een basisidee geven van uw functionele mobiliteit en veiligheid tijdens het lopen. Spreek met uw fysiotherapeut en uw arts om meer te weten te komen over de TUG-test en probeer het eens.
Gezamenlijke mobiliteit en artrose
Gezamenlijke laksheid betekent losheid en instabiliteit van een gewricht bij sommige genetische ziekten. Ontdek of dit een oorzaak of gevolg is van artrose.
Functionele mobiliteit in fysiotherapie
Wat is de definitie van functionele mobiliteit? Leer de verschillende niveaus van hulp die nodig zijn om onafhankelijke functionele mobiliteit te verbeteren of te behouden.
Complicaties van mobiliteit-aangetast bij multiple sclerose
Lees over de complicaties van mobiliteitsproblemen bij MS, inclusief drukplekken en botzwakte, en hoe deze problemen kunnen worden voorkomen.