Hoe te praten over miskraam of zwangerschapsverlies

Hoewel ze nog steeds aan het nieuws wennen, worstelen veel paren met de beste manier om de mensen in hun leven te informeren over een recente miskraam of ander zwangerschapsverlies. Het doorbreken van het nieuws kan moeilijk aanvoelen als familie en vrienden steun hebben gegeven aan en enthousiast zijn over de zwangerschap. Mensen vertellen over een miskraam of doodgeboorte kan ook een uitdaging zijn als je veel mensen hebt die het nodig hebben om verteld te worden.

Hier zijn een paar tips om de klus te klaren op een manier die niet te belastend voor je is, maar die je geliefden op de hoogte kunt stellen van de situatie.

Hou het simpel

U hoeft niet veel informatie te geven over wat er is gebeurd. Je kunt tegen mensen zeggen: "We hadden een miskraam, de dokter zei dat het soms gebeurt." Buiten dat, deel alle informatie die u prettig vindt om te delen. Als mensen op je drukken voor informatie waar je nog niet over wilt praten, is het prima om het gesprek te sluiten met: 'Ik wilde het je laten weten, maar we zijn er nog niet aan toe er nog over te praten. Bedankt voor je bezorgdheid."

Wees niet bang om e-mail te gebruiken

Als je andere kinderen hebt, wil je waarschijnlijk persoonlijk met ze praten. Voor andere familieleden, vrienden of collega's vindt u het misschien minder stressvol om een ​​massacommunicatietool zoals e-mail te gebruiken. Het verzenden van één grote e-mailontploffing kan u stress besparen in vergelijking met iedereen persoonlijk te vertellen en verkleint de kans dat u onmiddellijk moet reageren op onbehulpzame antwoorden en ongevoelige opmerkingen.

Neem een ​​vriend in dienst of betrek het nieuws

Als u een doodgeboorte op de volledige termijn heeft gehad en veel mensen wachten op nieuws waarvan zij zich niet bewust zijn dat ze slecht zijn, kijk dan of u een vriend of familielid heeft die misschien bereid is om voor u te bellen. Als iemand anders het nieuws verspreidt, kan hij de druk van je afnemen, zodat je zelf de tijd neemt om zelf met het nieuws om te gaan. Dit idee om anderen binnen te laten komen, leidt tot de volgende suggestie:

Laat mensen weten wat je nodig hebt

Je vrienden en familieleden willen waarschijnlijk helpen, maar ze weten misschien niet hoe. Wanneer mensen aanbieden om te helpen, neem ze dan op en laat hen weten wat je nodig hebt. Misschien wil je misschien dat ze je andere kinderen in de gaten houden, zodat je wat tijd hebt om alleen te zijn, of je wilt misschien dat je beste vriend langskomt en bij je zit zodat je over je gevoelens kunt praten. Als mensen je proberen te laten praten, maar je voelt je niet klaar, bedank ze dan voor hun bezorgdheid maar leg uit dat je nog niet klaar bent om over het verlies te praten.

Wees voorbereid op opmerkingen en advies

Onverschrokken, onbedoeld kwetsende opmerkingen zijn de vloek van iedereen die elke vorm van zwangerschapsverlies heeft gehad. Wees erop voorbereid dat je sommige of al deze opmerkingen van mensen in je leven zult horen. Houd in gedachten dat de meeste mensen geen kwaad bedoelen als ze deze dingen zeggen; weet soms niet wat te zeggen.

Heb niet het gevoel dat je het op jezelf moet nemen om iemand te leren die een onwetende opmerking maakt, maar stop het gesprek zodra je daartoe in staat bent. Het heeft geen enkele zin iemand je slechter te laten voelen dan je al doet, en het is niet nodig om onbeschofte, ongevoelige opmerkingen te tolereren.

Heeft deze pagina je geholpen? Bedankt voor uw feedback! Wat zijn jouw zorgen?