Gezonde Halloween-snacks voor partijen

Om te voorkomen dat kinderen snoep laden, is het de kunst ze te vullen met leuke en aantrekkelijke, maar ook gezonde Halloween-snacks. Probeer deze snacks te serveren op je Halloween-feest, of gewoon voor je familie voordat je op straat gaat voor lekkernijen. Deze opties zijn slim genoeg om de smaak van de kinderen te verleiden, maar ze hebben weinig suiker.

Snacks met groenten

• No-bones-about-it plantaardig skelet: Veggies zijn er in vele soorten en maten, ze vormen perfecte bouwstenen … of botten op een schattig genoeg-om-te-eten skelet. (Gebruik dikke, pasteuze hummus om botten op hun plaats te houden als ze schuiven.) Bekijk de foto voor inspiratie. Whitney Moss of RookieMoms.com heeft het op het verjaardagsfeest van haar zoon geserveerd. Sinds hij op 29 oktober werd geboren, zegt Whitney, "hij zal dit hebben op elk feest voor het leven!"
• Jack-'o-lantern dip: Snijd een kleine pompoen (of een paar) om een ​​dip te houden en serveer naast kindvriendelijke rauwe groenten. Gezonderdere dipkeuzes bevatten recepten voor salsa, hummus en yoghurt. Schilder een gezicht op de pompoen in plaats van het snijden van gaten, of snijd slechts gedeeltelijk door. Of als je je extra griezelig voelt, maak dan een grote mond en laat de dip er doorheen lopen voor een "kotsende pompoen" -effect.
• Zwart-oranje dip: Koop of bereid zwarte bonen dip, en serveer met zoete aardappelchips, oranje paprika stroken en worteltjes.
• Wordt louche: Vergeet niet om je zaden te bewaren als je pompoenen snijdt. Rooster ze in een hete oven met een beetje zout en olijfolie.

Snacks met fruit

• Braaaaiiiins! Scoor grote coole punten bij feestgangers door een watermeloen te serveren die is gesneden om eruit te zien als een brein. Kies een kleine pitloze meloen en pel de groene schil eraf.Scoor de witte merg met een mes om op de kronkelende plooien van de hersenen te lijken. Snijd vervolgens een beetje van het rode vlees van de watermeloen bloot.
• Boo-nanas: Doop gepelde bananen in sinaasappelsap en rol ze in geraspte kokosnoot om witte geesten te maken. Voeg kleine rozijnen of chocoladeschilfers toe aan de ogen en steek vervolgens een houten knutselstokje in voor een handvat (zodat de spoken rondspoken). Serveer zoals het is of bevroren.
• Heksen tanden: Kern en een kwart appel. Verwijder een wig van de huidzijde van elk kwartje om een ​​mond te vormen. Voeg verschillend gevormde en met maat gespleten amandelen voor tanden toe.
• Oranje-'O-lantaarn: Gebruik een tandenstoker om functies in de huid van een hele sinaasappel te snijden. Plaats een stuk krakeling in voor een steel. Of verwijder de vruchtvlees en gebruik het als een kleine kom om yoghurt, vetarme pudding, appelmoes, etc. te serveren.

Snacks met brood

• Pompoenmuffins: Probeer een gezonder, magere recept; niemand zal het verschil kennen.
• Sand-heksen: Spook gewone broodjes op door ze met koekjesmessen tot Halloween-vormen te maken. Kies volkoren brood en gezonde vullingen zoals natuurlijke (zonder toegevoegde suikers) pindakaas, fruitconserven, kalkoenplakken, enzovoort.
• Hallo-pizza's: Koop een volkoren pizzabodem en top met tomatensaus, halfvolle mozzarella, en oranje paprika's en zwarte olijven (voor hun seizoenskleuren, maak ook een eenvoudige taart voor kieskeurige eters). Of laat kinderen hun eigen minipizza's maken op kleine voorbereide korstjes of op volkoren flatbread of bagels.
• Onder ogen zien: Roer een paar druppels kleurstof om in roomkaas met laag vetgehalte om het oranje te kleuren. Verspreid met volkoren Engelse muffins of bagels, en geef kinderen rozijnen zodat ze een jack-'o-lantern-gezicht kunnen maken.