Hoe kun je herstellen van OCS?

Als u of een dierbare onlangs is gediagnosticeerd met obsessief-compulsieve stoornis (OCS), wilt u misschien weten hoe lang het kan duren voordat de behandeling de symptomen onder controle kan krijgen.

OCD is chronisch, wat betekent dat het een ziekte is waar je de rest van je leven potentieel (op een bepaald niveau) mee te maken kunt krijgen. Helaas is er geen remedie, maar veel mensen met ocs krijgen een goede controle over hun symptomen.

Het is belangrijk om te onthouden dat, zelfs als uw OCS onder controle is, symptomen kunnen terugkeren, vooral als u de copingstrategieën die u mogelijk hebt geleerd in psychotherapie en / of als u stopt met het gebruik van voorgeschreven OCD-medicijnen niet actief gebruikt.

Hoe eerder u een behandeling voor uw OCS-symptomen krijgt, hoe eerder u zich waarschijnlijk beter voelt. Er zijn veel obstakels voor OCD-behandelingen en slechts ongeveer een derde van de mensen met OCD krijgt uiteindelijk de therapie die ze nodig hebben om zich optimaal te voelen. Zorg er dus voor dat u voor uzelf pleit, neem uw symptomen serieus en vraag om hulp als u problemen ondervindt bij het vinden van de juiste arts of de middelen die u nodig hebt. Het is een gezondheidstoestand, net als elke andere.

Tijdens de behandeling kunnen de symptomen eerst slechter worden

Merk op dat uw OCD-symptomen erger lijken te worden wanneer u voor het eerst met de therapie begint. Wanneer u cognitieve gedragstherapie (CBT) volgt, is het niet ongebruikelijk dat u in eerste instantie meer angst ervaart dan toen u met de behandeling begon. Dit is normaal en is het resultaat van het uiteindelijk confronteren van veel van de gevreesde gedachten, voorwerpen of gedragingen die je eerder hebt vermeden.

Laat dit u niet ongerust maken of voorkomen dat u uw behandeling doorzet. U ziet waarschijnlijk een verbetering van uw symptomen tijdens de behandeling, dus geef niet op.

Hoe lang duurt het voordat de therapie werkt?

Het is moeilijk om deze vraag te beantwoorden, omdat elke persoon anders is. Veel van deze variabiliteit heeft te maken met hoe ernstig uw ocs-symptomen zijn, hoe betrouwbaar u bent bij het invullen van uw huiswerkopdrachten, de vaardigheid van uw therapeut, uw relatie met de therapeut, uw inzicht met betrekking tot het effect van symptomen en hoe gemotiveerd u bent zijn om uw symptomen onder controle te krijgen.

Dat gezegd hebbende, kunnen de meeste mensen met OCS verwachten dat ze tussen 12 en 20 therapiesessies hebben voltooid voordat ze een klinisch significante afname van hun OCS-symptomen zien.

Hoe vaak moet je therapiesessies hebben?

De frequentie van therapiesessies varieert afhankelijk van veel factoren, waaronder de ernst van uw symptomen en de mate waarin ze uw leven negatief beïnvloeden. Maar meestal, aan het begin van de therapie, kan het nuttig zijn om twee keer per week sessies te hebben om het momentum op te bouwen en dan naar de wekelijkse sessies te gaan, naarmate de tijd vordert.

Onderhoudstherapie en boostersessies

Vaker wel dan niet, booster-sessies zijn vereist om de winsten die worden gemaakt in de therapie te behouden. Deze boostersessies kunnen je leven lang aan en uit zijn. Het kan verleidelijk zijn om deze vervolgsessies over te slaan, vooral als u zich goed voelt. Als je hiermee worstelt, denk dan terug aan het werk dat je hebt gedaan om het punt te bereiken waarop je nu bent. Een kleine therapie om je vrijheid te houden van ocs-symptomen is de moeite waard om jezelf te behoeden voor meer uitgebreide therapie langs de lijn. Doorgaan met het beheren van stress in je leven is ook zeer nuttig.

Wanneer OCS ernstig is

Als u bijzonder ernstige symptomen ervaart, bijvoorbeeld het grootste deel van de dag deelnemen aan rituelen of niet in staat bent om het huis te verlaten omdat uw obsessies of dwanghandelingen zo slecht zijn, kan een langdurige behandelingskuur - soms gedurende maanden - in een intramuraal intensief behandelprogramma worden geadviseerd. In deze gevallen zou u veel psychotherapie ontvangen door de afronding van de dagelijkse exposure en response prevention therapy (ERP).

Uw eigen persoonlijke invloed op uw herstel

Het goede nieuws is dat je enorm kunt beïnvloeden hoe lang het duurt om te profiteren van psychotherapie. Hoe consistenter je bent in het bijwonen van therapiesessies en hoe meer huiswerkopdrachten je zelf uitvoert, hoe sneller je resultaten zult zien.

Onthoudt dat krijgen nou is slechts de helft van de strijd; u moet ervoor zorgen dat u stappen onderneemt blijven ook.