Veelgestelde vragen over psychotherapie
Inhoudsopgave:
- Wat zijn de belangrijkste theoretische oriëntaties en modaliteiten van psychotherapie?
- Wat is het beste type psychotherapie voor depressie?
- Wat is het verschil tussen counseling en psychotherapie?
- Hoe kies je een therapeut?
- Wat betekenen al die initialen na de namen?
- Wat moet je verwachten tijdens je eerste sessie?
- Wat als u zelfhulp wilt doen in plaats van een therapeut te zien?
Wil jij in therapie? Ik beantwoord jullie meest gestelde vragen! - Psycholoog Najla (Oktober 2024)
Psychotherapie is een relatie aangegaan door een getrainde psychotherapeut en een patiënt met als doel de patiënt te helpen met de symptomen van een psychische aandoening of om gewenste veranderingen in hun leven te bereiken.
Hier zijn de antwoorden op uw meest gestelde vragen.
1Wat zijn de belangrijkste theoretische oriëntaties en modaliteiten van psychotherapie?
Psychotherapie is gebaseerd op een reeks technieken: gedragstherapie, cognitieve therapie, existentiële therapie, psychoanalytische therapie, psychodynamische therapie en eclectische therapie. De therapie kan een-op-een zijn of in een groeps- of gezinssituatie. Meer informatie over welke soorten het best worden gebruikt voor verschillende stemmingsstoornissen.
2Wat is het beste type psychotherapie voor depressie?
Waarschijnlijk de meest bestudeerde vorm van psychotherapie voor depressie is cognitieve gedragstherapie. Dit type therapie richt zich op de rol van het denken en geloofsystemen als de oorzaak van depressie.
Tijdens dit type therapie werkt de psychotherapeut samen met de patiënt om hen te helpen hun disfunctionele gedachten, emoties en gedrag te herkennen en deze te veranderen naar een meer realistisch perspectief.
Interpersoonlijke therapie, die zich richt op interpersoonlijke relaties en omgaan met conflicten, naast gezinstherapie, kan ook in bepaalde gevallen nuttig zijn. Psychodynamische therapie is ook nuttig gebleken.
3Wat is het verschil tussen counseling en psychotherapie?
Hoewel counseling en psychotherapie vaak als hetzelfde worden beschouwd, zijn er enkele belangrijke verschillen tussen beide.
In de context van geestelijke gezondheid wordt "counseling" over het algemeen gebruikt om een relatief korte behandeling aan te duiden die het meest op gedrag is gericht.
"Psychotherapie" daarentegen is over het algemeen een behandeling op langere termijn die meer gericht is op het verkrijgen van inzicht in chronische fysieke en emotionele problemen. De nadruk ligt op de denkprocessen en manier van zijn in de wereld, in plaats van op specifieke problemen.
4Hoe kies je een therapeut?
U wilt geen tijd en geld verspillen met een therapeut die niet aan uw behoeften voldoet. Hoe kies je de beste therapeut voor jou?
Een van de dingen waar u rekening mee moet houden, zijn uw comfortniveaus met de persoon die uw zorg verleent, hun geloofsbrieven en hun expertisegebied.
5Wat betekenen al die initialen na de namen?
Je kunt veel vertellen over iemands kwalificaties die een lijst met initialen achter hun naam bevatten, maar wat betekenen die letters eigenlijk?
6Wat moet je verwachten tijdens je eerste sessie?
Nerveus over je eerste bezoek aan een therapeut? Lees meer over wat er tijdens uw eerste bezoek zal gebeuren, naast belangrijke vragen die u bij uw afspraak bij uw arts moet stellen.
Wat als u zelfhulp wilt doen in plaats van een therapeut te zien?
Als je zelfhulp wilt uitproberen, is er eigenlijk een heel goed boek beschikbaar met de naam Feeling Good: the New Mood Therapy door David D. Burns, M.D. Dit boek legt cognitieve therapie uit en geeft je oefeningen die je kunt gebruiken om het zelfstandig te oefenen.
Veelgestelde vragen over zeldzame SOA's
Meer informatie over zeldzame SOA's, waaronder chancroid, molluscum contagiosum, lymphogranuloma venerum en MRSA.
Veelgestelde vragen over uw Flat Abs of Six-Pack
Is het mogelijk om platte buikspieren te krijgen en, zo ja, hoe zorgen we ervoor dat dit gebeurt? De waarheid is dat het voor iedereen misschien niet in de kaarten zit. Krijg de feiten.
Veelgestelde vragen over 10K hardlopen
Klaar voor een 10K race? Om je angsten te verzachten, krijg je antwoord op enkele veelgestelde vragen over 10K hardlopen.