Uitbreiding en hyperextensie in gewrichten

Verlenging is een fysieke positie die de hoek tussen de botten van de ledemaat bij een gewricht vergroot. Het treedt op wanneer spieren samentrekken en botten het gewricht bewegen van een gebogen positie naar een rechte positie. Het is een posterieure beweging voor gewrichten die naar achteren of naar voren bewegen, zoals de nek. Het is het tegenovergestelde van flexie.

Meestal is de verlenging van een gewricht beperkt tot 180 graden of minder. Met andere woorden, dat gewricht kan in principe worden geopend totdat het recht is. Denk aan uw arm of been als voorbeeld, omdat deze ongebogen kunnen zijn totdat ze vrijwel recht zijn, maar niet voorbij dat punt.

Hyperextension

Net zoals het klinkt, is hyperextensie een extreme versie van een extensie. Hyperextensie is een excessieve gewrichtsbeweging waarbij de hoek gevormd door de botten van een bepaald gewricht wordt geopend of rechtgetrokken, buiten zijn normale, gezonde bewegingsbereik. Een dergelijke beweging kan dat bepaalde gewricht mogelijk onstabiel maken en op zijn beurt het risico en de kans op ontwrichting of andere mogelijke verwondingen van het gewricht vergroten.

De gewrichten

Een verbinding is een fysiek verbindingspunt tussen twee afzonderlijke botten. Het kniegewricht verwijst bijvoorbeeld naar het punt van verbinding tussen het dijbeen, of het dijbot, en het scheenbeen of scheenbeen. Gewrichten bevatten ook een verscheidenheid aan vezelig bindweefsel, zoals ligamenten, die de botten aan elkaar verbinden, en pezen die spieren verbinden met botten en kraakbeen. Kraakbeen bedekt de uiteinden van de botten en zorgt voor enige demping in de gewrichten.

Bereik van beweging van een gewricht

Een meerderheid van de gewrichten van het menselijk lichaam zorgt voor beweging, behalve de schedelgewrichten. Gewrichten zoals de knie en de elleboog hebben een vooraf bepaald bewegingsbereik dat beperkt hoe ver een individueel gewricht comfortabel kan buigen. Elk gewricht heeft een afzonderlijk bewegingsbereik dat meestal in graden wordt gemeten. Het bewegingsbereik kan worden verminderd als gevolg van een verwonding of een operatie en er kunnen oefeningen worden gedaan om het bewegingsbereik te verbeteren of te herstellen.

Uitbreidings- en uitrekspieren

Uitbreiding is te zien in deze bewegingen:

• De knie rechtmaken
• Je elleboog uitstellen
• Het bovenbeen achterwaarts van de heup verplaatsen
• Beweeg je arm achteruit van de schouder
• Je hoofd achterwaarts verplaatsen vanuit de nek
• Je kin opheffen
• Achterover leunen vanuit de taille
• Rechtmaken van uw vinger
• Verlenging aan de pols beweegt de hand terug naar de achterkant van de onderarm en wordt dorsiflexie genoemd.

Spieren die contracteren om extensie te produceren, worden extensoren genoemd. In de bovenste ledematen zijn deze de latissiumus dorsi, teres major, triceps brachii, aconeus en extensors in de hand en vingers. In de onderste extremiteit omvatten de extensoren de gluteus maximus, biceps femoris, quadriceps en teenextensoren.

buiging

Het tegenovergestelde van extensie is flexie. Flexie wordt gedefinieerd als het buigen van een bepaald gewricht, zodat de botten die dat gewricht vormen dichter bij elkaar worden getrokken. Flexie is een fysieke positie die de hoek tussen de botten van de ledemaat bij een gewricht verkleint. Voor de nek en de romp zijn het bewegingen die naar voren buigen zoals naar voren leunen of in de taille knikken. Het treedt op wanneer spieren samentrekken en botten het gewricht in een gebogen positie bewegen.

Heeft deze pagina je geholpen? Bedankt voor uw feedback! Wat zijn jouw zorgen?