Hoe de media het lichaamsbeeld van je tiener kunnen beschadigen

De gemiddelde tiener brengt ongeveer negen uur per dag door met media voor hun plezier, volgens een rapport van Common Sense Media. Angstig is dat diezelfde tieners gemiddeld minder dan gemiddeld 10 minuten per dag praten met hun ouders.

Waarschijnlijk wordt je tiener tijdens die negen uur aan mediaconsumptie gebombardeerd met duizenden berichten over het 'ideale' lichaam. Deze onrealistische en onbereikbare portretten van schoonheid kunnen grote schade aanrichten aan het imago van je tiener als je niet voorzichtig bent.

Mediaberichten Tieners ontvangen ongeveer gewicht

Films, commercials, tijdschriften en websites portretteren prachtige mensen als ideaal. Ondergewichtmodellen en gephotoshopte beelden van perfectie zijn overal. Dieetproducten en schoonheidsproducten sturen de boodschap dat dunner en aantrekkelijker zijn de sleutel tot geluk en succes is.

Het effect is al op jonge leeftijd zichtbaar bij kinderen. Uit onderzoek blijkt dat kinderen van 3 jaar en jonger de voorkeur geven aan gamestukken waarin dunne mensen worden afgebeeld dan die van zwaardere. En tegen de leeftijd van 10, heeft 80% van de Amerikaanse meisjes een dieet gevolgd.

Sociale media en de zoektocht naar perfectie

Het zijn niet alleen de traditionele media die tieners onder druk zetten om dun en mooi te zijn. Social media kunnen een nog krachtiger effect hebben op het lichaamsbeeld van je tiener.

Veel tieners hunkeren naar validatie van hun leeftijdsgenoten en sociale media zijn een snelle manier voor hen om feedback te krijgen. Of een tiener nu een selfie op Instagram zet of foto's bekijkt van anderen die opscheppen over hun 'dij-gap' op Tumblr, sociale invloeden kunnen zeer krachtig zijn.

Sommige tieners spenderen uren aan het proberen een selfie te maken in de juiste hoek. Anderen peilen naar hun uiterlijk op basis van het aantal likes dat hun laatste Facebook-foto ontvangt. De directe, peer-to-peer feedback kan verslavend zijn voor diegenen wiens zelfrespect afhangt van affirmaties van sociale media.

Helaas ontvangen veel tieners harde kritiek en onbeschofte opmerkingen op sociale media. Cyberpesten kan behoorlijk schadelijk zijn voor het lichaamsbeeld van een tiener.

De gevolgen van een slecht lichaamsbeeld

De druk om dun te zijn kan ernstige gevolgen hebben. Onderzoek heeft de blootstelling van afbeeldingen van te licht aan de lucht geborstelde vrouwenlichamen aan ongezonde eetgewoonten en een verminderde zelfwaardering gekoppeld. In een onderzoek door Girlguiding zei de helft van de meisjes tussen de 16 en 21 dat ze een operatie zouden ondergaan om hun lichaam te verbeteren.

Slecht lichaamsbeeld kan tot nog ernstiger gevolgen leiden. Terwijl sommige tieners eetstoornissen ontwikkelen, ervaren anderen depressies. Een onderzoek uit 2009 wees uit dat meisjes die niet tevreden waren met hun uiterlijk een aanzienlijk hoger risico op zelfmoord hadden.

Jongens en lichaamsbeeld

Het zijn niet alleen meisjes die worden blootgesteld aan onrealistische mediabeelden van schoonheid. Jongens worden gebombardeerd met beelden van sixpack-abs en grote spieren. Superhelden en actiefiguren beelden deze onrealistische lichaamstypen af ​​en beginnen op jonge leeftijd jongens verkeerde berichten te sturen.

Het nastreven van het perfecte lichaam eist een tol van de jongens. Tienerjongens kunnen naar het perfecte lichaam streven door een dieet te volgen of door middel van dwangmatige oefeningen. Ze kunnen ook eetstoornissen of geestelijke gezondheidsproblemen ontwikkelen die voortkomen uit een slecht lichaamsbeeld.

Hoe de schadelijke effecten van Media te bestrijden

Het is onmogelijk om te voorkomen dat je tiener de hele tijd wordt gebombardeerd met schadelijke media-afbeeldingen. Dankzij smartphones en meer elektronische apparaten ziet je tiener overal de geïdealiseerde versie van schoonheid. Maar je kunt je tiener leren mediawijs te zijn.

• Gebruik echte voorbeelden. Bekijk samen tv en pauzeer shows en commercials om te praten over de berichten die worden verzonden. Kijk samen naar tijdschriften en bespreek de onrealistische beelden.
• Praten over marketinginspanningen. Bespreek de tactieken die adverteerders gebruiken om producten te verkopen. Help uw tiener om onderliggende berichten te vinden over hoe een product haar aantrekkelijker zal maken.
• Houd gesprekken over ongezonde lichaamsbeelden. Bespreek de harde realiteit die te lichte modellen en te gespierde sterren ervaren. Praten over de drastische en ongezonde maatregelen die veel mensen nemen om deze lichaamstypes te verkrijgen, ondanks de tol die het vraagt ​​voor hun gezondheid.

Maak deze onderwerpen onderdeel van de lopende gesprekken in uw huis. Help je tiener een gezond lichaamsbeeld te ontwikkelen en je vermindert de negatieve impact van media en sociale media.