Hoe het afvallen van gewicht het lichaamsbeeld beïnvloedt

Hoewel iedereen voor bijna alles kan worden gepest, lijkt gewicht altijd de aandacht van pesters te trekken. Tweens en tieners die ondergewicht hebben, zwaarlijvige en zelfs die met een normaal gewicht kunnen doelwit zijn. Ze zijn vaak het doelwit van hun uiterlijk, kinderen die gepest worden vanwege hun gewicht of de manier waarop hun lichaam er vaak uitziet, zijn ontevreden over hoe ze eruit zien. Het eindresultaat is een probleem met het lichaamsbeeld.

Lichaamsbeeld heeft te maken met hoe mensen denken over hun grootte en hun vorm. En het is een belangrijk onderdeel van identiteit. In feite heeft een jonge persoon die naar haar lichaam kijkt rechtstreeks te maken met hoe ze over zichzelf denkt als een geheel. Bijgevolg kan een negatief lichaamsbeeld leiden tot een laag zelfbeeld, wat op zijn beurt weer tot andere problemen leidt. In feite worstelen veel mensen met negatieve lichaamsbeelden met eetstoornissen, depressies en kunnen zelfs zelfbeschadigend gedrag vertonen.

Een nadere kijk op het probleem

Voor kinderen met overgewicht is afvallen niet gemakkelijk. Maar als je pestgedrag toevoegt, wordt het nog moeilijker. Deze kinderen kunnen zich gevangen voelen, alleen en hulpeloos om hun situatie te veranderen. Wat meer is, het zijn niet alleen meisjes die gewichtstoename beginnen.

Studies hebben aangetoond dat de vrienden, leraren, coaches en zelfs hun ouders van het slachtoffer kunnen deelnemen. Ze gebruiken subtiele vormen van pesten of relationele agressie om te pesten en te plagen. Of ze kunnen gebruik maken van wat een "licentie om te reageren" wordt genoemd. Met andere woorden, zij vinden het acceptabel om opmerkingen te maken over het gewicht van de persoon. Ze kunnen ook commentaar geven op wat ze eten, wat ze bestellen in restaurants, hun kleding en hoe ze hun tijd doorbrengen.

Meestal klinken deze opmerkingen als nuttige hints. Maar in werkelijkheid zijn de woorden oordelend en kritisch. En kinderen krijgen het bericht luid en duidelijk. Als gevolg daarvan voelen ze zich slecht over zichzelf en hun lichaam. Het resultaat is een negatief lichaamsbeeld. Gewichtsplezier kan ook een vicieuze cirkel creëren waarin deze kinderen meer gaan eten om zich te ontdoen van negatieve gevoelens. Dan lijden ze achteraf aan schuld en schaamte en de cyclus herhaalt zichzelf.

Er is ook enig bewijs dat kinderen met overgewicht die aan gewichtgerelateerde plagerijen worden blootgesteld, minder vaak zullen trainen. Ze zijn niet lui. In plaats daarvan zijn ze bang dat ze tijdens hun activiteiten voor de gek gehouden worden. Of ze maken zich zorgen dat anderen zullen beoordelen of bekritiseren hoe snel ze kunnen rennen of hoeveel push-ups ze kunnen doen.

Wat kan worden gedaan?

De meeste mensen denken dat de eerste stap naar het omgaan met gewichtgerelateerd pesten is om een ​​kind te helpen af ​​te vallen. Maar echt, het kind kan zich niet concentreren op het verliezen van gewicht en gezond worden tijdens het omgaan met scherpe opmerkingen en kritiek. Dientengevolge moet het gewicht van pesten en plagen eerst stoppen. Als uw kind te maken heeft gehad met aan gewicht gerelateerd pesten, concentreer u dan op het accepteren van wie zij is.

Wat meer is, als u of andere familieleden opmerkingen maken over het gewicht van uw kind, stop dan onmiddellijk. En als het pesten op school gebeurt, moet het meteen worden aangepakt. Maak een belofte om het pesten te melden bij de opdrachtgever. Vraag wat hij van plan is om je kind op school emotioneel veilig te houden. Ondertussen kunt u uw kind helpen pesten te overwinnen door haar aan te moedigen haar denken te herformuleren en te focussen op wat goed is aan wie zij is.

Zodra het pesten is afgehandeld, kunt u beginnen met het promoten van gezonde eet- en bewegingsgewoonten. Daarnaast moet u uw zelfrespect en veerkracht helpen vergroten door u te concentreren op positieve eigenschappen en niet op gewicht. Vermijd ook uw kind te feliciteren met gewichtsverlies. Moedig haar in plaats daarvan aan om deel te nemen aan activiteiten die het zelfvertrouwen vergroten. En feliciteer haar met haar succes in die gebieden. Als je dat doet, laat je je kind zien dat haar waarde niet is gebonden aan haar uiterlijk.