Gebruik en voordelen van SAMe-supplementen

Als u met een aandoening zoals artrose of depressie leeft, weet u misschien al hoe dit andere aspecten van uw gezondheid kan beïnvloeden, wat kan bijdragen aan problemen zoals gewichtstoename, slaapproblemen en chronische pijn.

Eén remedie om depressie, artritis en andere aandoeningen te verlichten is het supplement SAMe, ook bekend als SAM-e, ademetionine of S-adenosylmethionine. SAMe is de synthetische vorm van een stof die van nature in het lichaam wordt geproduceerd uit methionine (een essentieel aminozuur) en adenosinetrifosfaat (een energieproducerende stof).

SAMe wordt niet van nature in voedsel gevonden. Het lichaam maakt meestal wat het nodig heeft voor een goede gezondheid, maar sommige ziektetoestanden en lage niveaus van methionine, foliumzuur of vitamine B12 worden verondersteld bij te dragen tot lage niveaus van SAMe.

Men denkt dat SAMe de productie van chemische stoffen kan bevorderen waarvan bekend is dat ze een sleutelrol spelen in verschillende processen in het lichaam, zoals stemmingsregulatie, immuunfunctie en pijnperceptie.

Waarom nemen mensen SAMe-supplementen?

SAMe wordt meestal gebruikt voor de volgende gezondheidsproblemen:

• Angst
• Depressie
• fibromyalgie
• artrose
• Pijn
• Premenstrueel syndroom (PMS)

Van SAMe wordt ook gezegd dat het de mentale prestaties verbetert, de gezondheid van de lever verbetert, het verouderingsproces vertraagt ​​en mensen helpt stoppen met roken.

De voordelen: kan het echt helpen?

Hier is een overzicht van een deel van het onderzoek naar de mogelijke voordelen van SAMe.

1) Artrose: SAMe toont veelbelovend in de behandeling van artrose van de knie of heup. Er wordt gezegd dat het de pijn verlicht en ontstekingsremmende eigenschappen heeft, en sommige onderzoeken suggereren dat het de reparatie van kraakbeen kan bevorderen.

In een rapport gepubliceerd in de Cochrane-database met systematische overzichten in 2009 analyseerden onderzoekers vier eerder gepubliceerde klinische onderzoeken (met in totaal 656 deelnemers) en ontdekten dat het gebruik van SAMe kan helpen pijn te verminderen en de functie van mensen met artrose te verbeteren. Omdat de herziene onderzoeken van slechte kwaliteit waren, vonden de auteurs van de review deze bevindingen echter niet overtuigend.

2) Depressie: In een onderzoeksrecensie gepubliceerd in de Cochrane-database met systematische overzichten in 2016 analyseerden wetenschappers acht eerder gepubliceerde klinische onderzoeken waarin SAMe werd vergeleken met de antidepressiva imipramine, desipramine of escitalopram, of een placebo.

SAMe was superieur aan een placebo bij gebruik met selectieve serotonineheropnameremmer (SSRI) antidepressiva, maar het bewijs werd als van lage kwaliteit beschouwd. Vergeleken met imipramine ondervonden minder deelnemers nadelige effecten wanneer ze werden behandeld met een injecteerbare vorm van SAMe. SAMe was niet anders dan de placebo of antidepressiva zoals imipramine of escitalopram indien alleen gebruikt.

In hun conclusie stellen de auteurs dat het gebruik van SAMe voor depressie verder moet worden onderzocht in grotere en beter geplande onderzoeken, gezien het ontbreken van hoogwaardig bewijsmateriaal en het onvermogen om op basis van dat bewijs harde conclusies te trekken.

3) Fibromyalgie: In een onderzoeksrecensie gepubliceerd in de Journal of Complementary and Alternative Medicine in 2010 keken wetenschappers naar 70 eerder gepubliceerde klinische onderzoeken die het gebruik van verschillende soorten complementaire therapieën voor chronisch vermoeidheidssyndroom en fibromyalgie evalueerden. Naast magnesium, L-carnitine, acupunctuur en verschillende soorten meditatiebeoefening noemen de auteurs SAMe bij de therapieën met de meeste mogelijkheden voor verder onderzoek naar hun effectiviteit tegen deze aandoeningen.

4) Leverziekte: SAMe kan de leverfunctie verbeteren bij mensen met chronische leveraandoeningen, suggereert een onderzoeksreview gepubliceerd in het tijdschrift PLoS One in 2015. Bij het evalueren van de 12 eerder gepubliceerde klinische onderzoeken die in de beoordeling zijn opgenomen, hebben de auteurs ook geconstateerd dat SAMe van beperkt nut kan zijn bij de behandeling van bepaalde leveraandoeningen zoals virale hepatitis en cholestase.

Mogelijke bijwerkingen

SAMe kan een aantal bijwerkingen veroorzaken, waaronder angst, constipatie, diarree, droge mond, hoofdpijn, maagzuur, slapeloosheid, gas, lage bloedsuikerspiegel, misselijkheid, nervositeit, huiduitslag en braken. Grote hoeveelheden SAMe kunnen manie veroorzaken (een abnormaal verhoogde stemming). Er is ook enige bezorgdheid dat het gebruik van SAMe bij sommige mensen tot een allergische reactie kan leiden.

Als u een bipolaire stoornis, het syndroom van Lesch-Nyhan, de ziekte van Parkinson of andere gezondheidsaandoeningen heeft, dient u SAMe alleen te gebruiken onder toezicht van uw zorgverlener omdat dit de symptomen kan verergeren.

Het is belangrijk op te merken dat er risico's kunnen zijn bij het combineren van SAMe met medicatie of andere supplementen.U moet SAMe niet gebruiken in combinatie met antidepressiva, hoestmiddel, diabetesmedicatie, levodopa (L-dopa), L-tryptofaan, medicatie die invloed heeft op de serotoninespiegel, sint-janskruid of andere medicatie, tenzij u wordt gecontroleerd door een arts. professional. SAMe moet minstens twee weken vóór een geplande operatie worden gestaakt.

De veiligheid van SAMe bij kinderen, zwangere of zogende vrouwen of mensen met nier- of leverziekte is niet vastgesteld. U kunt tips krijgen over het veilig gebruiken van supplementen, maar u moet eerst met uw primaire zorgverlener praten voordat u SAMe gebruikt om te bespreken of dit voor u geschikt is. Houd er rekening mee dat SAMe niet mag worden gebruikt als vervanging voor standaardbehandeling.

Een woord van heel goed

Leven met een chronische aandoening is niet eenvoudig. Hoewel sommige onderzoeken suggereren dat SAMe een aantal voordelen kan bieden, kunnen we niet zo solide zijn over de verbinding tot er goed ontworpen, grootschalige klinische onderzoeken zijn (het type onderzoek dat u zou willen zien om in een behandeling volledig op de plank te zetten).

Het is ook belangrijk om in gedachten te houden dat SAMe niet in combinatie of in plaats van de door uw arts aanbevolen behandeling mag worden gebruikt. Als u overweegt om een ​​SAMe-supplement te proberen, overleg dan met uw arts om de voor- en nadelen af ​​te wegen en te bespreken of dit passend voor u is.