Menselijk groeihormoon in krachttraining
Inhoudsopgave:
- HGH in bodybuilders, atleten, verjonging
- Bijwerkingen van HGH
- Position Stand van de National Strength and Conditioning Association
- conclusies
dieet zonder koolhydraten (Oktober 2024)
Menselijk groeihormoon (HGH) is een van nature voorkomend hormoon dat essentieel is voor de menselijke groei en de ontwikkeling van lichaamsstructuren. Sommige mensen produceren een abnormale hoeveelheid HGH en dit kan aandoeningen veroorzaken zoals gigantisme en acromegalie veroorzaakt door een te sterke groei van bepaalde weefsels. Kinderen met gigantisme kunnen uitzonderlijk lang worden - in zeldzame gevallen meer dan 7 en zelfs 8 voet lang.
HGH wordt medisch gebruikt om de groei te stimuleren bij mensen die dit hormoon niet hebben, of in sommige gevallen om degenen die herstellen van een ernstige ziekte te helpen.
HGH in bodybuilders, atleten, verjonging
Vanwege een waargenomen voordeel voor spiergroei en spierkracht, hebben bodybuilders en atleten die in de verleiding zijn om prestatieverhogende medicijnen en supplementen zoals steroïden te nemen, HGH gebruikt om atletisch voordeel te behalen, of voor snelle, cosmetische spiergroei. Omdat HGH oraal kan worden afgebroken door digestie, wordt HGH geïnjecteerd wanneer het als een supplement wordt gebruikt.
HGH wordt ook gepromoot als een middel voor verjonging voor oudere mensen die er jonger willen uitzien en presteren.
Bijwerkingen van HGH
De volgende bijwerkingen van geïnjecteerd HGH zijn gemeld:
- spier- of gewrichtspijn
- onderdrukking van de hypofyse / hypothalamus klieren functie
- zwelling van lichaamsweefsels (oedeem)
- carpaaltunnelsyndroom (polszenuwpijn)
- verhoogde bloedglucosewaarden.
Position Stand van de National Strength and Conditioning Association
De NSCA in zijn evaluatie van 2009 concludeerde dit over HGH:
"Menselijk groeihormoon verhoogt de vetvrije massa binnen enkele weken na toediening, maar het grootste deel van de verandering bevindt zich in het watercompartiment en niet in de lichaamscellen. Menselijk groeihormoon is het onwaarschijnlijk dat het alleen wordt toegediend, maar vaak in combinatie met androgenen Gecombineerde toediening van hGH en weerstandstraining wordt geassocieerd met minimale winst in magere lichaamsmassa, spieromvang en maximale vrijwillige kracht bij mannen vergeleken met weerstandstraining alleen."
Een andere recensent (Liu) zei dit:
"Claims met betrekking tot de prestatiebevorderende eigenschappen van groeihormoon zijn voorbarig en worden niet ondersteund door onze literatuurstudie De beperkte gepubliceerde gegevens die de effecten van groeihormoon op atletische prestaties evalueren, suggereren dat groeihormoon op de korte termijn de vetvrije massa verhoogt het lijkt de kracht niet te verbeteren en kan de trainingscapaciteit verslechteren. Bovendien wordt groeihormoon bij gezonde jongeren vaak geassocieerd met bijwerkingen."
conclusies
1. Slechts één consistent positief effect van MGH-gebruik wordt benadrukt in recente studies, en dat is de verbetering van de vetvrije massa, met andere woorden, vetverlies. Dit werkt omdat HGH enzymen bevordert die lipasen worden genoemd die vet afbreken en zorgen voor een preferentiële vetverbranding.
2. Voor de bodybuilder of atleet die op zoek is naar sterkte-voordeel, heeft HGH weinig te bieden als alleen gebruikt, hoewel het de groei van collageenweefsels zoals pees, ligament en bot kan bevorderen. Het lijkt erop dat krachtvezels (myofibrillen) niet zijn versterkt, maar sarcoplasmatische hypertrofie (spierzwelling door vochtretentie) is de belangrijkste begunstigde. Bijwerkingen kunnen aanzienlijk zijn.
3. HGH lijkt de atletische prestaties in een reeks onderzoeken niet significant te verbeteren en biedt een minimaal sterkte-voordeel. Enkele afzonderlijke studies hebben een toename van de sprintprestaties bij amateursporters aangetoond. Oedeem (zwelling van weefsel) kan een beperkende factor zijn.
4. Menselijk groeihormoon is in de meeste landen verboden volgens de protocollen van de World Anti-Doping Authority (WADA).
Het gebruik van groeihormoon om kortheid bij kinderen te behandelen
Groeihormonen kunnen een kind groter maken dan hij anders was, maar het maakt hem niet lang. Leer hoe u kunt beslissen of GH-therapie het waard is.
Menselijk groeihormoon en anti-aging
HGH of menselijk groeihormoon is populair als een anti-aging supplement. Lees meer over de bijwerkingen, de kosten en hoe dit de veroudering en spiermassa beïnvloedt.
Menselijk groeihormoon en uw cholesterol
Het hebben van een tekort aan menselijk groeihormoon kan leiden tot complicaties waaronder een hoog cholesterolgehalte. Het gebruik van synthetisch HGH is misschien niet het antwoord. Kom meer te weten.