Droog de huid borstelen: voordelen, mythen en instructies

Het droog borstelen van de huid is echt zo simpel als het klinkt - een stevige, borstelige borstel wordt van top tot teen over de huid geveegd.Het wordt 'droog' poetsen genoemd omdat je niet aan het schrobben bent terwijl je je wast of onder de douche staat. In plaats daarvan zijn zowel uw huid als de borstel volledig droog (hoewel sommige mensen een beetje lichaamsolie op de borstel aanbrengen voordat ze worden gebruikt).

Hoewel droog borstelen tegenwoordig een relatief nieuwe trend is, heeft het eigenlijk zijn wortels in de oudheid. Het komt veel voor in de Ayurvedische geneeskunde, maar in veel culturen, waaronder de oude Grieken en Japanners, is huidpoetsen gebruikt om de huid te reinigen en verfraaien.

Droog poetsen wordt soms gedaan als onderdeel van een pakket met lichaamsbehandelingen in de spa van vandaag, maar het is ook een heel eenvoudige doe-het-zelfbehandeling waar je je thuis kunt laten verwennen. Het enige wat je nodig hebt is een penseel, die relatief goedkoop is en een paar minuten.

Voordelen van droog borstelen

Er zijn geen formele onderzoeken gedaan naar droog poetsen en de effecten ervan op de huid of het lichaamssysteem. Maar experts zijn het erover eens dat droog poetsen voordelen heeft. Dit is wat we weten.

Het is exfoliëren

Droog poetsen exfolieert de huid zoals de vaker gebruikte bodyscrubs dat doen, via fysieke exfoliatie. De haren van de borstel vegen doffe, ruwe, schilferige huidcellen met de hand. Na een droge poetsbeurt voelt uw huid zachter en gladder aan.

Het verhoogt de circulatie

Het stevige poetsen stimuleert de bloedsomloop. De bladeren zien er stralender uit, zij het tijdelijk.

Het is verkwikkend en stimulerend

Misschien is het de verhoogde bloedsomloop, misschien is het gewoon de paar extra minuten die zich overgeven aan een zelfzorgritueel, maar de meeste mensen voelen zich versterkt en energiek na een droge poetsbeurt. En het valt niet te ontkennen dat droog poetsen gewoon goed voelt op de huid (als dat niet zo is, poets je waarschijnlijk te hard, maar daarover later meer).

Afschilferingstips om acne-gevoelige huid te helpen

Droog poetsende mythen

Nogmaals, er is weinig of geen onderzoek gedaan naar droog borstelen en de huid. Wat we wel weten over droog poetsen bij het samenstellen van wat we weten over hoe de huid- en lichaamssystemen werken.

In de regel is er geen bewijs dat droog poetsen een van de volgende dingen doet:

Stimuleer het lymfestelsel

Het lymfestelsel maakt deel uit van je immuunsysteem. Het is zijn taak om vloeistof af te tappen en een heldere vloeistof te dragen weefselvocht door uw hele lichaam via een netwerk van schepen. Sommigen beweren dat droog poetsen een trage lymfe kan stimuleren. Er zijn geen studies om dit te bewijzen, en hoewel het mogelijk is, is het niet waarschijnlijk. Hoewel dingen zoals handmatige lymfedrainagemassage voordelen hebben, heeft borstelen waarschijnlijk niet hetzelfde effect.

Elimineer toxines of ontgift het lichaam

"Elimineert toxines" is de laatste tijd een gewaagde uitdrukking geworden. Sapmaken, hete yoga en ja, droog poetsen, alles zou je lichaam ontgiften. De huid is misschien wel het grootste orgaan van je lichaam, maar het is niet de grootste ontgiftende orgaan van het lichaam. Dat onderscheid hoort toe aan je lever, met de nieren op de tweede plaats. Helaas kun je gifstoffen niet uit het lichaam wrijven.

Hulp spijsvertering

De huid is niet gebonden aan uw spijsverteringsstelsel, dus het borstelen van de huid zal de spijsvertering niet helpen. Zachte massage van de maag kan helpen bij milde constipatie, dus borstelen met je buik kan in theorie het probleem helpen verlichten. Maar over het algemeen zijn er betere manieren om je spijsvertering te verbeteren.

Verbetering van Cellulite of Balance Fat Stosits

Verhoogde bloedsomloop maakt de huid voller, waardoor cellulitis minder voor de hand lijkt te liggen. Het is echter slechts een tijdelijke oplossing; droog borstelen is niet echt het verminderen van cellulitis permanent. Maar als cellulitis er beter uitziet na een droge poetsbeurt, is dat geweldig. Wat betreft het balanceren of herverdelen van vet, kan droog poetsen het niet doen.

Mogelijke nadelen

In de meeste gevallen is droog borstelen een zeer veilig iets om te doen. Toch zijn er een aantal dingen waar je rekening mee moet houden voordat je je huid gaat borstelen.

Het kan de huid irriteren

De meest voorkomende bijwerking van droog poetsen is een geïrriteerde huid. Dit gebeurt vaker als u te hard poetst, te vaak poetst of als uw huid bijzonder gevoelig is. Hoewel je huid na een sessie misschien een beetje roze is, wil je zeker geen roodheid of schaafwonden op de huid zien. Je huid mag ook niet branden of steken. Droog poetsen moet goed voelen; als dat niet zo is, ben je te agressief.

Het kan je huid uitdrogen

Droog poetsen kan uw huid droog laten voelen. Het is belangrijk om na het drogen een soort vochtinbrengend product te gebruiken om uitdroging te voorkomen.

Het is niet geschikt voor iedereen

Droog nooit een borstel over eczeem, psoriasis, huiduitslag, wonden, zonnebrand of irritaties. Als u een erg gevoelige huid heeft, wilt u misschien liever niet helemaal droog poetsen. Hoe dan ook, als uw huid geïrriteerd lijkt te raken door uw nieuwe droge borstelbeurt, schaaft u de frequentie terug of stopt u helemaal met droog borstelen.

Het juiste penseel kiezen

Het leuke van droog poetsen is dat je niet veel hoeft te doen om te beginnen, alleen een penseel. En omdat droog borstelen redelijk populair is geworden, zijn penselen gemakkelijk te vinden. Probeer je lokale reformwinkel of schoonheidssalon, of zoek online. Borstels worden soms ook verkocht in grote kisten in de huidverzorging.

De meeste droge borstelexperts adviseren een borstel met natuurlijke haren. Deze zijn gemaakt van plantaardige bronnen zoals jute, sisal, zelfs cactusvezels.

Een borstel met een lange hendel maakt het gemakkelijker om die ongemakkelijke gebieden te bereiken, zoals de rug, achter de schouders en de achterkant van de benen. Een kleinere borstel die in de palm van je hand past, is minder onhandig in gebruik. Sommige borstels bieden het beste van beide werelden met een afneembaar handvat. Bekijk enkele stijlen om te zien wat u aanspreekt.

Laat je niet verleiden om een ​​borstel te kopen met super stijve, harde haren. Vaste borstelharen betekenen niet een betere droge poetsbeurt.Als het voelt alsof je een draadroosterreiniger over je huid laat lopen, pak dan een andere borstel. Uw penseel mag nooit rode vlekken achterlaten of de huid schuren, maar moet goed aanvoelen.

Voor het gezicht, wees extra voorzichtig bij het kiezen van een borstel. De borstel die je gebruikt voor je lichaam zal niet werken voor het gezicht. In plaats daarvan heeft u een kleinere borstel nodig met veel zachtere borstelharen. Als zelfs zachte borstels te schurend zijn voor uw gezicht, overweeg dan om een ​​zachte doek te gebruiken.

Houd uw borstel hygiënisch door hem af en toe te reinigen. Volg de reinigingsinstructies die bij je penseel werden meegeleverd. Anders kunt u de haren wassen met een zachte zeep, goed afspoelen en uitdrogen. Een andere optie is om een ​​doek vochtig te maken met ontsmettingsalcohol en over de borstelharen te wrijven.

Hoe droog je je huid

Je hebt je penseel en je bent klaar om te beginnen! Het droge poetsproces is niet ingewikkeld, dus maak je geen zorgen om het 'goed' te doen. Als je het een paar keer hebt gedaan, ontwikkel je een techniek die voor jou werkt.

Sommige voorstanders stellen voor om je droge poetsbeurt 's morgens in plaats van voor het slapengaan te doen, vanwege de stimulerende en stimulerende kwaliteit. Maar je kunt echt penseel drogen wanneer het je uitkomt.

1. Om te beginnen, stript u neer op de blote huid. Sommigen raden aan om in een leeg bad of onder de douche te staan, maar overal waar u zich prettig voelt en niet wegglijdt, is prima. Begin bij de voeten, borstel omhoog in de richting van het lichaam met lichte, vloeiende bewegingen. Droog het hele pootje droog, werkend tot aan de bovenbenen.
2. Ga door met de billen en terug (vooropgesteld dat je kunt reiken, zo niet, geen zorgen. Het is OK om het over te slaan).
3. Ga door naar de armen, beginnend bij de rug van de handen en werk omhoog naar de schouders, opnieuw met lichte, soepele slagen.
4. De maag en borst zijn gevoeliger dan de armen en benen, dus maak uw aanraking hier een beetje lichter. Je kunt hier met opwaartse bewegingen doorgaan, of cirkelvormige, afhankelijk van wat voor jou comfortabeler is. Borstel niet over borsten (voor vrouwen) of tepels (voor iedereen).
5. Als je ook je gezicht en nek wilt poetsen, schakel dan over naar een kleinere, zachtere borstel. Borstel licht naar boven op de hals en vervolgens zachtjes over het gezicht, van kin tot voorhoofd.
6. Na je droge poetsbeurt, douchen of baden, eindig je met een lotion, bodylotion of lichaamsolie.

Tips voor droog poetsen

• Het hele proces kost niet veel tijd, maximaal vijf minuten, dus voel niet dat je moet blijven hangen.
• Als je het lichaam droog borstelt, werk dan naar boven of naar het hart toe.
• Er is geen aanbevolen aantal droge penseelssessies. Doe wat voor u werkt, of dat nu dagelijks is (als uw huid het verdraagt), twee keer per week, of af en toe wanneer het mooie toeslaat.
• Ga niet meer dan een paar slagen over hetzelfde gebied. Anders kunt u irritaties veroorzaken.

Een woord van heel goed

Droog poetsen kan een ontspannende maar stimulerende aflaat zijn om uw huid zacht en soepel te laten aanvoelen. De sleutel om te onthouden tijdens alle droge poetsessies is om je huid voorzichtig te behandelen. Door ruw poetsen krijg je geen betere resultaten. Wees realistisch over de resultaten die je verwacht (droog poetsen is toch leuk, maar het is geen wondermiddel) en luister naar je huid, en droog poetsen kan een eenvoudige luxe zijn om toe te voegen aan je zelfzorgroutine.