Black Cohosh voor opvliegers - kan het helpen?
Inhoudsopgave:
De mensen achter menocool (Oktober 2024)
Black cohosh is een kruidenmiddel dat vaak wordt aanbevolen voor de behandeling van opvliegers. Een veel voorkomend symptoom van de menopauze, worden opvliegers veroorzaakt door veranderingen in oestrogeenniveaus. Terwijl sommige voorstanders beweren dat black cohosh kan fungeren als een fyto-oestrogeen, hebben studies die de effecten van zwarte cohosh op opvliegers testen tot nu toe gemengde resultaten opgeleverd.
De wetenschap achter Black Cohosh en opvliegers
Voor een rapport uit 2010 gepubliceerd in Alternatieve therapieën in gezondheid en geneeskunde, analyseerden de onderzoekers negen klinische studies over het gebruik van zwarte cohosh voor de behandeling van symptomen van de menopauze (inclusief opvliegers). De resultaten toonden aan dat kruidenformules die zwarte cohosh bevatten de algemene symptomen van de menopauze met 26 procent verbeterden. Nochtans, in een onderzoekoverzicht gepubliceerd in Medicijnen en veroudering het jaar ervoor namen wetenschappers 16 studies over zwarte cohosh en overgangsklachten onder de loep en vonden ze hun resultaten niet overtuigend (grotendeels als gevolg van tekortkomingen in het onderzoeksontwerp).
Er is ook een beperkte steun voor de theorie dat zwarte cohosh opvliegers kan afkoelen onder postmenopauzale vrouwen die een borstkankerbehandeling ondergaan of afmaken. In een studie uit 2006 gepubliceerd in de Journal of Clinical Oncology onderzoekers ontdekten bijvoorbeeld dat het vier weken lang negeren van black cohosh er niet in slaagde opvliegers bij borstkankerpatiënten te verminderen. Terwijl deelnemers aan een placebo een afname in opvliegers van 27 procent meldden, rapporteerden degenen die werden behandeld met black cohosh slechts een afname van 20 procent van de opvliegers.
Voorbehoud
De veiligheid van langdurig gebruik van zwarte cohosh is onzeker, volgens het Nationaal Centrum voor complementaire en alternatieve geneeskunde (NCCAM). In feite waarschuwt de NCCAM dat er verschillende meldingen zijn geweest van hepatitis en leverfalen bij vrouwen die zwarte cohosh namen. Bovendien kan zwarte cohosh een aantal minder belangrijke bijwerkingen veroorzaken (zoals maagpijn, hoofdpijn en huiduitslag).
Supplementen zijn niet getest op veiligheid en vanwege het feit dat voedingssupplementen grotendeels ongereguleerd zijn, kan de inhoud van sommige producten verschillen van wat op het productetiket staat vermeld. Houd er ook rekening mee dat de veiligheid van supplementen bij zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen en mensen met medische aandoeningen of die medicijnen gebruiken, niet is vastgesteld. U kunt hier aanvullende tips krijgen over het gebruik van supplementen.
Black Cohosh gebruiken voor opvliegers
Voor hulp bij rustgevende opvliegers beveelt de National Institutes of Health (NIH) aan cafeïne, alcohol en gekruide voedingsmiddelen te vermijden; soja eten; regelmatig oefenen; en het oefenen van een langzame, diepe ademhaling wanneer je een warme flits voelt opkomen. Het ontvangen van acupunctuur of het opnemen van tai chi, yoga of meditatie kan volgens de NIH ook symptomen van de menopauze verlichten.
Als u overweegt om zwarte cohosh te gebruiken bij de behandeling van opvliegers (of een andere aandoening), overleg dan met uw primaire zorgverlener voordat u begint met uw voedingssupplement. Houd er rekening mee dat alternatieve geneeswijzen niet mogen worden gebruikt als vervanging voor standaardzorg. Zelfbehandeling van een aandoening en het vermijden of uitstellen van standaardzorg kan ernstige gevolgen hebben.
Tips voor het vaststellen van regels voor het gebruik van mobiele telefoons voor tieners
Ontvang tips voor het vaststellen van duidelijke regels voor mobiele telefoons waarmee uw tiener gezonde telefoongewoonten kan ontwikkelen.
Top 10 eenvoudige manieren om opvliegers in bedwang te houden
Leer geweldige tips voor het behandelen van opvliegers, waaronder medicijnen, niet-hormoontechnieken en eenvoudige veranderingen in levensstijl die echt kunnen helpen.
Black Cohosh Gezondheidsvoordelen, Gebruik en Bijwerkingen
Wat is Black Cohosh? Leer alles over de mogelijke voordelen van dit kruid, waarvan gezegd wordt dat het opvliegers en andere symptomen van de menopauze verlicht.