Voorbereiding van natuurlijke bevalling, technieken en pijnverlichting

Uw keuze van behandelaar

Wie je kiest om je bij te staan ​​tijdens de bevalling, is een heel belangrijke beslissing bij het overwegen van een natuurlijke bevalling. U wilt een arts of verloskundige zoeken die openstaat voor natuurlijke bevallingstechnieken, maar als u deze technieken niet verdraagt, wilt u mensen die hen actief aanmoedigen en voorstellen tijdens de bevalling. Bij het interviewen van mogelijke aanbieders, begin met het stellen van vragen over eerdere cliënten, natuurlijke geboortebeleving en primaire keizersneden.

• Je beoefenaar kiezen
• Fouten gemaakt tijdens het interviewen van OB's en verloskundigen
• 5 redenen om een ​​vroedvrouw te kiezen
• Schakelen tussen artsen tijdens de zwangerschap

Waar u geboorte geeft

Je hebt drie hoofdkeuzes om te beslissen waar je wilt bevallen:

• Ziekenhuis
• Geboortecentrum
• Thuisbevalling

Hoewel niet iedereen toegang heeft tot een geboortecentrum of een thuisbevalling vanwege waar u woont of vanwege medische aandoeningen, zijn dit potentieel veilige opties voor vrouwen met een laag risico en gekwalificeerde aanbieders. Als u de keuze heeft uit ziekenhuizen, is dit een belangrijk onderwerp. Niet elk ziekenhuis is zo patiëntvriendelijk als je je kunt voorstellen. Heb je het ziekenhuis bezocht? Heb je hen de lastige vragen gesteld? Wat zeggen anderen die pas zijn bevallen over het ziekenhuis? Wat zegt je buik?

Voorbereiding op de bevalling

Er is een overvloed aan bevallingsklassen beschikbaar om je te helpen je voor te bereiden op je aankomende bevalling. Deze lessen omvatten:

• Lamaze
• Bradley
• ICEA
• Birthing From Within
• CAPPA
• hypnobirthing
• 8 dingen die nog erger zijn dan de bevalling

In de kraamkliniek leer je veel van de dingen die je kunt doen om je lichaam voor te bereiden op arbeid. Je leert over ontspanning, arbeidsondersteuning en hoe je weeën kunt beheren. Je leert ook over borstvoeding, veel voorkomende interventies in arbeid en pijnstillers, c-coupes en zelfs vaginale geboorte na keizersnede (VBAC). Ik raad aan alle klassen te volgen die je kunt, inclusief die op de ruggenprik of een tweede baby.

Natural Childbirth Labour Support

Als je iemand hebt om je te ondersteunen, voel je je geliefd en verzorgd tijdens je bevalling en je geboorte. Maar het kan u ook wat extra hulp bieden als het gaat om het omgaan met pijn en zich prettiger voelen. U kunt uw familie, vrienden en geliefden ondersteunen.

Veel vrouwen gebruiken geboortedoulas om hen te helpen bij de bevalling. Het gebruik van een doula kan uw behoefte aan pijnmedicatie verminderen, arbeid korter en comfortabeler maken en tal van andere voordelen bieden. Een doula vervangt uw gezin niet, ze neemt alleen haar kennis en vaardigheden mee om u te helpen bij het omgaan met arbeid. Jij bepaalt haar rol.

Posities voor arbeid

Beweging in arbeid is belangrijk. Schommelen, wiegen, lopen en andere bewegingen helpen je allemaal om te gaan met de pijn van weeën. Door te leren hoe verschillende posities en verschillende bewegingen je kunnen helpen om je werk te begeleiden door het sneller te maken, een rugpijn te verlichten, het te vertragen, enz.is de sleutel tot troost. Dit wordt vaak in de kraamklas onderwezen, zorg ervoor dat degene die je neemt het bestrijkt.

• Posities voor arbeid
• Labour Positionering met een partner
• Arbeidspositie met een geboortebal

Fysieke remedies voor pijn

Er zijn ook veel manieren om te gaan met ongemakken in arbeid door het gebruik van fysieke methoden. Sommige hiervan komen vanzelf en sommige worden gebruikt door je doula of onderwezen in een kraamklas. Hier zijn enkele van de meest voorkomende technieken voor pijnverlichting bij de bevalling:

• Warmte-therapie met een rijstsok
• Koude therapie
• 10 manieren om een ​​werkende vrouw te troosten
• Back-uprewerken beheren
• Manieren om met arbeid om te gaan
• Muziek in arbeid

Ontspanning en ademhaling

Ontspanning en ademhaling zijn iets waar veel mensen aan denken als het gaat om bevalling en bevalling. Ze zijn zeker iets dat in veel bevallingsklassen wordt onderwezen. Er zijn zoveel technieken dat zelfs als je niet van sommige houdt, er nog andere te proberen zijn. Hier zijn enkele basale relaxatie- en ademhalingstechnieken:

• Basis ontspanning
• Tense Release Relaxation
• Abdominale ademhaling voor de bevalling
• Lamaze ademhaling

Water Geboorte

Het gebruik van water in arbeid is niets nieuws, maar de geboorte van water is iets dat traag is om te worden aangenomen in ziekenhuizen. Het gebruik van een badkuip of douche tijdens de bevalling kan enkele van de beste pijnverlichting leveren die zonder epidurale behandeling beschikbaar is. Het is veilig, eenvoudig en effectief als een manier om met arbeid om te gaan. Misschien moet je wat voorplaneren als je wilt bevallen of bevallen in water in een ziekenhuis, maar je zult merken dat de voordelen van watergeboorte de moeite waard zijn.