Kurkuma voor de ziekte van Alzheimer - kan het helpen?

Ter bescherming tegen de ziekte van Alzheimer - de meest voorkomende oorzaak van dementie bij ouderen - kan de kurkuma nuttig zijn. Lang gebruikt in ayurveda, is kurkuma misschien het best bekend als een ingrediënt in kerriepoeder. Er wordt gezegd dat het verhogen van je voedingsinname van kurkuma of het consumeren van kurkuma in voedingssupplementen vorm kan helpen bij de behandeling en preventie van de ziekte van Alzheimer.

Gebruik

Kurkuma bevat een klasse van verbindingen die curcuminoïden worden genoemd, waaronder een substantie die bekendstaat als curcumine. Het is bekend dat het over antioxiderende eigenschappen beschikt en curcumine kan een belangrijke rol spelen in de potentiële effecten van kurkuma tegen de ziekte van Alzheimer.

Voorlopig onderzoek geeft aan dat curcumine in kurkuma kan helpen om ontstekingen tegen te gaan en oxidatieve stress te bestrijden, twee factoren die bijdragen aan de ontwikkeling van de ziekte van Alzheimer.

Bovendien suggereren sommige voorbereidende studies dat curcumine de door Alzheimer veroorzaakte afbraak van zenuwcellen in de hersenen kan helpen tegengaan.

Er zijn ook aanwijzingen dat kurkuma de vorming van aan de ziekte van Alzheimer gerelateerde hersenplaques zou kunnen remmen. Bekend om te accumuleren tussen zenuwcellen, deze plaques vormen wanneer eiwitfragmenten genaamd beta-amyloïde klonteren samen. Bèta-amyloïde lijkt ook de hersenfunctie te schaden door synapsen te vernietigen (structuren waardoor zenuwcellen signalen aan elkaar doorgeven).

In verschillende dierstudies hebben wetenschappers vastgesteld dat kurkuma bèta-amyloïde uit de hersenen kan verwijderen. Bijvoorbeeld een muisstudie gepubliceerd in Huidig ​​Alzheimer-onderzoek in 2012 bleek dat behandeling met kurkuma-extract de hersenconcentraties van bèta-amyloïde significant verminderde in muizen die genetisch waren gemanipuleerd om symptomen van de ziekte van Alzheimer te ontwikkelen.

Onderzoek

Tot op heden is er een gebrek aan studies die de effecten van kurkuma op de ziekte van Alzheimer bij mensen testen. Verder is er enige bezorgdheid dat het nemen van kurkuma in supplementvorm mogelijk geen significante gezondheidsvoordelen oplevert, omdat curcumine niet efficiënt in het bloed wordt opgenomen.

De beschikbare klinische onderzoeken naar kurkuma en de ziekte van Alzheimer omvatten een kleine studie gepubliceerd in Alzheimer-onderzoek en -therapie in 2012. Voor de studie werden 36 mensen met milde tot matige ziekte van Alzheimer in twee groepen verdeeld: leden van één groep werden gedurende 24 weken behandeld met curcumine, terwijl leden van de tweede groep gedurende dezelfde periode een placebo kregen.

Aan het einde van de studie konden onderzoekers geen enkel bewijs vinden dat behandeling met curcumine een significant effect had op de ziekte van Alzheimer. Hoewel het supplement over het algemeen goed werd verdragen, verdwenen drie leden van de curcumine-groep uit het onderzoek vanwege gastro-intestinale symptomen.

Veiligheid

Hoewel kurkuma in kleine hoeveelheden in voedsel over het algemeen als veilig wordt beschouwd voor de meeste volwassenen, waarschuwt het National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) dat hoge doses of langdurig gebruik van kurkuma symptomen als diarree, indigestie en misselijkheid kunnen veroorzaken.

De NCCIH adviseert mensen met een galblaasaandoening ook om kurkuma niet te gebruiken als voedingssupplement, omdat dit de aandoening kan verergeren.

alternatieven

Gezond gedrag, zoals het volgen van een gezond dieet, regelmatig sporten, gewicht in de gaten houden, roken vermijden, sociaal actief blijven en deelnemen aan intellectueel stimulerende activiteiten, zijn allemaal cruciaal voor het behoud van de gezondheid van uw hersenen naarmate u ouder wordt. Bovendien kunnen bepaalde natuurlijke remedies (zoals omega-3-vetzuren en resveratrol) de ziekte van Alzheimer helpen voorkomen.

Vitamine D kan ook helpen beschermen tegen de ziekte van Alzheimer. In feite is een voorstudie gepubliceerd in de Journal of Alzheimer Disease in 2009 ontdekte dat het nemen van een combinatie van curcumine en vitamine D het immuunsysteem ertoe kan aanzetten bèta-amyloïde uit de hersenen te verwijderen.

Voordat u een natuurlijk middel (inclusief kurkuma) gebruikt bij de behandeling van de ziekte van Alzheimer, moet u uw arts raadplegen om te bepalen of dit middel geschikt voor u is.