Is het Isagenix-dieet een effectieve manier om af te vallen?

Afvallen kan frustrerend zijn en een strijd zijn. Wanneer resultaten niet snel genoeg plaatsvinden, zorgt dit ervoor dat veel mensen dieetproducten overwegen om het proces te versnellen. Tegelijkertijd is er aarzeling en bezorgdheid over de effectiviteit en veiligheid van het nemen van supplementen voor gewichtsverlies.

Aarzelend zijn over het nemen van supplementen is goed, want het zorgt ervoor dat je nadenkt. Het motiveert u om om uw gezondheid te geven en meer te leren over een product voordat u het gebruikt.

Isagenix is ​​een van de vele producten voor gewichtsverlies op de markt. De makers beweren supplementen met wetenschappelijke ondersteuning te bieden die werken. Ze maken ongelooflijke gezondheidsclaims die goed klinken, maar zijn ze waar?

Voordat u Isagenix inneemt, is het belangrijk om te weten te komen of het echt effectief en veilig is voor gewichtsverlies of gewoon een ander duurder dieet.

Wat is het Isagenix-dieet?

Het Isagenix-dieet is een supplementenplan dat gewichtsverlies bevordert. Het programma bevat reinigingen, shakes, repen en pillen die beweren dat ze van nature ontgiften en je helpen vet te verbranden.

Het Isagenix-programma werd in 2002 opgericht en is een multi-level marketingbedrijf. Dit betekent dat het bedrijf consumenten geld biedt om hun producten te verkopen en als je distributeur wordt, rek je extra verkopers aan om winst te maken. Je verdient ook geld door directe verkoop aan klanten. Met andere woorden, het bedrijf is gebaseerd op een piramide-verkoopstrategie.

Volgens de Isagenix-website is hun visie om de gezondheid van de wereld te beïnvloeden en mensen vrij te maken van fysieke en financiële pijn. Blijkbaar kan het nemen van hun supplementen je gezond maken en het verkopen van hun producten kan je rijk maken.

Het 30-dagenssysteem van Isagenix is ​​een van de belangrijkste producten die op hun website worden gepromoot. Het wordt op de markt gebracht als een programma om te reinigen en vet te verbranden, dat op lange termijn kan worden gebruikt voor gezond gewichtsverlies. De kosten zijn niet goedkoop en zijn te koop voor ongeveer $ 379 dollar per maand.

Hoe werkt het?

Isagenix biedt een verscheidenheid aan supplementenprogramma's op basis van specifieke doelen. Sommige van hun plannen omvatten supplementen voor prestaties, gezond ouder worden en persoonlijke verzorging. Gewicht Wellness wordt beschouwd als het primaire programma voor gewichtsverlies.

Het 30-daagse Isagenix-systeem wordt op de markt gebracht als een flexibel afslankprogramma voor de lange termijn. Dit lijkt het meest populair bij de zeven verschillende beschikbare opties. Het programma bestaat uit schuddagen en twee reinigingsdagen per week.

Het programma werkt door twee maaltijden per dag te vervangen door een Isagenix-shake (240-280 calorieën). Uw derde maaltijd zou een gezonde maaltijd tussen 400 en 600 calorieën omvatten. Dit komt overeen met slechts 1.160 calorieën per dag en wordt beschouwd als een zeer caloriearm dieet.

Reinigingsdagen worden een of twee keer per week aanbevolen. In plaats van het gebruik van shakes of het eten van een maaltijd, consumeer je vier kleine porties Isagenix Cleanse for Life-drank. Je mag ook een klein beetje van het voorgestelde fruit en door Isagenix goedgekeurde snacks eten.

De reinigingsdagen zijn bedoeld om je lichaam van gifstoffen door te spoelen en beschouwden een vorm van intermitterend vasten. Intermitterend vasten is een eetpatroon waarbij u fietst tussen eten en vasten (niet eten).

Het programma bevat ook het nemen van supplementen gezegd om te helpen met reiniging en gewichtsverlies. Deze omvatten een vetverbrander met Isagenix-capsule genaamd Natural Accelerator en Isaflush-laxeermiddel voor reiniging.

Volgens het 30-dagen-systeem ervaart u een consistent gewichtsverlies, voldoet u aan ongezonde trek in voeding en een verbeterde spierspanning. Isagenix beweert gezond gewicht te verliezen en het natuurlijke ontgiftingssysteem van het lichaam te ondersteunen. Deze claim of een van hun productclaims is echter niet beoordeeld of goedgekeurd door de Food and Drug Administration (FDA).

Kan ik afvallen met proteïne-shakes?

Isagenix-producten en -ingrediënten

Isagenix biedt veel producten, waarbij het 30-dagen systeem het meest populair is. De supplementbundel bevat shakes, reinigingsproducten, snacks, vetverbranders en andere items die beweren dat ze u helpen om gewichtsverliesresultaten te bereiken en te behouden.

Het volgende is een lijst met producten en ingrediënten die bij het 30-dagen systeem zijn inbegrepen:

• Isalean Shakes: Maaltijdvervangende drank met een mengsel van wei en caseïne (melk) eiwit. Het bevat ook vitamines, mineralen, suiker en andere additieven. Elke shake is ongeveer 240 calorieën per portie, 23 gram eiwit, 27 gram koolhydraten, 5 gram vet en 16 gram suiker.
• Cleanse For Life Drink: Een mengsel van aloë vera, kruiden, sommige B-vitaminen en suiker gepromoot als een fundamenteel onderdeel tijdens reinigingsdagen. De drank claimt de ontgifting, het metabolisme en het immuunsysteem te ondersteunen.
• Ionix Supreme: Een vloeibaar mengsel van kruiden, vitamines en suikers, op de markt gebracht als een tonicum met Adaptogens voor verbeterde energie, uithoudingsvermogen en mentale prestaties.
• Isagenix Snacks: Kleine kauwbare wafels met suiker, een eiwitmengsel, elektrolyten en andere ingrediënten.
• IsaFlush: Magnesium bevattende capsules als laxeermiddel en primaire actieve ingrediënt samen met een kruiden- en mineralenmengeling. Het product claimt uw spijsverteringsstelsel in balans te brengen en de opname van voedingsstoffen te verbeteren.
• Natural Accelerator: Vetverbrandende capsules met groene thee als het primaire actieve ingrediënt. De mix van vitamines en kruiden claimt het metabolisme te stimuleren voor een betere vetverbranding.
• AMPED-hydraatsticks: Vitaminen, mineralen, elektrolyten en suiker in poedervorm, klaar om te mengen in water. Het is geadverteerd als een sportdrank om gehydrateerd en verfrist te blijven tijdens je training.

Is het effectief voor gewichtsverlies?

Isagenix kan u helpen gewicht te verliezen, maar niet op een gezonde manier, aldus voedingsdeskundigen. Het programma beperkt de calorieën, zodat je bijna niets eet en in plaats daarvan portiegekontroleerde shakes en snacks consumeert. Je leert niet hoe je een uitgebalanceerd dieet moet eten dat echt voedsel bevat voor duurzaam gewichtsverlies.

Elke beperkende voeding zal gewichtsverlies veroorzaken omdat je een calorisch tekort veroorzaakt. Het maakt niet uit of de calorieën afkomstig zijn van geheel voedsel of shakes voor maaltijdvervanging. Als u niet genoeg eet, zult u afvallen, menstruatie.

Je lichaam heeft een bepaalde hoeveelheid calorieën nodig voor gezond gewichtsverlies. Gemiddeld zou een vrouw ongeveer 1500 calorieën per dag moeten consumeren om één pond per week te verliezen. Het wordt aanbevolen dat de gemiddelde man dagelijks ongeveer 2.000 calorieën consumeert voor hetzelfde resultaat.

Het 30-dagen systeem van Isagenix valt ver onder de gemiddelde dagelijks aanbevolen calorieën voor gezond gewichtsverlies.Schuddagen kunnen variëren van 1.160 tot 1.500 calorieën en slechts een paar honderd calorieën op reinigingsdagen.

Isagenix gebruikt wel caloriebeperking en intermitterend vasten om gewichtsverlies te bevorderen, maar de methoden en producten blijven twijfelachtig.

Hoeveel calorieën moet ik eten om af te vallen?

Is Isagenix duurzaam?

Beperkende diëten zoals Isagenix zijn volgens voedingsdeskundigen gewoon niet duurzaam.

Omdat het programma zeer restrictief is, valt het in de categorie van een rage dieet. Fad-diëten zijn per definitie diëten die worden gekenmerkt door zeer beperkende of ongebruikelijke voedingskeuzes. Ze maken ook gewichtsverlies en andere gezondheidsclaims zonder voldoende bewijs om hun beloften te ondersteunen.

Het Isagenix-programma beperkt calorieën en beperkt de noodzakelijke brandstof voor uw lichaam. Het kan je hongerig en mogelijk voedingsarm maken.

Het beperken van te veel calorieën kan ook tegen u werken. Je lichaam herkent de behoefte aan calorieën of energie om efficiënt te werken. Zonder voldoende calorieën, verplaatst het lichaam zich naar de overlevingsmodus door het metabolisme te vertragen om vetopslag te behouden en in de toekomst als energie te gebruiken. Dit leidt uiteindelijk tot het onvermogen om af te vallen, frustratie en jojo-dieet.

Beperkende diëten zoals het Isagenix-programma zorgen ervoor dat mensen falen omdat je geen echt voedsel eet. In plaats daarvan eet je dieetschokken en -supplementen als je belangrijkste voedingsstof. Dit is niet realistisch of duurzaam op lange termijn. Studies tonen aan dat ongeveer 95 procent van de lijners hun gewicht terugkrijgen plus meer uit diëten zoals Isagenix.

Het Isagenix-dieet leert geen blijvende verandering. Met andere woorden, het helpt je niet om gezonde eetstrategieën te ontwikkelen die duurzaam zijn. De beste en beproefde methode voor gezond gewichtsverlies is het eten van een breed scala aan voedselrijke hele voedingsmiddelen.

Waarom wordt nutriëntendichtheid gezien als de sleutel tot gezond eten?

Voors en tegens

Isagenix biedt een gestructureerd programma dat calorieën beperkt en zorgt voor portiecontrole. Dit kan als een pluspunt worden beschouwd voor diegenen die worstelen met overeten en portiegroottes.

Het gemak van voorverpakte voedingsproducten die bij u worden bezorgd, is een andere allure voor lijners die Isagenix gebruiken. Het hebben van maaltijden die klaar zijn om te gaan, bespaart tijd en past een drukke levensstijl aan.

Een van de nadelen van het Isagenix-dieet is dat het geen echt voedsel is. De producten worden in hoge mate verwerkt, bevatten veel suiker en additieven.

Het Isagenix-dieet probeert een gebrek aan echte voedingsstoffen in hun programma voor gewichtsverlies te compenseren door hun producten te vullen met plantaardige melanges, vitamines en mineralen. Volgens voedingsdeskundigen is er geen vervanging voor voedingsstoffen die afkomstig zijn van het consumeren van hele voedingsmiddelen.

Het 30-dagen systeem leert je niet hoe je echt voedsel kunt eten als een gezonde levensstijl. Zodra u het dieet hebt voltooid, blijft u zonder voedingsvoorlichting over voor duurzaam gewichtsverlies.

Isagenix maakt ook gebruik van een multi-level marketing of piramide verkoopstrategie waarbij de distributeurs niet alleen de producten verkopen, maar ook voedingsadvies geven. Het probleem is dat de meeste van deze medewerkers ondersteuning en advies missen als het gaat om voeding en / of medische voorlichting.

Bereid u ook voor op veel geld, want het 30-dagen-dieet is erg duur.

Pros

• Limiet calorieën en biedt gedeeltelijke controle

• Gemak van voorverpakt voedsel

• Bespaart tijd en is geschikt voor drukke levensstijlen

• Verschillende supplementenprogramma's

Cons

• Sterk verwerkt, met veel suiker en additieven

• Geen vervanging voor voedingsmiddelen van hele voedingsmiddelen

• Leert niet hoe je echt voedsel kunt eten als een gezonde levensstijl

• Erg duur

Biased onderzoek

Isagenix beweert dat hun product een effectieve en gezonde manier is om af te vallen. Het programma beweert ook dat er gifstoffen worden uitgewassen, het hele lichaam worden gereinigd en het vet wordt verwijderd. Hun website bevat ook een disclaimer waarin staat dat deze claims niet worden beoordeeld of ondersteund door de FDA.

Er is onderzoek gedaan naar calorierestrictie en intermitterend vasten, maar Isagenix verwijst trots alleen naar kiezen onderzoeken die hun producten en filosofie van gewichtsverlies ondersteunen. Ze onthouden u ervan dat Isagenix het onderzoek heeft gefinancierd of dat sommige van hun partners deel uitmaken van het onderzoekspanel.

Een studie gepubliceerd in de Federation of American Societies For Experimental Biology onderzocht hoe een caloriearm intermitterend vastend dieet toxines in het lichaam beïnvloedt na gewichtsverlies. Deelnemers waren 43 mannen en vrouwen met obesitas die een restrictief dieet volgden in combinatie met periodiek vasten gedurende 10 weken. De resultaten suggereerden dat het dieet de antioxidantstatus en lichaamssamenstelling aanzienlijk verbeterde. Deze studie werd gefinancierd door Isagenix International, LLC.

Andere gepubliceerde onderzoeken bestudeerden caloriebeperking en intermitterend vasten, effectief voor gewichtsverlies. De deelnemers aan de studie waren 54 vrouwen met overgewicht die in twee groepen waren opgesplitst. De ene groep gebruikte een vloeibaar dieet (Isagenix) en de andere een gezond voedingspatroon. Reinigingsdagen, calorierestrictie en geportioneerde maaltijden werden aan de vloeibare dieetgroep verstrekt, maar niet aan de groep op basis van voeding.

De studie concludeerde dat de vloeibare dieetgroep (Isagenix) een groter gewichtsverlies ervoer dan de voedingsgroep op basis van voeding gedurende een periode van 8 weken.

Redenen om sceptisch te zijn over het onderzoek

• Het onderzoek werd gefinancierd door Isagenix International, LLC.
• Een van de onderzoekers heeft een adviserende relatie met de sponsor van het onderzoek, lsagenix, LLC.
• De gezonde, op voeding gebaseerde dieetgroep kreeg niet dezelfde, voor calorieën beperkte, voorporties als de vloeibare dieetgroep (Isagenix).
• Om eerlijk te zijn en nauwkeurige resultaten te verzamelen, had het ontwerp van de studie dezelfde hoeveelheid calorieën moeten bevatten voor zowel het vloeibare dieet (Isagenix) als gezonde dieetgroepen op basis van voeding.

Ongeacht Isagenix met behulp van intermitterende vasten en caloriebeperking als onderdeel van hun plan van het gewichtsverlies, het programma zelf heeft onvoldoende onderzoek om hun claims te ondersteunen.

Moet ik het aannemen?

Het gebruik van Isagenix of een ander afslanksupplement is een persoonlijke keuze, maar er zijn een paar dingen die u moet overwegen.

Alle supplementen, inclusief Isagenix-dieetproducten, worden niet gereguleerd door de FDA. Dit betekent dat er geen garantie is voor de zuiverheid, veiligheid en effectiviteit van het product.

Dieetsystemen zoals Isagenix beperken calorieën en gebruiken supplementen als uw belangrijkste voedingsbron. Dit is niet realistisch of duurzaam. Je leert geen gezonde eetgewoonten als je vertrouwt op shakes en bewerkte snacks om je te ondersteunen.

Een betere en beproefdere methode voor gezond gewichtsverlies is het eten van een uitgebalanceerd dieet met een grote verscheidenheid aan hele voedingsmiddelen. Het consumeren van een variëteit aan voedsel dat rijk is aan voedingsstoffen, stelt je in staat levenslange gezonde eetgewoonten op te bouwen en duurzaam gewichtsverlies te ervaren.

Het is ook aan te bevelen om met uw arts te praten voordat u Isagenix gebruikt om ervoor te zorgen dat dit de juiste keuze voor u is.

Een woord van heel goed

Het Isagenix-afslanksysteem is een populair dieet dat calorieën beperkt en supplementen gebruikt om u te ondersteunen. Studies tonen restrictieve of rage diëten zoals Isagenix niet werken en zijn niet de beste keuze voor gezond gewichtsverlies. Gewicht is in eerste instantie verloren en snel, maar wordt teruggewonnen en meer bij 95 procent van de lijners.

Isagenix-producten kunnen de voedingsstoffen van echt voedsel niet vervangen, en het programma leert ook geen blijvende verandering. De beste en beproefde methode voor gewichtsverlies is het opbouwen van levenslange gezonde eetgewoonten door een verscheidenheid aan voedselrijke hele voedingsmiddelen te consumeren.