De beste sportbeha's om te kopen voor kleine kisten van 2018

5 Running Tips for Beginners ? 5 Things I Wish I Knew about Running from the Beginning (December 2024)

Onze redacteuren onderzoeken, testen en adviseren de beste producten; U kunt hier meer informatie vinden over ons beoordelingsproces. We kunnen commissies ontvangen voor aankopen gedaan via de door ons gekozen links.

Een sportbeha van goede kwaliteit is een must voor een goede workout, maar er zijn zoveel dingen die er zijn, hoe kies je de juiste? Als je aan de minder-dan-curvy kant bent, heb je een verscheidenheid aan keuzes, maar de meest comfortabele sport-bh zal ondersteuning bieden terwijl je je figuur vleit, in plaats van je een vlak en beperkt gevoel te geven.

Voordat we het hebben over enkele van de beschikbare opties, bespreken we eerst de redenen waarom een sportbeha belangrijk kan zijn en enkele van de meer algemene problemen met sportbeha's.

Redenen om een goede sport-bh te dragen

Aangezien beha's een relatief recente toevoeging zijn aan menselijke kleding, vragen sommige mensen zich af of ze echt nodig zijn. Het idee dat breder worden leidt tot verslapping is meer een mythe, en heeft niet echt enig bewijs om het te ondersteunen. Toch zijn er een paar zeer goede redenen om een goede sportbeha te kiezen.

Misschien wel de belangrijkste reden om een sport-bh te dragen, is dat het dragen van een sportbroek het makkelijker maakt om te oefenen, en we hoeven niet in te gaan op het belang van lichaamsbeweging in een gezonde levensstijl. Een studie uit 2015 wees uit dat borsten de vierde grootste barrière vormden die vrouwen ervan weerhielden te oefenen (na energie / motivatie, tijdsbeperkingen en gezondheid).

Comfort is een andere goede reden, evenals het vermogen van een sport-bh om zweet en vocht te absorberen. Een goede beha vermindert ook het risico op schuren en de tepelconditie die bekend staat als 'tepels van joggers'. (Een alternatieve optie, vooral voor mannen of vrouwen die ervoor kiezen om geen BH te dragen, is om kinesiologieband te proberen om tepelirritatie te voorkomen).

Wat te overwegen bij het kiezen van een sport-bh

Bij het kiezen van een sport-bh, is je eerste overweging het type oefening dat je van plan bent te doen. Verschillende sportbeha's presteren beter in verschillende situaties. Dit is aangetoond in het testen van de loopband, omdat bh's verschillen in hoe goed ze borstbewegingen controleren op basis van snelheid.

Een onderzoek uit 2012 keek naar factoren die vrouwen ervan weerhield een sport-bh te dragen. De meest voorkomende klacht was dat schouderbanden slippen of in de schouders sneden. Blijkbaar zijn schouderbanden meestal ook het eerste deel van deze beha's die falen. Problemen met de bra-fit waren een belangrijk punt van zorg in een ander onderzoek.

U wilt voldoende ondersteuning voor activiteiten met een hoge impact, maar u wilt niet te veel compressie, zodat het lijkt alsof u een alligator moet worstelen telkens wanneer u hem aantrekt en hem uittrekt. Het vergt wel wat vallen en opstaan, maar we hebben een lijst samengesteld met enkele van de populairste sportbeha's voor kleinere bovenlijfvrouwen.

Onze beste keuzes

Moving Comfort Fiona BH

Koop op Amazon

De UpRise is speciaal gemaakt voor A / B-gecomprimeerde vrouwen. Het is naadvrije gegoten cups die beide inkapselen en comprimeren, zodat je volledige ondersteuning krijgt voor elke activiteit. De achtersluiting van de J-haak is een plus. Je hoeft deze niet over je hoofd heen te rukken.

Bottom Line op sportbeha's voor kleine bovenlijfse vrouwen

Er zijn veel sportbeha's beschikbaar en sommige zijn beter voor kleine bovenlijfjes dan andere. De juiste beha voor jou hangt af van het soort oefening dat je gaat doen, evenals persoonlijke voorkeuren met betrekking tot comfort.

Heeft deze pagina je geholpen? Bedankt voor uw feedback! Wat zijn jouw zorgen? Artikel Bronnen

Bowles, K., Steele, J. en B. Munro. Kenmerken van sportbeha's die door hun vrouwen worden gebruikt door Australische vrouwen. Journal of Science and Medicine in Sport. 2012. 15(3):195-200.
Burnett, E., White, J. en J. Scurr. The Influence of the Breast on Physical Activity Participation in Females. Journal of Physical Activity and Health. 2015. 12(4):588-94.
Nolte, K., Burgoyne, S., Nolte, H., VAN DER Meulen, J., en L. Fletcher. De effectiviteit van een reeks sportbeha's bij het verminderen van de borstverplaatsing tijdens lopen op loopband en tweestaps-jumpspringen. Journal of Sports Medicine and Physical Fitness. 2016. 56(11):1311-1317.