Werkt Garcinia Cambogia? 3 dingen om te weten

Overweegt u garcinia cambogia om af te vallen? U heeft waarschijnlijk advertenties voor deze herbal weight loss-hulp gezien in tijdschriften en in online advertenties. Velen van hen bevatten verwijzingen naar klinische onderzoeken en sommige noemen de naam van Dr. Oz om uw aandacht te trekken. Maar moet je echt je portemonnee openen om de dieetpil te kopen? Hier zijn de voors en tegens van garcinia cambogia die u moet overwegen voordat u uw aankoop doet.

Wat is Garcinia Cambogia?

Garcinia Cambogia is een vrucht (malabar tamarinde) ook wel bekend als Garcinia gummi-gutta, brindle berry, of G. cambogia De plant is afkomstig uit Zuidoost-Azië en de schil van de vrucht heeft een geschiedenis in de traditionele geneeskunde.

De actieve stof van de plant wordt hydroxycitric acid (HCA) genoemd. HCA is te vinden in veel producten die worden gepromoot voor gewichtsverlies of bodybuilding. Garcinia cambogia wordt vaak in pil- of tabletvorm verkocht.

Garcinia Cambogia Voordelen en nadelen

Er zijn een paar dingen die u moet weten voordat u garcinia cambogia-pillen gaat gebruiken om af te vallen. Dit zijn de belangrijke voors en tegens om te overwegen.

Garcinia Cambogia kan veilig zijn

Volgens de National Institutes of Health Office van voedingssupplementen, zijn er maar weinig zorgen over de veiligheid gemeld over het supplement van het gewichtsverlies. Dus, pure garcinia cambogia is waarschijnlijk veilig als het wordt geconsumeerd gedurende een periode van maximaal 12 weken. The Memorial Sloan Kettering Cancer Center merkt echter op dat: G. cambogia en HCA-supplementen kunnen levertoxiciteit veroorzaken. Patiënten die kanker, diabetes, depressie of andere chronische ziekten hebben, moeten garcinia met de nodige voorzichtigheid gebruiken omdat het mogelijk een wisselwerking heeft met medicijnen."

Bovendien voegen sommige supplementenbedrijven andere ingrediënten toe aan hun producten. Deze ingrediënten kunnen al dan niet op het etiket worden vermeld. Het is dus moeilijk om te weten of deze producten gevaarlijk kunnen zijn voor uw gezondheid. Zelfs producten die beweren natuurlijk te zijn, kunnen schade aanrichten.

In een verklaring aan consumenten waarschuwde een woordvoerder van de Amerikaanse Food and Drug Administration de consumenten om bijzonder voorzichtig te zijn met betrekking tot kruiden of natuurlijke remedies. Gary Coody, R.Ph., De nationale gezondheidsfraude-coördinator van de FDA, zei: "Alleen omdat een product beweert natuurlijk te zijn, betekent nog niet dat het veilig is. Net omdat een product beweert dat het natuurlijk is, betekent dit niet dat het vrij is van verborgen ingrediënten voor geneesmiddelen."

Klinisch bewijs is zwak

Veel advertenties voor garcinia cambogia vermelden klinische onderzoeken die hun claims op gewichtsverlies ondersteunen. Maar slechts weinigen geven links of geven specifieke gegevens over die onderzoeken. Alleen omdat een bedrijf naar onderzoek verwijst, betekent niet dat legitieme klinische onderzoeken zijn uitgevoerd door onbevooroordeelde wetenschappers of dat studies hebben plaatsgevonden bewezen een effect van het gewichtsverlies dat u zou opmerken.

Een studie gepubliceerd in Kritieke beoordelingen in voedingswetenschappen en voeding vond dat "er nog steeds weinig bewijs is om de potentiële effectiviteit en langetermijnvoordelen van G. cambogia-extracten te ondersteunen." En volgens de National Institutes of Health heeft onderzoek aangetoond dat garcinia cambogia weinig tot geen effect heeft op het lichaamsgewicht.

Betekent dit dat het product niet voor u zal werken? Nee. Het betekent alleen dat het onderzoek dat de effectiviteit ervan ondersteunt, niet doorslaggevend is.

De NIH stelt dat er geen overtuigend bewijs is dat garcinia cambogia je kan helpen gewicht te verliezen of cholesterol te beheersen.

Garcinia Cambogia-advertenties kunnen misleidend zijn

Als u een slimme consument bent die de kleine lettertjes in advertenties leest voordat u koopt, zult u waarschijnlijk merken dat veel advertenties voor garcinia cambogia verwarrend zijn en mogelijk zelfs misleidend zijn.

Als u bijvoorbeeld online onderzoek doet, ziet u waarschijnlijk links naar artikelen die op nieuwsrapporten lijken. Het probleem is dat veel van deze nieuwsverslagen eigenlijk advertenties voor producten zijn. De informatie is afkomstig van iemand die probeert u het product te verkopen, niet van een onbevooroordeelde gezondheidsverslaggever.

Legitieme nieuwsartikelen over garcinia cambogia zijn moeilijk te vinden. Als u op zoek bent naar artikelen of studies in medische tijdschriften, vindt u heel weinig informatie. Waarom bevatten deze bronnen niet meer informatie over de kruidenpil? Mogelijk omdat het geen sterke belofte heeft getoond als hulpmiddel om af te vallen.

Werkt Garcinia Cambogia?

Als u de voor- en nadelen van het gebruik van garcinia cambogia evalueert om gewicht te verliezen, zullen veel lijners zien dat de nadelen opwegen tegen de profs. Dus betekent dit dat je garcinia cambogia niet moet kopen? De beslissing is aan jou. Maar als u ervoor kiest om te investeren, val dan niet het slachtoffer van de reclameclaims of de marketingstrategieën. Overleg eerst met uw arts, uw apotheker of uw geregistreerde diëtist. Als u geen toegang hebt tot een van die bronnen, biedt de FDA een goed advies aan consumenten die op zoek zijn naar een pil of supplement voor gewichtsverlies. Gebruik hun gids voordat u een beslissing neemt.