Woede vanwege een diagnose van kanker

Als een overlevende van kanker aan de dikke darm, heb je misschien uren zitten nadenken over waarom, als een overigens gezonde volwassene zonder bekende risicofactoren, je werd uitverkoren om kanker te krijgen. De oneerlijkheid ervan is niet aantrekkelijk en kan in de loop van de tijd zelfs veranderen in woede, als deze niet wordt onderzocht.

Het is belangrijk om dat te verduidelijken niet iedereen zal boos zijn op de diagnose. Veel mensen voelen angst, spijt of zelfs schuld zodra ze hebben verteld dat hij of zij kanker heeft. Deze - evenals woede - zijn natuurlijke en normale emoties die feitelijk een gezond onderdeel zijn van de acceptatie van uw diagnose, eerste.

Nadat je hebt geleerd dat je kanker hebt, zou je kunnen dagdromen over hoe je leven zou zijn geweest als je niet had gerookt, te veel dronk of andere risicovolle gezondheidsgedragingen hebt. Omgekeerd zit je misschien vast in een bron van angst en vraag je je af hoe je de komende behandeling zult overleven en je gezin blijft voeden. Dit zijn allemaal heel normale - en vrij veel voorkomende - zorgen.Dit is de reden waarom veel centra voor de behandeling van kanker daadwerkelijk therapie als een integraal onderdeel van uw behandeling opnemen.

Terugkomend op woede, zijn er positieve manieren om deze emotie te gebruiken, in plaats van je interpersoonlijke relaties te laten vernietigen en uiteindelijk, jij.

Onderzoek de emotie

Dit klinkt misschien vanzelfsprekend, maar je hebt misschien niet precies onderzocht welke factor je boos maakt. Ben je boos dat je de afgelopen 10 jaar salades hebt gegeten in plaats van cheeseburgers en het lijkt niet eerlijk dat je dikke darm je niet bedankte? Of ben je gefrustreerd dat je in de twintig bent gestopt met roken en denkt: " Veel goeds dat deed. Ik eindigde nog steeds met kanker. "Door precies te onderzoeken waar je boos over bent, kan het je helpen om verder te gaan en de emotie voorbij te gaan. Feliciteer jezelf voor je gezonde gedrag en werk aan het accepteren van het feit dat je vaak, kanker is niet eerlijk. We weten nog steeds niet waarom baby's hiermee worden geboren of waarom een ​​perfect gezonde 20-jarige het krijgt.

Laat je vrienden en familie weten waar je mentaal bent

Veel overlevenden van kanker proberen gevoelens te internaliseren over de diagnose kanker. In plaats van familie en vrienden te beschermen, zoals bedoeld, leid je meestal relaties met boze uitbarstingen die eigenlijk niet voor die persoon bedoeld waren. Het is prima om je te verontschuldigen en laat je vriend of familielid weten wat je voelt. Ik vermoed dat hij of zij verrast zal zijn en ook volledig zal begrijpen.

Verander uw prioriteiten

Na een diagnose van kanker, is deze waarschijnlijk al vanzelfsprekend, zonder veel moeite van u. Als je die extra momenten besteedt aan het kijken naar het schoolwerk van je dochter of praat met een lang verloren vriend, krijg je een heel nieuw licht wanneer je gedwongen wordt te onthouden dat onze tijd hier beperkt is. Als je echter bewust elke dag enkele momenten besteedt aan het vervangen van gevoelens van boosheid door dankbaarheid voor wat je doet do hebben, het kan helpen je gemoedstoestand opnieuw in te kaderen.

Overweeg Counseling

Je denkt waarschijnlijk: Ik weet niet eens hoe ik tijd zal maken voor al deze behandelingen. Waarom zou ik in vredesnaam begeleiding willen instellen en nog meer afspraken moeten maken? Het antwoord is simpel. Als je woede je leven doordringt en je bent er niet langs gekomen, kan dit tot nog ernstiger complicaties leiden. Ongecontroleerde woede kan zich in fysiologische zaken manifesteren door:

• Hoge bloeddruk
• Angst
• Depressie
• Risicovol gedrag veroorzaken

Door risicovol gedrag spreek ik over de activiteiten die we kunnen ondernemen als we niet helder nadenken, zoals overmatig drinken of zelfmedicatie, ruzie maken, woede op de weg, of zelfs onbeschermde seksuele activiteit om de woede te ventileren. Als je merkt dat je op deze paden loopt, is het verstandig om je zorgen met je arts te bespreken en onthoud dat je niet alleen op dit pad loopt.