Lopers Voeten Problemen - Voetschimmel

Voetschimmel is een schimmelinfectie die gedijt op vochtige, zweterige plaatsen, zoals tussen je tenen. Lopers mogen voetschimmel pakken in een kleedkamer, douche, een yogastudio of bij een zwembad - overal waar ze blootsvoets zijn en worden blootgesteld aan de schimmels.

Symptomen van voetschimmel:

Veel voorkomende symptomen van voetschimmel zijn jeuk, prikken en branden tussen je tenen; jeuk, prikkelend en brandend op de zolen van je voeten, extreem droge huid op de bodems of zijkanten van je voeten, en huid op je voeten afpellen. Jeuk is vaak het ergste vlak nadat je je schoenen en sokken hebt uitgetrokken. In sommige gevallen kan iemand met voetschimmel helemaal geen symptomen hebben en zelfs niet weten dat hij of zij een infectie heeft. Velen denken misschien dat ze gewoon een droge huid op de zolen van hun voeten hebben. In sommige ernstige gevallen kan er wat kraken, pijn, bloeden en zelfs, in zeldzame gevallen, blaarvorming zijn.

Oorzaken van voetschimmel:

Voetschimmel wordt veroorzaakt door een groep schimmelachtige schimmels. De schimmels groeien het beste in warme, vochtige gebieden, zoals het gebied tussen de tenen. Je kunt voetschimmel krijgen door het getroffen gebied van iemand anders aan te raken. Vaker kunt u het oppakken van vochtige, vervuilde oppervlakken, zoals een kleedkamer, handdoeken of schoenen.

Preventie van voetschimmel:

Draag flip-flops wanneer je in openbare natte ruimtes bent, zoals een fitnessruimte kleedkamer. Was en droog altijd tussen je tenen en zorg ervoor dat je voeten helemaal droog zijn voordat je je sokken aantrekt. Draag niet-katoenen sokken die het vocht van je voeten afvoeren en droog houden. Overweeg om twee paar hardloopschoenen te draaien, zodat je schoenen voldoende tijd hebben om uit te drogen. Draag lichte, goed geventileerde schoenen en vermijd schoenen van synthetisch materiaal, zoals vinyl of rubber. Als je sokken nat worden van het zweet, probeer ze zo snel mogelijk te veranderen. Je kunt ook dagelijks een antischimmelpoeder gebruiken.

Behandeling van voetschimmel:

U moet het getroffen gebied behandelen met een schimmelwerende crème. Er zijn veel vrij verkrijgbare en receptplichtige exemplaren verkrijgbaar, dus vraag uw zorgverlener of apotheker om een ​​aanbeveling. Voor het aanbrengen van de crème het getroffen gebied wassen en afdrogen. Breng vervolgens een dun laagje van het product aan, een of twee keer per dag gedurende minimaal twee weken, of volgens de aanwijzingen op de verpakking. Raadpleeg een arts als het na vier weken niet wordt opgehelderd. Mogelijk hebt u een lokaal of medicijn voor een actiesterkte nodig.

Een zelfgemaakte remedie van verdunde witte azijnweefsels kan ook helpen bij de behandeling. Meng een deel azijn en ongeveer vier delen water en laat je voet 10 minuten weken, een of twee keer per dag.

Als de schimmelinfectie zich heeft verspreid naar de teennagels, moeten de nagels ook worden behandeld om herinfectie van de voeten te voorkomen. Als voetschimmel zich heeft verspreid naar uw nagels en ze niet worden behandeld, zal de infectie terug blijven komen. Het is belangrijk om alle zichtbare schimmel tegelijkertijd te behandelen.

Zie ook:

• Veel voorkomende voetproblemen bij hardlopers
• Hoe zorg ik dat mijn loopschoenen niet stinken?
• Wanneer moet ik mijn loopschoenen vervangen?
• Kunnen Long Distance Runners pedicures krijgen?