Tips voor het omgaan met depressie in een relatie
Inhoudsopgave:
- Leer jezelf
- Sorteer de feiten uit de mythen
- Vergeet niet om voor jezelf te zorgen
- Krijg ondersteuning
- Wees er voor ze
- Neem het niet persoonlijk
- Help rond in het huis
- Behandeling is belangrijk
- Bied Hope aan
- Heb ze onvoorwaardelijk lief
Hoe je GELIJK NU uit de stress komt (Oktober 2024)
Als je een relatie hebt met iemand met een depressie, zijn dit enkele tips die je kunt gebruiken om je partner te helpen.
1Leer jezelf
Je kunt alles wat je moet weten over depressie en de oorzaken, symptomen en behandelingen ervan leren door deze reeks artikelen te volgen.
2Sorteer de feiten uit de mythen
Hoewel het erg verleidelijk kan zijn om depressie te zien als luiheid of zwakte van het individu, is het een zeer reële biologisch gebaseerde ziekte en kan deze, net als elke andere ziekte, worden behandeld.
3Vergeet niet om voor jezelf te zorgen
Het kan heel stressvol zijn om de depressie van een ander te verwerken; en als je niet oppast, kan je zelf depressief worden. Het is prima om wat tijd vrij te nemen voor jezelf. Jullie zullen er allebei beter af zijn.
Krijg ondersteuning
Wanneer iemand om wie je geeft depressief is, is het goed dat je gefrustreerd, boos en boos bent. Je bevindt je in een zeer moeilijke situatie. Het is echter heel belangrijk dat je deze gevoelens niet toestaat om te kweken en te groeien. Zoek een ondersteuningsgroep, een vriend of een vertrouwenspersoon met wie je kunt praten.
5Wees er voor ze
Een van de belangrijkste dingen die je kunt doen voor iemand die depressief is, is er gewoon voor ze zijn. Houd ze in de buurt of luister gewoon terwijl ze hun gevoelens delen. Bieden om hen te helpen met het maken van afspraken of het doen van een aantal van de dagelijkse taken die ze moeite hebben bij te houden. Laat hen weten dat je er voor hen bent op elke manier die ze nodig hebben, terwijl ze herstellen.
Neem het niet persoonlijk
Depressie kan ervoor zorgen dat mensen zich gedragen zoals ze dat normaal gesproken niet zouden doen als ze zich goed voelen. Ze kunnen boos worden of teruggetrokken. Ze zijn misschien niet geïnteresseerd in uitgaan of dingen doen zoals vroeger. Uw echtgenoot of significante andere kan zijn interesse in seks verliezen. Deze dingen zijn niet persoonlijk en ze betekenen niet dat ze niet langer om je geven. Het zijn symptomen van de ziekte.
Help rond in het huis
Net als wanneer iemand een andere ziekte heeft, voelen ze zich misschien gewoon niet goed genoeg om te zorgen voor het betalen van de rekeningen of het schoonmaken van het huis.En, net als bij elke andere ziekte, moet je misschien tijdelijk een deel van hun dagelijkse taken overnemen totdat ze zich goed genoeg voelen om ze opnieuw te doen.
8Behandeling is belangrijk
Behandeling is van vitaal belang voor het herstel van een persoon van een depressie. U kunt uw geliefde helpen door hen te helpen bij het nemen van hun medicatie en het onthouden van afspraken. Je kunt ze ook helpen door hen gerust te stellen dat het vragen om hulp geen teken of zwakte is of iets om je voor te schamen.
Bied Hope aan
Bied hun hoop aan door hen te herinneren aan hun redenen om te blijven leven, wat ze ook mogen zijn. Misschien zijn het hun kinderen, een geliefd huisdier dat ze nodig heeft of hun geloof in God? Deze redenen, die uniek zijn voor het individu, kunnen helpen om ze wat langer vol te houden totdat de pijn afneemt.
10Heb ze onvoorwaardelijk lief
Laat hen weten dat u zich realiseert dat het de ziekte is waardoor zij op deze manier denken, voelen en zich gedragen en u van hen houdt ongeacht wat.
Tips voor het omgaan met ochtendmisselijkheid op het werk
Het wordt ochtendmisselijkheid genoemd, maar het kan op elk moment van de dag toeslaan. Hier zijn tips om ochtendmisselijkheid op het werk aan te pakken.
Tips voor het omgaan met het Twin Escalation Syndrome
Ouders met multiples kunnen een fenomeen ervaren dat bekendstaat als het syndroom van twee escalaties waarbij één tweeling het gedrag van de ander kopieert en intensiveert.
8 tips voor het omgaan met en leven met Lewy Body Dementia
Heeft Lewy body dementie gekregen of weet iemand wie? Begin met deze 8 tips om het leven volledig aan te kunnen en te leven.