Natuurlijke therapieën om te helpen met Heart Attack Recovery
Inhoudsopgave:
- Natuurlijke therapieën
- Andere natuurlijke benaderingen
- Alternatieve geneeskunde gebruiken voor herstel van hartaanval
TIM VAN ORSOUW - ZO LOS JE CHRONISCHE PIJN OP : DE TRIGGEPOINT RESET METHODE | INJURED DUMBASS (Oktober 2024)
Voor een optimaal herstel van de hartaanval is het belangrijk om een gezond dieet te volgen, je stress te beheersen en je aan het trainingsprogramma te houden dat door je arts is voorgeschreven. In sommige gevallen kan het toevoegen van alternatieve therapieën aan uw gezondheidsroutine uw hartgezondheid en algehele welzijn verder verbeteren.
Natuurlijke therapieën
Hoewel er maar weinig onderzoeken zijn die de bruikbaarheid van alternatieve geneeswijzen bij het herstel van hartaanvallen hebben onderzocht, zijn er aanwijzingen dat bepaalde natuurlijke therapieën patiënten met een hartaanval kunnen helpen. Een onderzoek uit 2004 suggereert bijvoorbeeld dat het opnemen van yoga in programma's voor hartrevalidatie het herstel kan bevorderen.
In een onderzoek van 2006 hebben onderzoekers vastgesteld dat meditatie kan helpen bij cardiale revalidatie door het verminderen van stress. En in een review uit 2003 concludeerden onderzoekers dat het toevoegen van tai chi aan standaardzorg de gezondheid van het hart en de kwaliteit van leven van patiënten met een hartaanval kan helpen verbeteren.
Andere natuurlijke benaderingen
Aangezien er veel verschillende factoren zijn betrokken bij het herstel van hartaanvallen, kan uw herstelprogramma de volgende elementen bevatten:
1) Stressmanagement
Chronische stress kan een negatieve invloed hebben op de gezondheid van uw hart. Om je stress te beheersen, overweeg dan het toevoegen van ontspanningsmethoden en mind-body therapieën aan je gezondheidsroutine.
2) Stemmingsbeheer
Veel patiënten ervaren symptomen van depressie na een hartaanval. Om je stemming te stimuleren, moet je je sociale contacten onderhouden, een goede nachtrust krijgen en regelmatig sporten (volgens de aanbevelingen van je arts). U kunt ook overwegen lid te worden van een steungroep.
3) Een hart-gezond dieet
Het volgen van een hartgezonde voeding kan toekomstige problemen in verband met hartaandoeningen helpen voorkomen. Zorg ervoor dat u zich houdt aan de dieetaanbevelingen van uw arts, die waarschijnlijk focussen op hele voedingsmiddelen (vooral groenten en fruit), vermindering van cholesterol, het kiezen van complexe koolhydraten over eenvoudige koolhydraten, het terugdringen van uw natriuminname en het selecteren van gezonde vetten. (zoals die gevonden in visolie en lijnzaad).
4) Stoppen met roken
Als u rookt, overweeg dan het gebruik van natuurlijke remedies om te stoppen met roken (zoals hypnose).
5) Gewichtscontrole
Omdat overgewicht uw gezondheid van het hart kan bedreigen, is het belangrijk om een gezond gewicht te bereiken en te behouden. Als u wilt afvallen, overleg dan met uw arts over veilige en effectieve strategieën voor gewichtsverlies (waaronder bepaalde natuurlijke benaderingen).
Alternatieve geneeskunde gebruiken voor herstel van hartaanval
Als u geïnteresseerd bent in het integreren van elk type alternatief geneesmiddel in uw herstelprogramma voor hartaanvallen, moet u uw arts raadplegen voordat u met de behandeling begint. Omdat uw hart mogelijk kwetsbaar is voor verdere schade, is het cruciaal om nauw samen te werken met uw arts om uw hart gezond te houden (in plaats van te proberen uw aandoening zelf te behandelen met geneesmiddelen of therapieën die mogelijk niet geschikt zijn voor uw gezondheidsbehoeften).
- Delen
- Omdraaien
- Tekst
- Arthur HM, Patterson C, Stone JA. "De rol van complementaire en alternatieve therapieën bij cardiale revalidatie: een systematische evaluatie." Eur J Cardiovasc Prev Rehabil. 2006 13 (1): 3-9.
- Cleveland Clinic. "Herstel na een hartaanval".
- Jayasinghe SR. "Yoga in cardiale gezondheid (een beoordeling)." Eur J Cardiovasc Prev Rehabil. 2004 Oct; 11 (5): 369-75.
- Taylor-Piliae RE. "Tai Chi als aanvulling op training voor cardiale revalidatieoefeningen." J Cardiopulm Rehabil. 2003 mrt-apr; 23 (2): 90-6.
Integratieve therapieën die borstkanker kunnen helpen
Integratieve therapieën zoals yoga kunnen naast conventionele behandelingen voor borstkanker worden gebruikt om bijwerkingen en symptomen te helpen bestrijden.
Hoe maak je een natuurlijke luchtverfrisser met essentiële oliën
Leer hoe u een eenvoudige natuurlijke luchtverfrisser DIY kunt maken met etherische oliën van aromatherapie. Ontvang een basisrecept plus vijf verschillende variaties.
4 Natuurlijke remedies om u te helpen stoppen met roken
Lees meer over natuurlijke remedies die mensen kunnen helpen stoppen met roken, inclusief kruiden, supplementen, alternatieve therapieën en meer.