Omgaan met een droge huid en scheuren op uw voeten

Heb je een droge, gebarsten huid op je voeten? Als dat zo is, bent u niet de enige, omdat dit een veelvoorkomend voetprobleem is.

Soms komt een droge huid voor op meerdere delen van het lichaam, secundair aan een onderliggende gezondheidskwestie. Maar andere keren worden alleen de voeten aangetast, wat resulteert in een gebarsten huid of eelt op de hielen of voetzolen. Een droge huid, ook wel xerosis genoemd, kan gewoon een cosmetisch probleem zijn of kan leiden tot symptomen zoals jeuk, huiduitslag of zelfs pijn en secundaire infectie.

Huidaandoeningen die resulteren in een droge, verdikte huid op de voet zijn voetschimmel (tinea pedis), problemen met de aderen (veneuze stasis genoemd), psoriasis en huiduitslag veroorzaakt door allergie of irriterende stoffen. Een veel voorkomende oorzaak van een droge, geschubde huid en geaccentueerde huidlijnen op de voeten van een kind is de aandoening atopische dermatitis.

Algemene oorzaken

• Lichamelijke stress: De omgeving in een schoen kan erg heet worden-soms ruim boven de 120 F. Veranderingen in hitte en vochtigheid resulteren in waterverlies van de huid en uiteindelijk resulteren in het verdikken van de bovenste huidlaag.
• Skin Cleansers: Bepaalde zepen kunnen beschermende olie van de huid verwijderen of irriterende resten achterlaten die bijdragen aan de droge huid.
• Medische omstandigheden: Diabetes, hypothyreoïdie en ondervoeding zijn enkele veelvoorkomende aandoeningen die een droge huid kunnen veroorzaken. Een voedingsgebrek van vitamine A of bepaalde essentiële vetzuren, zoals alfa-linoleenzuur (ALA) en gamma-linoleenzuur (GLA), kan ook een onderliggende oorzaak zijn. Aandoeningen die spijsverteringsmalabsorptie veroorzaken, zoals de ziekte van Crohn of coeliakie, kunnen leiden tot vitamine- en essentiële vetzuurdeficiënties.
• Veroudering: Hormonale en metabole veranderingen na verloop van tijd verminderen de celvernieuwing, wat resulteert in een verdikking van de buitenste laag van de huid, het stratum corneum. Naarmate we ouder worden, wordt ook het beschermende vetkussen op de voetzool dunner. Verlies van deze demping in de hiel en bal van de voet kan de stress van de huid verhogen, wat leidt tot een gebarsten, eeltige huid.

• Koud weer: Een droge huid verergert vaak in de wintermaanden, vooral door binnenverwarming en lage luchtvochtigheid.

Behandeling

Als uw voeten eelt, gebarsten huid, wonden, huiduitslag of een droge huid hebben die niet verbetert met crèmes of lotions, is een evaluatie door een podoloog een goed beginpunt - vooral om secundaire oorzaken van een droge huid te identificeren en te behandelen, zoals als voetschimmel of eczeem

Bovendien kunnen likdoorns en eelt veilig worden verwijderd door uw podotherapeut, wat een geweldige manier is om het uiterlijk van uw voeten te verbeteren en toekomstige problemen, zoals pijn en huidwonden, te voorkomen. Ook kan een ernstig droge huid prescriptiesterkte crèmes vereisen.

Tips voor gezonde, mooie voeten

• Voetcreme: Gebruik een dagelijkse voetcrème, bij voorkeur één die alfahydroxyzuur (AHA) of ureum bevat. Alfa-hydroxyzuren helpen de dode huidcellen af ​​te voeren en de vochtretentie in de epidermis van de huid (de buitenste laag van de huid) te verhogen. Voorbeelden van alfa-hydroxyzuren omvatten glycolzuur en melkzuur.
• lanoline: Voor ruwe of gebarsten delen van de huid, probeer lanoline toe te passen, dat als een effectieve vochtbarrière fungeert. Lanoline kan vrij verkrijgbaar zijn en wordt meestal als een product voor moeders die borstvoeding geven, geëtiketteerd, hoewel het voor elke vorm van droge, gesprongen huid kan worden gebruikt.
• Hypoallergene producten: als u gevoelig bent voor allergieën of huidgevoeligheden, gebruikt u huidproducten die zijn gelabeld als hypoallergeen of geformuleerd voor de gevoelige huid.
• Bestand of Puimsteen: Gebruik voor ruwe delen van de voetzolen een voetvijl of puimsteen na het baden of weken. Deze routine is zeer effectief om te voorkomen dat eelt zich opbouwt op de zolen. Probeer voor een droge huid op de bovenkant van de voeten en op de benen een loofah-spons of een exfoliërend huidproduct.

• ALA en GLA: Dieetinname van de essentiële vetzuren alfa-linoleenzuur (ALA) en gamma-linoleenzuur (GLA) kan de droge huid verbeteren door het verlies van epidermaal water te verminderen. Goede bronnen van ALA zijn lijnzaadolie, walnoten en canola-olie. Bronnen van GLA omvatten borageolie of teunisbloemolie, die gewoonlijk als capsules worden ingenomen. Natuurlijk moet je eerst de inname van een supplement met je arts bespreken om ervoor te zorgen dat het veilig voor je is.