The Skinny on Fat Burners voor Weight Loss

chitosan

• Wat het is: Een stof die is afgeleid van de externe skeletten van zeedieren, zoals krabben (ew!)
• Wat het doet: Chitosan bindt zich aan in vet oplosbare vitamines (A, D, E en K), waardoor het lichaam ze niet kan opnemen.
• Waar het leeft: Twin Lab's Dieetbrandstof met Chitosan, Biotech's Fat-B-Gone met Chitosan
• Moet je het nemen? Dat is aan jou. Ten eerste is er bezorgdheid dat Chitosan de opname van carotenoïden, die het lichaam omzet in vitamine A, schaadt. Ten tweede, de meeste experts zijn het daar mee eens Chitosan werkt gewoon niet. Een handvol onderzoeken suggereert dat Chitosan kan helpen bij het bijsnijden van vet, maar deze onderzoeken zijn niet gepubliceerd in peer-reviewed tijdschriften zoals JAMA.

Ehpedra

• Wat het is: Een krachtig kruid geteeld in Mongolië en China. Efedrine (een extract van Ephedra) is een amfetamine-achtige verbinding die het zenuwstelsel en het hart stimuleert.
• Wat het doet: Een effectieve behandeling voor astma, allergieën en sinushoeilijkheden. Meestal verkocht voor gewichtsverlies, prestatieverbetering, energie of bodybuilding.
• Waar het leeft: De originele formule, Ripped Fuel, Muscletech's Hydroxycut
• Moet je het nemen ? Um, niet zonder goed onderzoek. Sinds 1994 heeft de FDA ontvangen meer dan 800 meldingen van bijwerkingen geassocieerd met producten die Ephedra bevatten. Deze omvatten: hoge bloeddruk, onregelmatige hartslag, nervositeit, slapeloosheid, hoofdpijn, hartaanvallen, toevallen, beroertes en de dood. Wat eng is, is dat veel van deze problemen zich voordeden bij jonge / middelbare leeftijd, gezonde volwassenen die het gebruikten voor gewichtsverlies. Het probleem komt vaak voort uit het mengen van efedrine met cafeïne, een grote nee-nee.

pyruvaat

• Wat het is: William R. Sukala, Clinical Exercise Physioloog definieert dit in zijn artikel Pyruvate: A Comprehensive Review: "Pyruvate is een driekoolstof (triose) ketozuur geproduceerd in de eindstadia van glycolyse." Vertaling: Pyruvaat is een product van het suikermetabolisme.
• Wat het doet: Marketeers beweren dat het vet- en gewichtsverlies kan verhogen, cholesterol kan verlagen en het uithoudingsvermogen kan verbeteren.
• Waar het leeft: Pyruvate Fuel van Twin Lab, Pinnacle Pyruvate 500
• Moet je het nemen ? William Sukala zegt: "De minuscule doses die beschikbaar zijn in commerciële supplementen zijn niet bewezen effectief in enig beschikbaar onderzoek." Eigenlijk, het onderzoek dat is uitgevoerd, ondersteunt de beweringen van marketeers niet. Het lijkt nu veilig, maar, zoals al het andere, moet verder worden onderzocht.

HCA (Hydroxycitraat)

• Wat het is: Een natuurlijke voedingssubstantie die is gewonnen uit de vrucht van de Garcina cambogia-boom die in Zuid-India wordt gekweekt.
• Wat het doet: HCA vermindert vermoedelijk de eetlust en verhoogt de opslag van glycogeen zonder spier- of energieniveaus aan te tasten.
• Waar het leeft: No-Diet Diet, Bio-Max 3000, MicroSlim en Body Busters (oa)
• Moet je het nemen ? Tenzij je ervan houdt om je geld te verspillen. Volgens een studie gepubliceerd in The Medical Journal of Australia, is HCA niet effectief voor gewichtsverlies.

ConclusieZoals u kunt zien, is het onderzoek naar vetverbranders op zijn best vaag. Niemand kan met zekerheid zeggen dat vetverbranders werken of dat ze veilig zijn om een ​​lange periode van tijd in beslag te nemen. Wat is een beproefde methode van gewichtsverlies is lichaamsbeweging gekoppeld aan een gezond, caloriearm dieet. Er zijn geen snelkoppelingen! In plaats van je geld te verspillen aan iets dat misschien niet werkt of je gezondheid schaadt, waarom niet meegaan met wat jij bent? weten zal werken? Ga voor meer informatie naar de beginnershoek voor meer informatie.