Hoe Nighttime Binges te stoppen als gevolg van slaap te eten
Inhoudsopgave:
Why Are You Anxious? (December 2024)
Als je moeite hebt om die extra kilo's kwijt te raken en je ervaart ongewenste nachtelijke binge, kan dit te wijten zijn aan slaapstoornissen. Uw diëten en gewichtsverlies inspanningen kunnen worden gesaboteerd door deze dwangmatige inname van calorieën 's nachts. Leer hoe je deze nachtelijke waanzin kunt stoppen door slaapetende mensen en de rol van medicijnen zoals Ambien en aandoeningen zoals obstructieve slaapapneu.
Wat is slaapgerelateerde eetstoornis?
Slaapgerelateerde eetstoornis (SRED) wordt gekenmerkt door herhaald onvrijwillig episodisch eten dat optreedt tijdens de nachtelijke slaap. Het is meer dan een snack voor middernacht, en mensen met deze stoornis blijven grotendeels slapen terwijl ze aan het eten zijn. Als het bewustzijn aanwezig is, kan de persoon de dwang om te eten niet stoppen.
Het voedsel dat wordt geconsumeerd, kan vrij ongebruikelijk zijn en bevat vaak veel calorieën. Resten in de koelkast mogen worden gegeten. Er kunnen hele desserts worden gegeten.Oneven brouwsels kunnen ook worden bereid, waaronder broodjes met zout of suiker, bloem of zelfs kattenbakvulling en andere oneetbare substanties. Mensen kunnen zelfs dineren op dingen die ze normaal gesproken niet willen eten als ze wakker zijn, zoals groenten. Het eten wordt snel gegeten en de binge-episodes duren meestal minder dan 10 minuten. De afleveringen vinden meestal 's nachts plaats, maar kunnen' s nachts meer dan eens voorkomen.
Als gevolg van deze binge-episodes lopen de getroffen personen risico op verwondingen tijdens de voedselbereiding, zoals brandwonden, branden of snijwonden. Als ze bovendien giftige stoffen zoals schoonmaakmiddelen gebruiken, kunnen ze vergiftigd raken.
De volgende ochtend na het binging van een persoon zal een vol gevoel en een slechte eetlust hebben. Er is meestal geen of slechts een gedeeltelijke herinnering aan de gebeurtenissen van de nacht, maar ze kunnen wakker worden om te ontdekken dat de keuken een puinhoop is. Dit binging-gedrag kan niet alleen leiden tot ongewenste gewichtstoename, het kan ook aanzienlijk verstorend zijn voor de slaap. Mensen met SRED klagen vaak over slapeloosheid, een niet-verkwikkende slaap en overmatige slaperigheid overdag.
Oorzaken
SRED komt vaker voor bij vrouwen en begint meestal in de 20-er jaren. De oorzaak is niet bekend. Het komt soms voor in associatie met andere slaapstoornissen, waaronder:
- Slaapwandelen
- Periodieke bewegingsstoornis van ledematen
- Rusteloze benen syndroom
- Obstructieve slaapapneu
- narcolepsie
- Onregelmatig slaap / waakritme
Bovendien kan het worden geïnduceerd door sommige medicijnen, waaronder Ambien (zolpidem) en triazolam. Het lijkt vaker voor te komen bij diegenen die overdag een dieet volgen of de calorie-inname beperken.
Diagnose en behandeling
Als een slaapgerelateerde eetstoornis wordt vermoed, is het noodzakelijk om een polysomnogram te hebben. Deze slaapstudie laat vaak frequente verwarrende gevoelens zien die het meest voorkomen bij slow-wave slaap. Zoals hierboven kan dit probleem worden veroorzaakt door andere slaapstoornissen en deze zullen worden geïdentificeerd als onderdeel van het onderzoek. Slaapapneu wordt vaak geïdentificeerd en behandeling voor deze aandoening kan helpen.
Als SRED wordt gediagnosticeerd, is het belangrijk om standaard richtlijnen voor slaap te volgen. Het is ook noodzakelijk om zowel de slaapomgeving als de keuken een veilige plaats te maken. Dit kan inhouden dat onveilige objecten onbereikbaar worden gemaakt, inclusief messen, apparaten en zelfs schoonmaakbenodigdheden. Als tijdens het slaaponderzoek een slaapstoornis wordt vastgesteld, heeft dit een aparte behandeling nodig. Bovendien kunnen medicijnen zoals clonazepam, levodopa of topiramaat nuttig zijn.
- Delen
- Omdraaien
- Tekst
- Auger, RR. "Slaap-gerelateerde eetstoornissen." Psychiatrie (Edgmont). 2006 nov; 3 (11): 64-70.
- Mowzoon, N et al. "Neurologie van slaapstoornissen." Neurology Board Review: An Illustrated Guide. 2007;742.
Hoe te weten of u bloedingen krijgt als gevolg van een miskraam
Wat betekent bloeding in relatie tot een miskraam, hoeveel bloedverlies is te veel en welke complicaties kunnen optreden? Wat gedaan kan worden?
Hoe race-gedachten te verminderen 's nachts als gevolg van slapeloosheid
Leer hoe u 's nachts raciale gedachten kunt verminderen als gevolg van slapeloosheid en stress met geplande zorgen- en relaxatietechnieken om de geest uit te schakelen.
Hoe eerste hulp te geven voor shock als gevolg van bloeden
Shock als gevolg van bloeden kan leiden tot de dood als deze niet snel wordt behandeld. Leer welke eerste hulpstappen u moet nemen om voor de persoon te zorgen totdat er hulp arriveert.
