Miles to Kilometers en Walking Time Converter

De Verenigde Staten is een van de weinige landen ter wereld die nog steeds kilometers in plaats van kilometers gebruikt. Als je een Amerikaan bent, heb je waarschijnlijk een goed idee van hoe lang het duurt om een ​​mijl te lopen (ongeveer 20 minuten in een rustig tempo). Maar de meeste wandelroutes en pistes worden in kilometers beschreven. Hoeveel mijlen moet je lopen of joggen om een ​​5K-route te simuleren?

Hoe lang is een 10K-route? Hoe lang duurt het om verschillende afstanden af ​​te leggen in een snel tempo, gematigd tempo of eenvoudig tempo?

Miles to Meters Conversion Tools

Je kunt het opzoeken in de onderstaande grafieken, die variëren van een kwart mijl tot de marathonafstand van 26,2. U kunt ook deze hulpmiddelen gebruiken:

• Kilometerscalculator, met wandeltijd: gebruik deze online calculator om het antwoord te krijgen.
• Tempo-calculator: vind je snelheid.

Als je de wiskunde wilt doen, zijn hier de vergelijkingen:

• 1 mijl is 1,6 kilometer. Miles x 1,6 = kilometer.
• 1 kilometer is gelijk aan 0,62 mijl. Kilometers x 0,62 = mijlen.

Miles to Kilometers en Walking Time Calculator Charts

• Snel tempo: 11 minuten per mijl of 7 minuten per kilometer. Dit is de snelheid van een snelle wandeling of een eenvoudige run.
• Gemiddeld tempo: 15 minuten per mijl of 9,4 minuten per kilometer. Dit is een gezond, stevig wandelritme.
• Eenvoudig tempo: 20 minuten per mijl of 12,5 minuten per kilometer.
• Hoe u uw loopsnelheid meet: gebruik deze apps en gadgets om te zien hoe snel u beweegt.

mijlen	kilometers	Snelle pas	Gematigde wandeling	Easy Walk
0,25 mi.	0.4 km	3 minuten	4 minuten	5 minuten.
0.5	0.8	6	8	10
1,0 mi.	1,6 km	11 minuten	15 minuten.	20 minuten.
1.1	1.8	12	17	22
1.2	1.9	13	18	24
1.3	2.1	14	20	26
1.4	2.3	15	21	28
1,5 km.	2,4 km	17 minuten	23 minuten	30 minuten.
1.6	2.6	18	24	32
1.7	2.7	19	26	34
1.8	2.9	20	27	36
1.9	3.1	21	29	38
2,0 mi.	3,2 km	22 minuten	30 minuten.	40 minuten
2.1	3.4	23	32	42
2.2	3.5	24	33	44
2.3	3.7	25	35	46
2.4	3.9	26	36	48
2,5 mi.	4,0 km	28 minuten	38 minuten	50 minuten
2.6	4.2	29	39	52
2.7	4.3	30	41	54
2.8	4.5	31	42	56
2.9	4.7	32	44	58
3.0 mi.	4,8 km	33 minuten	45 minuten	60 minuten
3,1 mi.	5,0 km	34 minuten	47 minuten	62 minuten

De 3,1-mijlsafstand is gelijk aan de 5K-afstand van vele wandelingen waaraan u mogelijk deelneemt voor het goede doel of voor de lol. Zoals je ziet, kun je het binnen een uur of minder doen.Hoe te trainen om een ​​5K te lopen: Hier leest u hoe u zich klaarmaakt voor die leuke wandelingen.

mijlen	kilometers	Snelle pas	Gematigde wandeling	Easy Walk
3,2 mi.	5,1 km	35 minuten	48 minuten	64 minuten
3.3	5.3	36	50	66
3.4	5.5	37	51	68
3,5 mi.	5,6 km	39 min.	53 minuten	1:10 uur
3.6	5.8	40	54	72
3.7	6.0	41	56	74
3.8	6.1	42	57	76
3.9	6.3	43	59	78
4,0 mi.	6.4 km	44 min.	60 minuten	1:20 uur
4.1	6.6	45	62	82
4.2	6.8	46	63	84
4.3	6.9	47	65	86
4.4	7.1	48	66	88
4,5 mi.	7.2 km	50 minuten	68 minuten	1:30 uur
4.6	7.4	51	69	92
4.7	7.6	52	71	94
4.8	7.7	53	72	96
4.9	7.9	54	73	98
5,0 mi.	8,0 km	55 minuten	1:15 uur	1:40 uur
5.1	8.2	56	76	102
5.2	8.4	57	78	104
5.3	8.5	58	79	106
5.4	8.7	59	81	108
5,5 mi.	8,9 km	60 minuten	1:22 uur	1:50 uur
5.6	9.0	62	84	112
5.7	9.2	63	85	114
5.8	9.3	64	87	116
5.9	9.5	65	88	118
6,0 mi.	9,7 km	66 minuten	1:30 uur	2:00 uur
6,2 mi.	10.0 km	68 minuten	1:32 uur	2:04 uur

De 6,2-mijlsafstand is een goede om te weten dat zoveel wandelaarvriendelijke hardloopevenementen 10 kilometer zijn, dat is 6,2 mijl. Dit is ook de afstand voor wandelingen met Volkssport. Het duurt ongeveer 2 uur of minder.

Hoe te trainen om een ​​10K te lopen: gebruik dit plan om je uithoudingsvermogen op te bouwen, zodat je deze afstand kunt voltooien en onderweg van de bezienswaardigheden kunt genieten.

mijlen	kilometers	Snelle pas	Gematigde wandeling	Easy Walk
6,5 mi.	10,5 km	71 minuten	97 minuten	2:10 uur
7.0	11.3	77	105	140 minuten
7.5	12.1	82	113	150
8.0	12.9	88	120	160
8.5	13.7	93	128	170
9.0	14.5	99	135	180
9.5	15.3	105	143	190
10.0 mi.	16,1 km	1:50 uur	2:30 uur	3:20 uur
10.5	16.9	116	158	210 minuten
11.0	17.7	121	165	220
11.5	18.5	127	173	230
12.0	19.3	132	180	240
12.5	20.1	138	188	250
13.0	20.9	143	195	260
13,1 mi.	21,1 km	2:24 uur	3:17 uur	4:22 uur

De halve marathonafstand van 13,1 mijl is iets meer dan 21 kilometer. Je wilt een wandelvriendelijke kiezen of je komt aan op de finishlijn, nadat de lopers alle goodies van de finishlijn hebben opgegeten en naar huis zijn gegaan.

Hoe te trainen om een ​​halve marathon te lopen: bekijk de stappen die u moet nemen om uw wandeltijd en tempo gestaag op te bouwen, zodat u klaar bent voor de uitdaging van 13,1 mijl.

De rest van de grafiek neemt ons mee naar de marathonafstand van 42 km of 42,2 kilometer. Het duurt nog een paar uur, zelfs zonder rustonderbrekingen.

mijlen	kilometers	Snelle pas	Gematigde wandeling	Easy Walk
13,5 mi.	21,7 km	2:29 uur	3:23 uur	4:30 uur
14.0	22.5	154 minuten	210 minuten	280 minuten
14.5	23.3	160	218	290
15.0 mi.	24,1 km	2:45 uur	3:45 uur	5:00 uur
15.5	24.9	171	233	310
16.0	25.7	176	240	320
16.5	26.6	182	248	330
17.0	27.4	187	255	340
17.5	28.2	193	263	350
18.0	29.0	198	270	360
18.5	29.8	204	278	370
19.0	30.6	209	285	380
19.5	31.4	215	293	390
20.0 mi.	32,2 km	3:45 uur	5:00 uur	6:40 uur
20.5	33.0	226	308	410
21.0	33.8	231	315	420
21.5	34.6	237	323	430
22.0	35.4	242	330	440
22.5	36.2	248	338	450
23.0	37.0	253	345	460
23.5	37.8	259	353	470
24.0	38.6	264	360	480
24.5	39.4	270	368	490
25.0 mi.	40,2 km	4:35 uur	6:15 uur	8:20 uur
25.5	41.0	281	383	510
26.0	41.8	286	390	520
26,2 mi.	42,2 km	4:48 uur	6:33 uur	8:44 uur

Dat is hoe ver het is en hoe lang het kan duren. Ben je klaar om te beginnen met trainen?

Heeft deze pagina je geholpen? Bedankt voor uw feedback! Wat zijn jouw zorgen?