Stappenteller Stappen naar Calorieën Converter
Inhoudsopgave:
- Converteer uw stappen naar calorieën
- 2000 stappen per mijl (hoogte 6 meter en hoger)Calories Burned by Step Count and Weight
- 2.200 stappen per mijl (hoogte 5'6 "tot 5'11")Calories Burned by Step Count and Weight
- 2.400 stappen per mijl (hoogte 5'5 "en lager)Calories Burned by Step Count and Weight
- Een woord van heel goed
TomTom Runner 3 sporthorloge review (Nederlands) (Oktober 2024)
U kunt uw stappenmeter gebruiken om uw verbrande calorieën te berekenen. Uw calorieën per stap zal afhangen van uw gewicht en lengte. Een gemiddelde persoon van 160 pond met gemiddelde lengte zal ongeveer 40 calorieën per 1000 stappen verbranden. Dit komt overeen met 0,04 calorieën per stap. In de onderstaande grafieken ziet u hoeveel calorieën u zou verbranden in 1000 stappen, 5.000 stappen, 10.000 stappen of meer.
Converteer uw stappen naar calorieën
U moet uw geschatte stappen per mijl weten. De meeste stappentellers schatten uw stappen per mijl van uw lengte. Een gemiddeld aantal op een stevige wandeling of een rustig tempo is 2.400 tot 2.000 stappen per mijl. U kunt uw paslengte meten om uw stappen per mijl te vinden of uw stappen over een gemeten afstand te tellen voor meer nauwkeurigheid.
De calorienummers zijn gebaseerd op metabole equivalenten (MET) -onderzoek, waarbij het gemiddelde van de verbrande calorieën wordt gemeten bij loopsnelheden van 2 tot 4 mijl per uur.
Een woord van heel goed
Er zijn manieren om meer calorieën te verbranden, zoals versnellen, lopende intervallen maken en fitness-walkingstokken gebruiken.
De meeste stappentellers en fitnesstrackers volgen activiteiten die niet op een stap gebaseerd zijn, niet nauwkeurig, dus zijn mogelijk niet inbegrepen in uw totale stappen. Je kunt jezelf pedometer-stap-equivalenten geven voor andere activiteiten op basis van de verbrande calorieën.
Heeft deze pagina je geholpen? Bedankt voor uw feedback! Wat zijn jouw zorgen? Artikel Bronnen- Ainsworth BE, Haskell WL, Herrmann SD, et al. 2011 Compendium van fysieke activiteiten. Geneeskunde en wetenschap in sport en lichaamsbeweging. 2011; 43 (8): 1575-1581. doi: 10,1249 / mss.0b013e31821ece12.
Walk Like the Amish - Meer stappen stappenteller, minder vet
Stappentellerstudies in een Old Order Amish-community laten zien dat ze twee keer zoveel stappen per dag lopen als typische Amerikanen en minder overgewicht of obesitas hebben.
Stappenteller Totale dagelijkse stappen versus specifieke wandeltijd
Een pedometer-onderzoeksstudie analyseerde of mensen met diabetes meer zouden lopen als ze een totaal dagelijks stappendoel of een specifiek lopend tijddoel zouden krijgen.
Wat is calorieën in vs. calorieën uit?
Je hebt gehoord over calorieën in vs calorieën uit, maar weet je wat de calorie-vergelijking eigenlijk betekent? Verkrijg de definitie en laat het voor u werken.