Manieren om je tiener te helpen de angst voor falen te overwinnen

Een tiener die faalt vreest waarschijnlijk niet zijn grootste potentieel. Zijn angst om niet bij het team te komen, kan ervoor zorgen dat hij niet probeert honkbal uit te proberen. Of de angst om een ​​afwijzingsbrief voor een universiteit te krijgen, kan hem vertragen bij het voltooien van zijn studieaanvraag, waardoor hij de aanvraagdeadline zou kunnen missen.

Hoewel sommige tieners falen kunnen gebruiken om beter te worden, worden anderen geïmmobiliseerd door hun intense angsten. Het goede nieuws is dat je je tiener kunt leren hoe hij zijn faalangst moet overwinnen, zodat hij beter dan vroeger terugkaatst. Hier zijn vijf manieren om uw tiener te helpen de faalangst te overwinnen:

Leer je tiener over gezonde zelfbespreking

Soms trekken tieners onjuiste conclusies over zichzelf vanwege falen. Een tiener die een wiskundetest niet doorstaat, zegt misschien: "Ik ben stom." Of een tiener die in het honkbal zit, denkt misschien: "Ik kan nooit iets goed doen." Dit soort negatieve zelfbespreking kan je de bereidheid van de tiener om zich in te zetten voor toekomstige uitdagingen.

Leer je tiener over gezonde zelfpraat. Moedig hem aan zelfophoudende uitspraken te vermijden en hem te leren om negatieve gedachten te vervangen door een meer realistische monoloog. Een meer compassievolle conversatie met zichzelf kan hem helpen effectiever tegen te gaan.

Prijs de inzet van je tiener eerder dan prestatie

Je tiener prijzen voor prestatie kan averechts werken. Dingen als "Ik ben zo trots op je dat je een A op die test krijgt" of "Ik denk dat je de beste trompettist in de hele band bent", zou het bericht kunnen sturen dat je liefde afhankelijk is van een hoge prestatie..

Prijs je tiener dat hij hard heeft geprobeerd, ongeacht de uitkomst. Zeg iets als: "Ik ben zo blij dat je drie uur hebt gestudeerd voor die wetenschappelijke test. Het ziet er naar uit dat het echt zijn vruchten afwerpt. "Als de inspanningen van je tiener niet succesvol zijn, bied dan bemoedigende woorden aan, zoals:" Je hebt het zeker gedaan vandaag op het veld. "Het prijzen van de inspanningen van je tiener benadrukt hoe belangrijk het is om zijn best te doen.

Over falen gesproken

Praat met je tiener over falen. Bespreek de gevoelens die gepaard gaan met falen - schaamte, schaamte, schuldgevoel, verdriet of zelfs woede.Leer je tiener hoe om te gaan met het ongemak dat gepaard gaat met falen.

Bespreek succesvolle mensen die falen overwonnen. Maak duidelijk dat falen kan dienen als een prachtige leermogelijkheid. Bespreek hoe de faalangst ertoe kan leiden dat sommige mensen proberen dingen te vermijden waar ze misschien niet uitblinken en bespreek de mogelijke gevolgen van die denkwijze.

Rolmodel Hoe om te gaan met falen

Zoek naar mogelijkheden om je tiener te laten zien hoe je terugkaatst van een mislukking. Als je niet wordt aangenomen voor een baan, of als je niet in staat bent om een ​​zakelijke deal te onderhandelen, wees dan een goed voorbeeld. Maak geen excuses of doe net alsof het je niet uitmaakt.

Vertel in plaats daarvan over je teleurstelling. Maak vervolgens duidelijk hoe je van dit falen een leerkans maakt, zodat je het in de toekomst nog beter kunt doen.

Doe mee met je tienerschool

Doe mee met de opvoeding van je tiener om een ​​positieve leeromgeving te creëren. Het bijwonen van ouder / leraar conferenties, een bezoek tijdens een open huis en vrijwilligerswerk voor de PTA zijn slechts enkele manieren om uw kind en de leerkrachten te laten zien dat u geïnvesteerd hebt in het onderwijs.

Help uw kind om positieve relaties met leraren op te bouwen. Studies tonen aan dat studenten hun best doen wanneer ze een positieve relatie hebben met hun leraren. Overleg niet negatief over de leraren van uw kind.

Moedig uw tiener aan om zich bezig te houden met het actief oplossen van problemen wanneer zich problemen voordoen met een leraar. Soms nemen tieners ten onrechte aan, "Die leraar houdt niet van mij", of ze trekken conclusies als: "Het maakt niet uit hoe hard ik probeer in die klas omdat die leraar me altijd een onvoldoende zal geven." Een tiener die kan vraag de leraar om extra hulp wanneer dat nodig is of wie met de leraar kan praten over een cijfer kan zichzelf voor succes plaatsen.

Wanneer moet u professionele hulp zoeken?

Soms kan de faalangst voortvloeien uit een onderliggende psychische stoornis, zoals angst of depressie. Op andere momenten kan faalangst tot problemen leiden. Een tiener die stopt met activiteiten als gevolg van faalangst kan bijvoorbeeld depressief worden. Als de angst van je tiener een invloed heeft op zijn opleiding en activiteiten, is het belangrijk om een ​​afspraak te maken met een professional in de geestelijke gezondheidszorg.