Gezondheidsvoordelen van alfa-liponzuur
Inhoudsopgave:
- Behandeling van perifere neuropathie
- Bloedglucose regelen
- Hersenenfunctie behouden
- Ander gemeenschappelijk gebruik
- Bronnen van Alpha Lipoic Acid
- Bijwerkingen en zorgen
7 tips om je hersenen scherp te houden (Oktober 2024)
Alfaliponzuur is een stof die van nature voorkomt in elke cel in het lichaam. Het lichaam heeft de energie nodig voor de normale functies van ons lichaam. Alfaliponzuur zet glucose (bloedsuiker) om in energie. Andere namen zijn liponzuur en thioctinezuur.
Alfa-liponzuur is ook een antioxidant, een stof die mogelijk schadelijke chemicaliën, vrije radicalen, neutraliseert. Wat alpha-liponzuur uniek maakt, is dat het in water en vet functioneert, in tegenstelling tot de meer gebruikelijke antioxidanten, vitamine C en vitamine E, en het lijkt in staat om antioxidanten zoals vitamine C en glutathion te recyclen nadat ze zijn opgebruikt. Glutathion is een belangrijke antioxidant die het lichaam helpt potentieel schadelijke stoffen te verwijderen. Alfaliponzuur neemt toe in de vorming van glutathion.
Voorlopige onderzoeken suggereren dat alfaliponzuur een aantal voordelen kan bieden. Als u overweegt alfaliponzuur te gebruiken, neem dan contact op met uw arts. Alfa-liponzuur mag niet worden gebruikt als vervanging voor standaardzorg bij de behandeling van een medische aandoening.
Behandeling van perifere neuropathie
Perifere neuropathie kan worden veroorzaakt door letsel, voedingstekorten, chemotherapie of door aandoeningen zoals diabetes, de ziekte van Lyme, alcoholisme, gordelroos, schildklierziekte en nierfalen. Symptomen kunnen pijn, verbranding, gevoelloosheid, tintelingen, zwakte en jeuk zijn.
Alfa-liponzuur werkt vermoedelijk als een antioxidant in zowel water als vetweefsel, waardoor het in alle delen van de zenuwcel kan binnendringen en het tegen beschadiging kan beschermen.
Voorlopige studies suggereren dat alfaliponzuur kan helpen. In een van de grootste onderzoeken naar het gebruik van alfaliponzuur namen 181 mensen dagelijks 600 mg, 1200 mg of 1800 mg alfa-liponzuur of een placebo in. Na 5 weken verbeterde alfaliponzuur de symptomen. De dosis die het best werd verdragen terwijl deze nog steeds baat had, was 600 mg eenmaal daags.
Bloedglucose regelen
Alfa-liponzuur kan de bloedsuikerspiegel verbeteren, wat suggereert dat het een plaats kan innemen bij mensen met prediabetes.
Mensen die diabetesmedicatie gebruiken, zoals metformine of glyburide, mogen alleen alfaliponzuur gebruiken onder toezicht van een gekwalificeerde gezondheidswerker. Het mag nooit worden gebruikt als een alternatieve vorm van diabetesbehandeling.
Hersenenfunctie behouden
Alfaliponzuur kan de bloed-hersenbarrière passeren, een muur van kleine bloedvaten en structurele cellen, en gaat gemakkelijk de hersenen in. Men denkt dat het hersen- en zenuwweefsel beschermt door schade door vrije radicalen te voorkomen.
Ander gemeenschappelijk gebruik
Als antioxidant kan alfa-liponzuur vrije radicalen neutraliseren die de cellen kunnen beschadigen. Er wordt gedacht dat schade door vrije radicalen bijdraagt aan ouder wordende en chronische ziekten.
Alfaliponzuur is ook gesuggereerd voor cataracten, glaucoom, multiple sclerose, hoog cholesterol, hoge bloeddruk, tinnitus, de ziekte van Alzheimer, diabetes, diabetische neuropathie, acne, rosacea, gewichtsverlies, vitiligo, huidveroudering, grijs haar, tinnitus, rusteloos beensyndroom, gastroparese en hepatitis C.
Grote, goed opgezette studies zijn nodig voordat een van deze claims haalbaar wordt geacht.
Bronnen van Alpha Lipoic Acid
Alfaliponzuur wordt door het lichaam gemaakt en kan in zeer kleine hoeveelheden worden gevonden in voedselbronnen zoals spinazie, broccoli, erwten, biergist, spruitjes, rijstzemelen en orgaanvlees.
Alfa-liponzuursupplementen zijn verkrijgbaar in capsulevorm bij reformwinkels, sommige drogisterijen en online. Voor maximale absorptie moeten de supplementen op een lege maag worden ingenomen.
Bijwerkingen en zorgen
Bijwerkingen van alfaliponzuur kunnen hoofdpijn, tintelingen of een "pins and needles" -sensatie, huiduitslag of spierkrampen zijn.
Er zijn in Japan enkele meldingen geweest van een zeldzame aandoening die het insuline auto-immuunsyndroom wordt genoemd bij mensen die alfaliponzuur gebruiken. De aandoening veroorzaakt hypoglycemie en antilichamen die zijn gericht tegen de eigen insuline van het lichaam zonder voorafgaande insulinetherapie.
Dierstudies suggereren sterk dat alfa-liponzuur de schildklierhormoonspiegels kan veranderen. Als zodanig moeten mensen die schildkliermedicatie gebruiken zoals levothyroxine door hun zorgaanbieder worden gecontroleerd als alfaliponzuur wordt gebruikt.
Net als bij andere supplementen zijn alfaliponzuursupplementen niet getest op veiligheid bij zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen en mensen met medische aandoeningen of die medicijnen gebruiken.
Natuurlijke remedies voor diabetes type 2Gezondheidsvoordelen van elk niveau van fysieke activiteit
Er zijn vier verschillende niveaus van fysieke activiteit. Ontdek wat ze zijn en welke voordelen elk activiteitsniveau u kan bieden.
Gezondheidsvoordelen en risico's van het eten van een veganistisch dieet
Veganisten zijn vegetariërs die geen eieren, kaas of andere dierlijke producten eten. Een veganistisch dieet is rijk aan de meeste voedingsstoffen, maar er zijn een paar uitzonderingen.
Gezondheidsvoordelen van het nemen van Psyllium
Lees meer over de veiligheid en effectiviteit van psyllium als een behandeling voor constipatie, IBS en andere gezondheidsproblemen.