De flexie en je gewrichten

Flexie is het buigen van een bepaald gewricht, zodat de botten die dat gewricht vormen dichter bij elkaar worden getrokken. Tijdens flexie neemt de hoek tussen de botten van de ledemaat bij een gewricht af. Flexie treedt meestal op wanneer spieren samentrekken en de botten aldus het nabijgelegen gewricht in een gekromde of gebogen positie bewegen.

Flexie is een fysieke positie die de hoek tussen de botten van de ledemaat bij een gewricht verkleint. Het treedt op wanneer spieren samentrekken en botten het gewricht in een gebogen positie bewegen.

hyperflexie

Hyperflexie treedt op wanneer een gewricht buiten zijn normale bewegingsbereik wordt gebogen. Wanneer het gewricht gehyperflexeerd is, wordt het voorbij de maximale veilige flexie gebracht. Een dergelijke extreme beweging kan mogelijk letsel veroorzaken aan de tegenover liggende ligamenten, pezen en spieren.

Uitbreiding

Het tegenovergestelde van flexie is extensie, wat verwijst naar het rechttrekken van een gewricht. Met andere woorden, flexie werkt om een ​​gezamenlijke hoek te verkorten, terwijl extensie werkt om het te vergroten. Typisch is een normale verlenging van een gewricht beperkt tot 180 graden of minder. Met andere woorden, dat gewricht kan in principe worden geopend totdat het recht is. Denk aan uw arm of been als een voorbeeld, deze kunnen worden gebogen totdat ze vrijwel recht zijn.

Hyperextension

Verder is het tegenovergestelde uiteinde van het spectrum van flexie hyperextensie. Net zoals het klinkt, is hyperextensie een extreme versie van een extensie. Je hoort vaak dat een atleet een hyperextensie heeft opgelopen. Dit is waar zo'n diagnose naar verwijst.

Hypertensie wordt gedefinieerd als een excessieve gewrichtsbeweging waarbij de hoek gevormd door de botten van een bepaald gewricht wordt geopend of rechtgetrokken, buiten zijn normale, gezonde bewegingsbereik. Dus terwijl verlenging van een gewricht verwijst naar het strekken of rechttrekken binnen de normale grenzen, verwijst hyperextensie naar uitrekking boven de normale grenzen, zoals bepaald door het bewegingsbereik. Omdat extensie meestal beperkt is tot een bewegingsbereik van 180 graden, verwijst hyperextensie meestal naar het buigen van een naad over 180 graden. Het op dergelijke wijze buigen van het gewricht resulteert vaak in verwondingsproblemen zoals ligament- of peesscheuren of kraakbeenschade.

Bereik van beweging

Een meerderheid van de gewrichten van het menselijk lichaam laten enige beweging toe. Een paar bepaalde gewrichten, zoals gewrichten in de schedel, doen dat niet. Die gewrichten die beweging mogelijk maken, zoals de knie of enkel, hebben een vooraf bepaald bewegingsbereik. Dit bewegingsbereik is in feite hoe ver elke richting is die het gewricht comfortabel kan bewegen of buigen. Het bewegingsbereik van een gewricht wordt meestal gemeten in graden. Elk afzonderlijk gewricht heeft een afzonderlijk bewegingsbereik.