Wat het betekent om een ​​normale stoelgang te hebben

Wat betekent het om een ​​normale stoelgang te hebben? Veel mensen weten niet zeker of hun stoelgang "normaal" is, waarschijnlijk omdat stoelgang een moeilijk onderwerp is om te bespreken, zelfs met een arts.

De waarheid is dat er geen volledige definitie of beschrijving van een normale stoelgang is. Darmbewegingen zijn individueel, en in plaats van een "normaal" type stoelgang die bij iedereen past, is er een spectrum van wat in de reeks van normaal. In plaats daarvan moet je opletten of er aanwijzingen zijn dat de stoelgang buiten het persoonlijke bereik van normaal ligt, of dat de stoelgang in de loop van de tijd is veranderd en breng dat naar boven bij het bezoek van een arts.

Wat een normale darmbeweging betekent

Het is een algemene overtuiging dat het hebben van een normaal spijsverteringsstelsel betekent dat je een dagelijkse stoelgang hebt. Dit is echter niet voor iedereen waar. In feite kan normaal alles zijn van een stoelgang een paar keer per dag tot een paar keer per week. Met andere woorden, er is geen vaste regel over wat typisch is omdat het van persoon tot persoon verschilt.

Bij het definiëren van constipatie of diarree is het algemene bereik van drie keer per dag tot drie keer per week. Minder dan drie bewegingen per week worden over het algemeen beschouwd als constipatie, terwijl drie of meer losse ontlasting per dag als diarree wordt beschouwd.

Als je geen dagelijkse stoelgang hebt, wil dat nog niet zeggen dat je constipatie hebt. Meer dan één beweging per dag hebben betekent niet dat je diarree hebt. Obstipatie is een harde, droge ontlasting die moeilijk te doorstaan ​​is en diarree is meer dan driemaal per dag een waterige ontlasting.

De meeste gezonde volwassenen zullen op een bepaald moment diarree of constipatie ervaren, maar een consistente verandering in het stoelgangpatroon moet altijd met uw arts worden besproken.

Oorzaken van constipatie

Constipatie is een veel voorkomend probleem en wordt geschat op de oorzaak van ongeveer 2 miljoen doktersbezoeken per jaar. Constipatie is een harde, droge, klonterige ontlasting die moeilijk of pijnlijk is om over te gaan en die gepaard kan gaan met een opgeblazen gevoel en ongemak. Chronische uitdroging, gebrek aan lichaamsbeweging en lage hoeveelheden voedingsvezels kunnen allemaal leiden tot het ontwikkelen van constipatie.

Elke dag genoeg water drinken kan uitdroging helpen voorkomen.Minstens 30 minuten lichaamsbeweging worden de meeste dagen van de week aanbevolen voor een betere algehele gezondheid (zelfs stevig wandelen is beter dan geen aerobe activiteit) en een betere spijsvertering. Er moet voldoende vezels in het dieet zitten om ervoor te zorgen dat de ontlasting zacht is en pijnloos en gemakkelijk passeert.

U moet een arts over constipatie raadplegen als u zich langer dan een week buiten uw normale bereik van stoelgang bevindt, pijn hebt of bloed vindt op het toiletpapier. Dit geldt vooral als je ouder bent dan 50.

complicaties

Vrouwen en oudere volwassenen lopen vooral risico op constipatie die vaak voorkomt, chronische constipatie genoemd. Helaas, meer dan alleen oncomfortabel zijn, kan chronische constipatie leiden tot andere complicaties. Spannen om de ontlasting te passeren kan leiden tot de ontwikkeling van aambeien of een anale fissuur (een scheur in de huid van het anale kanaal).

Een ander potentieel probleem is fecale impactie, namelijk wanneer de ontlasting verhard raakt en vast komt te zitten in de darm en niet kan bewegen. Dit kan een behandeling in een ziekenhuis of een dokterspraktijk vereisen als het ernstig wordt.

Rectale verzakking, waarbij een deel van het rectum uit de anus kan komen, kan ook optreden na te veel inspanning om een ​​stoelgang te passeren. Een rectale verzakking kan thuis worden behandeld, maar in sommige gevallen kan een operatie nodig zijn.

Oorzaken van diarree

Diarree is losse, waterige ontlasting die meer dan 3 keer per dag voorkomt. Voor de meeste volwassenen is diarree een veel voorkomend probleem dat een paar keer per jaar optreedt, meestal een dag of twee duurt en geen behandeling nodig heeft. Oorzaken van diarree zijn infectie, bijwerkingen van medicatie en voedselintolerantie.

U moet een arts raadplegen als diarree langer dan drie dagen aanhoudt, vooral als het pijn, koorts, bloederige of zwarte ontlasting of een ontlasting van de pus heeft. Langdurige diarree kan ernstige uitdroging veroorzaken, waardoor spoedeisende zorg nodig is.

Je ontlasting evalueren

Een stoelgang moet zacht en gemakkelijk te passeren zijn, hoewel sommige mensen enigszins hardere of zachtere ontlasting hebben dan anderen. Over het algemeen moet een ontlasting bruin of goudbruin zijn, samenhangend worden gevormd, een textuur hebben die lijkt op pindakaas en een grootte en vorm die lijkt op een worst.

In veel gevallen is een ontlasting die iets afwijkt van deze beschrijving geen reden tot ongerustheid, vooral als het een geïsoleerd incident is. Er zijn echter verschillende aanwijzingen dat de stoelgang abnormaal is en mogelijk een teken van een ernstiger probleem is.

Onder hen:

• Bloed in de ontlasting is nooit normaal en kan het gevolg zijn van verschillende aandoeningen die variëren van mild, zoals aambeien, tot ernstig, zoals infectie of darmkanker.
• Zwarte of teerachtige ontlasting met een vieze geur kan het gevolg zijn van het eten van bepaald voedsel, het nemen van ijzersupplementen of mogelijk van inwendige bloedingen hoog in het maagdarmkanaal.
• Rode of kastanjebruine ontlasting kan worden veroorzaakt door het eten van roodgekleurd voedsel of door medische aandoeningen zoals aambeien, divertikelbloeden, darmkanker of inflammatoire darmaandoeningen.
• Groene ontlasting kan worden veroorzaakt door groen of kunstmatig gekleurd voedsel, ijzersupplementen of een verminderde reistijd van de dikke darm.
• Bleek of klei-gekleurde ontlasting kan het gevolg zijn van een gebrek aan galzout (dat ontlasting een bruinachtige kleur geeft), antacida, barium van een recente bariumklysma-test of hepatitis.

Een woord van heel goed

Als er één ding is dat bijna iedereen angst veroorzaakt over het zien van een dokter, is het stoelgang. Veel mensen houden hun zorgen over hun ontlasting voor zichzelf, maar dat kan een vergissing zijn.

Een spijsverteringsprobleem is gemakkelijker om aan te pakken als het vroeg wordt gevangen, in plaats van het te laten gaan totdat het moeilijker te behandelen wordt. Veel problemen met de spijsvertering kunnen worden aangepakt met veranderingen in levensstijl, zoals het eten van meer vezels, drinkwater of een wandeling maken, dus zorg ervoor dat je het bij een bezoek van een arts meeneemt.

Wanneer moet u zich zorgen maken als uw kruk er vreemd uitziet