De voordelen van chlorella in vloeistof, tablet of poeder

Chlorella is een soort algen waarvan wordt gezegd dat het een scala aan gezondheidsvoordelen biedt. Chlorella is beschikbaar in supplementvorm en bevat een aantal antioxidanten (waaronder luteïne en vitamine C) en naar verluidt een biologisch beschikbare bron van vitamine B12 en ijzer. Voorstanders beweren dat chlorella kan helpen om ontgifting te bevorderen en, op zijn beurt, tegen kanker te beschermen. Andere beweerde voordelen van chlorella omvatten de behandeling van hoge bloeddruk, hoog cholesterol, colitis ulcerosa, diverticulosis, de ziekte van Crohn, pancreatitis en leverproblemen.

Chlorella wordt vaak aangetroffen in vloeibare, tablet- of poedervorm.

Het onderzoek naar de gezondheidsvoordelen van Chlorella

Ondanks de overvloedige marketingclaims voor chlorella's gezondheidsvoordelen, is er een gebrek aan wetenschappelijke ondersteuning voor de effectiviteit van chlorella bij de behandeling of preventie van gezondheidsproblemen. Hoewel sommige dierstudies en reageerbuisonderzoek suggereren dat chlorella enkele kankerverwekkende voordelen biedt, moeten deze bevindingen nog worden onderzocht in klinische onderzoeken.

De beschikbare klinische onderzoeken naar de gezondheidsvoordelen van chlorella omvatten een onderzoek uit 2003, dat was opgezet om de effecten van chlorella op het immuunsysteem te testen. Voor het onderzoek hebben onderzoekers 124 gezonde volwassenen (50 jaar en ouder) toegewezen om ofwel een chlorella-supplement (in een dosis van 200 of 400 mg) of een placebo-supplement eenmaal daags gedurende 28 dagen te nemen. Op dag 21 van het experiment ontvingen de deelnemers een griepvaccin. Onderzoeksresultaten toonden aan dat chlorella de antilichaamrespons op het vaccin niet kon verhogen (behalve bij deelnemers van 50 tot 55 jaar).

In een eerder rapport, gepubliceerd in 2001, bestudeerden de onderzoekers de effecten van chlorella-supplementen op 55 fibromyalgiepatiënten, 33 mensen met hoge bloeddruk en negen mensen met colitis ulcerosa. Gedurende twee of drie maanden namen de studiedeelnemers dagelijks 10 g chlorella in tabletvorm en 100 ml chlorella-extract in vloeibare vorm. Bij het analyseren van hun bevindingen, bepaalden onderzoekers dat chlorella-suppletie kan helpen de bloeddruk te verlagen, het cholesterolgehalte te verlagen, wondgenezing te bevorderen en de immuunfunctie te verbeteren.

Een studie uit 2014 gepubliceerd in Voedingsdagboek onderzocht het gebruik van chlorella (5 g per dag) of een placebo bij mensen met een licht verhoogd cholesterolgehalte. Degenen die de chlorella namen hadden een vermindering van de serum lipide risicofactoren, voornamelijk totaal cholesterol en triglyceriden.

Chlorella gebruiken voor gezondheid

Vanwege de beperkte wetenschap achter chlorella's gezondheidseffecten, kunnen chlorella-supplementen niet worden aanbevolen als een behandeling voor een gezondheidstoestand. Er is weinig bekend over de schadelijke effecten die mogelijk zijn geassocieerd met langdurig of regelmatig gebruik van chlorella-supplementen.Als u overweegt om chlorella-supplementen te gebruiken, raadpleeg dan uw arts om de potentiële voordelen en risico's af te wegen. Zelfzorg en het vermijden of uitstellen van standaardzorg kan ernstige gevolgen hebben.

• Delen
• Omdraaien
• E-mail
• Tekst

Heeft deze pagina je geholpen? Bedankt voor uw feedback! Wat zijn jouw zorgen? Artikel Bronnen

• Cha KH, Koo SY, Lee DU. "Antiproliferatieve effecten van carotenoïden geëxtraheerd uit Chlorella ellipsoidea en Chlorella vulgaris op humane colonkankercellen." J Agric Food Chem. 26 november 2008; 56 (22): 10521-6.
• Halperin SA, Smith B, Nolan C, Shay J, Kralovec J. "Veiligheid en immuunstimulerend effect van een van Chlorella afgeleid voedingssupplement bij gezonde volwassenen die een influenzavaccinatie ondergaan: gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde studie." CMAJ. 2003 22 juli; 169 (2): 111-7.
• Handelaar RE, Andre CA. "Een overzicht van recente klinische proeven van het voedingssupplement Chlorella pyrenoidosa bij de behandeling van fibromyalgie, hypertensie en colitis ulcerosa." Altern Ther Health Med. 2001 mei-juni; 7 (3): 79-91.
• Mohd Azamai ES, Sulaiman S, Mohd Habib SH, Looi ML, Das S, Abdul Hamid NA, Wan Ngah WZ, Mohd Yusof YA. "Chlorella vulgaris veroorzaakt apoptose bij hepatocarcinogenese-geïnduceerde ratten." J Zhejiang Univ Sci B. 2009 Jan; 10 (1): 14-21.
• Ryu NH, Lim Y, Park JE, Kim J, Kim JY, Kwon SW1, Kwon O. Impact van dagelijkse Chlorella-consumptie op serumlipiden en carotenoïdenprofielen bij licht hypercholesterolemische volwassenen: een dubbelblinde, gerandomiseerde, placebo-gecontroleerde studie. Nutr J. 2014 11 juni; 13: 57. doi: 10.1186 / 1475-2891-13-57.