Poria voor een betere immuunverdediging
Inhoudsopgave:
- Toepassingen
- Gezondheidsvoordelen
- Mogelijke bijwerkingen
- alternatieven
- Waar het te vinden
- Poria gebruiken voor de gezondheid
Salt: Are you getting Enough? (More Sodium & Health) (Oktober 2024)
Poria (Cocos van Poria) is een paddenstoel die al lang wordt gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde, een vorm van alternatieve geneeskunde die zijn oorsprong vindt in China.Typisch afkomstig uit de filamenten van de paddestoel (de draadachtige cellen die het lichaam van de paddestoel vormen), deze minder bekende medicinale paddestoel is verkrijgbaar in voedingssupplementvorm.
Poria bevat verschillende stoffen waarvan wordt gedacht dat ze de gezondheid bevorderen, waaronder polysacchariden (een soort koolhydraat dat de immuunfunctie lijkt te beïnvloeden) en triterpenoïden (een klasse van verbindingen met antioxiderende effecten).
Toepassingen
In de traditionele Chinese geneeskunde wordt gezegd dat Poria helpt bij de behandeling van de volgende gezondheidsproblemen:
- ziekte van Alzheimer
- Angst
- Hoesten
- suikerziekte
- Diarree
- Vermoeidheid
- Hoge cholesterol
- Slapeloosheid
- Spanning
- tinnitus
Bovendien zou Poria volgens sommigen het geheugen verscherpen, het immuunsysteem stimuleren en beschermen tegen kanker, volgens sommige voorstanders.
Gezondheidsvoordelen
Al duizenden jaren wordt Poria in traditionele Chinese en Japanse geneesmiddelen gebruikt voor zijn diuretische, sederende en tonische effecten. Hoewel er maar weinig wetenschappelijke onderzoeken zijn geweest naar de gezondheidseffecten van Poria, blijkt uit voorlopig onderzoek dat het kan beschermen tegen bepaalde aandoeningen. Hier is een overzicht van de beschikbare studies over Poria en de mogelijke voordelen ervan:
1) Immuunsysteem
Poria kan helpen om de immuunfunctie te stimuleren, volgens een rapport uit 2011 gepubliceerd in Planta Medica. Voor het rapport analyseerden onderzoekers het beschikbare onderzoek naar Poria. Naast het vinden van significant bewijs dat Poria kan helpen bij het bestrijden van ontstekingen, hebben de auteurs van het rapport vastgesteld dat polysacchariden in Poria kunnen bijdragen aan het versterken van de immuunrespons.
2) Ziekte van Alzheimer
Voorlopig onderzoek toont aan dat Poria kan helpen de ziekte van Alzheimer te bestrijden. In een studie uit 2009 gepubliceerd in het Duitse tijdschrift Die Pharmazie, tests op rattencellen toonden aan dat Poria de ontwikkeling van Alzheimer kan remmen door oxidatieve stress te verminderen. De auteurs van de studie ontdekten ook dat Poria kan helpen de hersenen te beschermen tegen de toxische effecten van beta-amyloïde (een stof die de hersenplaques vormt die geassocieerd zijn met de ziekte van Alzheimer).
3) Diabetes
Triterpenen gevonden in Poria kunnen effectief zijn tegen diabetes, een studie uit 2011 van Evidence-based complementaire en alternatieve geneeskunde shows. In een test op muizen met diabetes, vonden de auteurs van het onderzoek dat de behandeling met Poria-triterpenen hielp bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel van de dieren en het behandelen van insulineresistentie.
4) Kanker
Verschillende studies over menselijke cellen duiden erop dat Poria antitumorale eigenschappen kan hebben en kan helpen bij het bestrijden van sommige vormen van kanker (waaronder pancreaskanker en borstkanker). Het is echter nog te vroeg om te zeggen of het nemen van Poria kan helpen bij de preventie van kanker.
Mogelijke bijwerkingen
Vanwege een gebrek aan studies die de werking van Poria bij mensen testen, is er weinig bekend over de veiligheid van langdurig of regelmatig gebruik van Poria.
Houd er rekening mee dat supplementen niet zijn getest op veiligheid en voedingssupplementen zijn grotendeels ongereguleerd. In sommige gevallen kan het product doses afgeven die verschillen van de gespecificeerde hoeveelheid voor elk kruid (Poria wordt vaak gebruikt in combinatie met andere kruiden). In andere gevallen kan het product zijn verontreinigd met andere stoffen zoals metalen. Ook is de veiligheid van supplementen bij zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen en mensen met medische aandoeningen of die medicijnen innemen niet vastgesteld.
alternatieven
Verschillende andere soorten medicinale paddenstoelen hebben verschillende gezondheidsvoordelen opgeleverd. Paddenstoelen zoals Ganoderma, maitake en cordyceps kunnen bijvoorbeeld helpen het immuunsysteem te stimuleren.
Waar het te vinden
U kunt online supplementen met Poria kopen, evenals in veel natuurvoedingswinkels en -winkels die gespecialiseerd zijn in natuurlijke producten.
Poria gebruiken voor de gezondheid
Vanwege het beperkte onderzoek is het te vroeg om Poria aan te bevelen als behandeling voor elke aandoening. Het is ook belangrijk op te merken dat het zelf behandelen van een aandoening en het vermijden of uitstellen van standaardzorg ernstige gevolgen kan hebben. Als u overweegt het te gebruiken voor gezondheidsdoeleinden, raadpleeg dan eerst uw arts.
Eet Lean Protein Foods voor een betere gezondheid
Lees een lijst met goede magere eiwitbronnen om uw koelkast, uw snackla en uw maaltijden te vullen met de beste eiwitten voor gewichtsverlies en een goede gezondheid.
Mindfulness tijdens het trainen voor een betere training
Lees meer over de 5 manieren die u helpen alert te blijven tijdens trainingen en hoe het toevoegen van focus aan uw trainingsroutine het effectiever kan maken.
Oefening met één been Oefening voor een betere balans
De enkelvoudige beenhouding is een geweldige fysiotherapieoefening om de balans te verbeteren. Leer hoe u de houding en progressies van één been kunt uitvoeren.