10 stappen voor natuurlijke bevalling
Bevallen - Wat kun je verwachten als je moet bevallen? (Oktober 2024)
- Kies een ondersteunende beoefenaar. Het maakt niet uit of u een arts of verloskundige gebruikt, zorg ervoor dat uw arts veel ervaring heeft met de zorg voor vrouwen die een niet-medische geboorte willen hebben. Vroedvrouwen zijn meestal gespecialiseerd in dit type geboorte.(Zie ook: Hoe u uw behandelaar kiest.)
- Selecteer een geboorteplaats die u zal helpen. Terwijl thuisbevallingen en geboortecentra je de beste locaties voor een natuurlijke geboorte bieden omdat ze zich specialiseren in natuurlijke geboorte, kun je een natuurlijke bevalling hebben in een ziekenhuisomgeving. Goede planning, goede voorbereiding en goede ondersteuning zijn essentieel, ongeacht waar je bevalt. Geboortecentra of thuisbevalling kunnen een goede optie voor je zijn.
- Heb een geboorteplan. Met een geboorteplan kunt u uw voorkeuren voor uw geboorte effectief overbrengen met uw huisarts, het personeel dat voor u zorgt tijdens de bevalling en uw geboorteteam.(Zie ook: Een geboorteplan schrijven.)
- Huur een doula. Het gebruik van een professionele doula heeft aangetoond niet alleen de aanvragen voor epidurale anesthesie te verminderen, maar het vermindert ook de keizersnede in tweeën en verkort de duur van de bevalling volgens medische studies.(Zie ook: Meer informatie over doulas.)
- Meer informatie over arbeidspositionering. Hoe je beweegt tijdens je bevalling, bepaalt hoe goed je pijn in je werk verlicht. De posities die u kiest, kunnen helpen uw baby op één lijn te brengen met uw bekken en uw arbeid te versnellen en pijn te verzachten.(Zie ook: Posities die u kunt gebruiken bij bevalling.)
- Gebruik een geboortebal. Een bal voor geboorte of fysiotherapie is een geweldige manier om je te helpen in je werk te bewegen terwijl je je voeten kwijtraakt. De bal kan in elke omgeving en zelfs onder de douche worden gebruikt.(Zie ook: Leer hoe een geboortebal kan helpen pijn in de bevalling te verlichten.)
- Neem een kraamklas. Een bevallingsklas geeft je niet alleen geweldige informatie over de stadia van de bevalling, pijnverlichtingstechnieken, ademhaling, massage en meer, maar het geeft je ook informatie over medicijnen zoals de epidurale en keizersnede als je ze nodig hebt.(Zie ook: Meer over bevallingsklassen.)
- Lees een goed boek. Het lezen van boeken is een geweldige manier om een grote hoeveelheid kennis te verzamelen en jezelf bloot te stellen aan meer verhalen van vrouwen die vertellen hoe ze een geboorte hebben gevonden. Het lezen van praktische boeken en geboorteverhalen is erg leuk!
- Krijg steun van gelijkgestemde vrienden en familie. Er zullen genoeg nee-zeggers zijn. Zorg ervoor dat je jezelf omringt met ondersteunende mensen die er zijn geweest.(Zie ook: Natural Childbirth support stories.)
- Meer informatie over pijnverlichtingstechnieken. Van klassen, boeken, je vrienden en je ondersteuningsteam, er zijn veel plaatsen om deze kennis te verzamelen. Leer meer over watergeboorte, massage, accupressuur, aromatherapie en nog veel meer technieken. (Zie ook: 10 manieren om een werkende vrouw te troosten)
Hoe lang is de gemiddelde duur van de bevalling en de bevalling?
Voormalige moeders vragen zich vaak af hoe lang de gemiddelde werktijd is. Meer informatie over enkele van de gerapporteerde gemiddelden voor de duur van de bevalling en levering.
Geboortefoto's voor natuurlijke bevalling in verschillende instellingen
Bekijk geselecteerde geboortevideo's van natuurlijke bevallingen, inclusief geboortes en bevallingen. Bereid je voor op je bezorging door hem in verschillende instellingen te bekijken.
Complicaties tijdens de bevalling en de bevalling
De meeste mensen zullen geen complicaties ondervinden tijdens de bevalling, maar dat weerhoudt ons er niet van ons zorgen over te maken.