Is chocolademelk gezond voor kinderen?

Melk wordt vaak gezien als een belangrijk onderdeel van het dieet van een kind, of meer specifiek, calcium en vitamine D zijn belangrijke voedingsstoffen die kinderen nodig hebben. Om ervoor te zorgen dat hun kinderen melk drinken, nemen sommige ouders hun melk met smaak, inclusief aardbeienmelk of chocolademelk.

Naast het op smaak brengen van gewone witte melk met Nesquik Chocolate Powder of Hershey's Chocolate Syrup, gebruiken andere ouders producten zoals Ovaltine en Anjeration Instant Breakfast Powder Drink Mix.

Terwijl gewone witte melk gewoonlijk als een gezonde drank wordt beschouwd, voegt het toevoegen van chocoladesmaak meestal extra suiker en calorieën toe.

In 2011 ging celebrity-kok Jamie Oliver zover dat hij de opzichter John Deasy van het Los Angeles School District ervan overtuigde om gearomatiseerde melk in L.A.-scholen te verbieden. Hij gebruikte het argument dat chocolade en aardbeiensmaak zoveel suiker bevatten als een blikje frisdrank. De chocolademelkoorlogen eindigden met de stemming in Los Angeles Unified School District om gearomatiseerde melk, inclusief chocolademelk en aardbeimelk, uit hun scholen te halen.

Laat kinderen chocolademelk drinken?

Misschien is een voordeel van chocoladearoma dat het uw kind ertoe kan aanzetten om melk te drinken als hij anders geen witte melk zou drinken. Maar zelfs dan is het waarschijnlijk beter om je kind alternatieve bronnen van calcium te geven, zoals kaas, yoghurt en met calcium verrijkt sinaasappelsap, enz.

Een ander voordeel is dat veel chocoladearoma's nu zijn verrijkt met wat extra calcium en andere vitamines en mineralen, dus als uw kind niet veel melk of andere dingen met calcium drinkt, is het misschien een goede manier om ervoor te zorgen dat hij genoeg krijgt van dit belangrijke mineraal. En in het geval van Anjer Instant Poedermix, kunt u naast het chocoladesmaakstof, uw kind extra ijzer, calcium, eiwitten en vele andere vitamines en mineralen geven. Ovaltine heeft ook extra ijzer.

Als u bezorgd bent over suiker en calorieën, zijn er nu een aantal versies met gereduceerde suikers van chocolade en aardbeiensmaken voor melk beschikbaar.

Laat kinderen geen chocolademelk drinken

Nogmaals, de grootste zaak tegen chocolademelk is dat het toevoegen van smaakstoffen aan melk extra suiker en calorieën toevoegt aan een overigens gezonde drank.

Zelfs de nieuwere 'zonder suiker toegevoegde' variëteiten, zoals het merk Nesquik Chocolate No Sugar Added, heeft 3 gram extra melksuiker en een extra 40 calorieën. En de meer traditionele soorten kunnen oplopen tot 24 suiker en 100 calorieën per portie, wat meer dan een verdubbeling is van een aantal calorieën die u zou krijgen van slechts een glas magere melk.

En houd er rekening mee dat de varianten zonder toegevoegde suikers kunstmatige zoetstoffen gebruiken.

The Chocolate Milk Wars

Hoewel melk een belangrijke drank is en een gemakkelijke manier voor uw kind om calcium en vitamine D in zijn dieet te krijgen, is het meestal het beste om uw kinderen aan te moedigen om gewoon witte melk te drinken.Het toevoegen van chocoladearoma geeft je kind gewoon onnodige suiker en calorieën. Als uw kind geen gewone witte melk drinkt, kunt u alternatieve calciumbronnen aanbieden voordat u springt om zijn melk te aromatiseren met chocolade of aardbeiensiroop of -poeder, omdat het meestal moeilijk is om kinderen later terug te laten gaan naar het drinken van gewone melk begin met het drinken van gearomatiseerde melk.

Als u uw kinderen chocolade-gearomatiseerde melk gaat geven, kunt u deze alleen af ​​en toe behandelen en niet dagelijks.

Hoe zit het met alle extra vitamines en mineralen die de meeste chocoladearoma's nu bieden? Je kunt nog meer vitamines en mineralen krijgen met een eenvoudige dagelijkse multivitamine die je kind neemt met haar glas witte melk.