MSM-gezondheidsvoordelen en bijwerkingen
Inhoudsopgave:
3 Belangrijke Supplementen die ik Dagelijks Neem (Oktober 2024)
Methylsulfonylmethane (MSM) is een stof die wordt verkocht in voedingssupplementvorm. Ze worden ook aangetroffen in koemelk en in een verscheidenheid aan voedingsmiddelen (waaronder sommige soorten vlees, zeevruchten, fruit en groenten), en er wordt gezegd dat ze een breed scala aan gezondheidsproblemen behandelen. Een van de meest voorkomende toepassingen voor MSM is de verlichting van artritis.
MSM bevat zwavel, een chemisch element waarvan bekend is dat het een rol speelt in veel biologische processen. Voorstanders suggereren dat het verhogen van uw inname van zwavel uw gezondheid kan verbeteren, onder meer door chronische ontstekingen te bestrijden. Opgemerkt moet worden dat zwavelgebrek zeer zeldzaam is.
Toepassingen
In alternatieve geneeskunde wordt MSM aangeprezen als een natuurlijk geneesmiddel voor de volgende aandoeningen:
- ziekte van Alzheimer
- allergieën
- astma
- chronisch vermoeidheidssyndroom
- chronische pijn
- constipatie
- suikerziekte
- diverticulose
- aambeien
- hoge bloeddruk
- hoge cholesterol
- migraine
- osteoartritis
- osteoporose
- premenstrueel syndroom
- Reumatoïde artritis
- sclerodermie
- tendinitis
- TMJ-syndroom
Bovendien zou MSM gewichtsverlies bevorderen, de bloedsomloop bevorderen, het immuunsysteem versterken, de gemoedstoestand verbeteren, de sportprestaties verbeteren en beschermen tegen sommige vormen van kanker.
Wanneer plaatselijk aangebracht (d.w.z. rechtstreeks op de huid), wordt MSM verondersteld om huidaandoeningen zoals rosacea en omgekeerde tekenen van veroudering te behandelen.
Gezondheidsvoordelen
Hier is een blik op de wetenschap achter enkele van de mogelijke voordelen voor de gezondheid van MSM:
artrose: Tot nu toe is er beperkte wetenschappelijke ondersteuning voor de effectiviteit van MSM als behandeling van osteoartritis.
Voor een onderzoeksoverzicht gepubliceerd in het tijdschrift Artrose en kraakbeen in 2008 keken wetenschappers naar zes eerder gepubliceerde studies die het gebruik van MSM of dimethylsulfoxide (een andere zwavelhoudende verbinding) testten bij mensen met artrose van de knie.
De auteurs analyseerden de bevindingen van de twee onderzoeken gericht op MSM en vonden "positief maar niet definitief bewijs dat MSM superieur is aan placebo bij de behandeling van milde tot matige artrose van de knie". De auteurs pleitten voor verder onderzoek om de optimale dosering van MSM te bepalen en om te bepalen of MSM veilig is voor langdurig gebruik.
In een meer recente studie (gepubliceerd in BMC complementaire en alternatieve geneeskunde in 2011), toonde een klinisch onderzoek met 49 mannen en vrouwen met artrose van de knie aan dat degenen die gedurende 12 weken met MSM-supplementen behandeld werden een significant grotere verbetering in fysiek functioneren ervoeren (in vergelijking met degenen die gedurende dezelfde periode een placebo kregen). De twee studiegroepen verschilden echter niet significant in metingen van pijn en stijfheid.
All-Natural Approach to Artrose Pain Reliefrosacea: Topisch gebruik van MSM toont veelbelovend in de behandeling van rosacea, volgens een kleine studie gepubliceerd in het Journal of Cosmetic Dermatology in 2008. Voor het onderzoek werden 46 patiënten met rosacea behandeld met een placebo of een combinatie van MSM en silymarine (een verbinding gewonnen uit mariadistel). Aan het einde van de studie vertoonden degenen die werden behandeld met de MSM / silymarine-combinatie een grotere verbetering in symptomen zoals roodheid van de huid en jeuk.
allergieën: Een kleine studie gepubliceerd in de Journal of Alternative and Complementary Medicine in 2002 suggereert dat MSM van enig nut kan zijn bij de behandeling van seizoensgebonden allergieën.
Na 30 dagen MSM per dag te hebben ingenomen, hadden de leden van het onderzoek een significante vermindering van allergiegerelateerde luchtwegklachten. In totaal namen 55 mensen deel aan seizoensallergieën (van wie er 50 uiteindelijk de studie voltooiden), maar uit de studie bleek ook dat de behandeling met MSM de energieniveaus van de deelnemers verbeterde.
Aambeien: In een kleine studie gepubliceerd in Updates in chirurgie in 2012 bleek een plaatselijke gel met een combinatie van MSM, hyaluronzuur en tea tree olie symptomen als pijn, bloeding, ontsteking en irritatie te verminderen. De studie omvatte 36 patiënten en een behandelingsperiode van 14 dagen.
Bijwerkingen en veiligheidsproblemen
MSM kan een aantal bijwerkingen veroorzaken, zoals maagklachten, hoofdpijn, slapeloosheid en diarree.
Omdat er weinig bekend is over de veiligheid van langdurig of regelmatig gebruik van MSM, is het belangrijk om uw arts te raadplegen voordat u MSM gaat gebruiken.
Ga hier voor meer informatie over het veilig gebruiken van voedingssupplementen.
Waar het te vinden
MSM-supplementen worden in veel drogisterijen verkocht, evenals in winkels die gespecialiseerd zijn in natuurlijke producten. U kunt ook MSM-supplementen online kopen.
Hiv-risico bij mannen die seks hebben met mannen (MSM)
Mannen die seks hebben met mannen (MSM) is de term die wordt gebruikt om de route van de HIV-infectie te classificeren in plaats van hoe mannen zichzelf als homo of hetero kunnen categoriseren.
Is MSM (Methylsulfonylmethane) een remedie tegen artritis?
Enkele jaren geleden werd MSM aangeprezen als een remedie tegen artritis. Het is geen remedie, maar het supplement kan een aantal gunstige effecten hebben.
Xolair bijwerkingen - Alles over Xolair bijwerkingen
Kent u de bijwerkingen van Xolair die u kunnen beïnvloeden? Lees over de risico's en waar u op moet letten.