Zorg voor jezelf en je pasgeboren postpartum

Een aantal van de meestgestelde vragen die we hebben over ouderschap zijn eigenlijk de dagelijkse, vervelende en vuile vragen. Het basisantwoord op vragen over het ouderschap is luisteren naar je baby en je instincten. Aarzel nooit om iemand te vragen wat voor hen werkte, gebruik wat je nodig hebt en gooi de rest weg.

1

Luiers en Cord Care

Of u nu luiers, disposables of een combinatie gebruikt, uw baby heeft meestal minimaal 8-12 luiers per dag nodig. Sommige baby's zullen meer luiers gebruiken dan andere, sommigen minder. Je moet een paar kleine luiers beschikbaar hebben, wetende dat je baby ze snel zal ontgroeien. Probeer twee pakketten met luiers van pasgeboren formaat te kopen. Doekluiers kunnen het duur maken om de extra maten te kopen. Veel kledingfamilies kiezen ervoor om disposables of een service te gebruiken voor de eerste paar weken totdat uw baby in een gemiddeldere maat past. Als mensen luiers als cadeau willen geven, vraag dan om een ​​kleine variëteit (niet voor pasgeborenen).

Het luieren van een pasgeborene is niet moeilijk. Zorg dat je de schone altijd bij de hand hebt en breng alles wat je nodig hebt naar een plek voordat je de oude luier verwijdert. Zorg ervoor dat de baby op een veilig oppervlak staat en laat de baby niet onbeheerd achter, zelfs kleine baby's kunnen rollen. Voor beginners raden we aan de baby volledig te strippen. Dit bespaart u uiteindelijk wat wasgoed. Jongens en meisjes kunnen je spuiten, dus pas op.

Navelstrengverzorging

Je beoefenaar moet je precies vertellen hoe ze willen dat je om het snoer geeft, maar laten we de basis bespreken.

Het snoer moet schoon zijn om infectie te voorkomen. Tekenen van infectie zijn onder andere:

• Roodheid
• Zwelling
• Vuile geur

Het snoer zal binnen een paar weken vallen.

2

Je pasgeboren baby Baden

Een baby badderen kan erg leuk zijn. De sleutel is flexibiliteit.

Baby's worden niet erg vies. En ondanks advies van het tegendeel, hoef je niet elke dag te baden. Als ze ervan genieten, bent u echter van harte welkom om ze dagelijks te baden.

Zoals bij elke babytaak is het essentieel om uw apparatuur te verzamelen voordat u begint. Als je er eenmaal klaar voor bent, zijn er een paar manieren om het te doen:

• Baad de baby met je in bad
• Gebruik een babybad voor het aanrecht / gootsteen
• Washandje en wasbad

Terwijl we het hebben over baden en het schoonhouden van de baby is het belangrijk om te vermelden dat zepen de huid van baby's vaak kunnen drogen. Andere baby's zijn erg gevoelig voor chemicaliën, zelfs in de zachtste reiniger. Het is een goed idee om deze tot een minimum te beperken, vooral als de baby kleiner is.

3

Kalmerende een huilende baby

Voordat je kunt kijken hoe je een huilende baby kunt kalmeren, is het belangrijk dat je weet waarom baby's huilen. Hier is een gedeeltelijke opsomming van wat een baby kan laten huilen, sommigen zullen je misschien verrassen:

• Honger
• Vuile / natte luier
• Pijn
• Eenzaam
• gefrustreerd
• overstimulated
• Moe
• bored

Net als volwassenen kunnen onze baby's door veel emotionele situaties heen die hen niet in staat stellen om ermee om te gaan. Hoewel er aanwijzingen zijn voor de meeste problemen voorafgaand aan het huilen, is huilen zeker een teken dat de baby niet gelukkig is of ergens behoefte aan heeft.

Uitzoeken dat iets niet altijd gemakkelijk is. Het proberen van de basis zoals eten, vasthouden, veranderen etc. werkt mogelijk het grootste deel van de tijd en weer anderen niet. Neem het huilen van je baby niet persoonlijk en weet dat je het niet altijd kunt stoppen of voorkomen.

Hier zijn enkele tips voor het omgaan met een huilende baby:

• Houd de baby vast
• Bundel de baby in een deken
• Feed baby
• Verander baby
• De beruchte autorit
• Rock baby
• Maak een wandeling met de baby in een draagdoek of een andere drager
• Gebruik witte ruis (vacuüm, douche, föhn, tape)
• Muziek
• Beweging (houd de baby vast terwijl de wasmachine draait of op de droger, laat de baby niet alleen, zelfs niet in een autozitje)
• Wat dan ook werkt!

Het kennen van de signalen van uw baby en het kennen van uw grenzen kan zeer nuttig zijn. Er zullen dagen zijn waarop je kunt huilen. Wees niet bang om iemand anders voor de baby te laten zorgen terwijl je een wandeling of een douche neemt. Als je je echt gefrustreerd voelt en alleen bent, probeer dan de baby op een veilige plaats te laten zitten (autostoeltje vastgebonden op de grond, wieg, enz.) Terwijl je een snelle douche neemt of in een andere kamer muziek laat draaien voor een paar minuten. Bel een vriend, vraag om hulp. Wees niet bang, we hebben deze dagen allemaal en dat betekent niet dat je een slechte ouder bent. Het betekent dat je een mens bent.

4

Fysieke veranderingen in moeder na de geboorte

Hoewel je misschien ervan droomt om je oude kleren te dragen zodra de baby is geboren, zal het over het algemeen niet zo gebeuren voor veel vrouwen.

Het kostte je lichaam negen maanden om zichzelf op te bouwen voor de baby, en het zal tijd kosten om terug te keren naar je "normale" zelf, hoewel de grootte altijd enigszins kan worden gewijzigd.

De eerste paar dagen merk je misschien dat je de hele tijd erg warm bent, misschien zelfs heftig zweeth. Dit is meestal te wijten aan hormonale veranderingen en het helpt je lichaam om zich te ontdoen van de vloeistoffen die zijn opgebouwd om de baby en de placenta te ondersteunen. Dit is over het algemeen niet pijnlijk, maar vervelend.

Na pijnen

Na pijn zijn de weeën die helpen de baarmoeder terug te brengen naar zijn normale grootte. Ze beginnen na de geboorte van de baby en zijn normaal en natuurlijk, waardoor de placenta naar buiten komt. Voor moeders die borstvoeding geven, kan de oxytocine die vrijkomt tijdens de borstvoeding ervoor zorgen dat u wat krampen bemerkt vlak na de geboorte en tijdens de eerste paar dagen van borstvoeding. Dit is een goed teken dat je lichaam werkt. Als je problemen hebt met het verdrijven van de placenta of te veel bloedt, probeer dan de baby te verzorgen, als dat niet werkt, zal meestal een massage van de baarmoeder worden gestart, en dan zal een medicijn worden gegeven om je te helpen samentrekken om bloeden te voorkomen als al het andere faalt.

5

Postpartum bloeden

Bloeden is waarschijnlijk de grootste verrassing voor de meeste vrouwen. Het bloedvergieten na de vaginale of keizersnede geboorte van uw baby wordt lochia genoemd. De lochia zullen helderrood beginnen en stolsels bevatten gedurende de eerste paar dagen. Het komt van de genezing van de placenta-plaats terwijl je baarmoeder terugtrekt (involutes), het is vóór de zwangerschap, wat ongeveer zes weken duurt. De bloeding wordt over het algemeen lichter van stroom en lichter van kleur totdat deze volledig stopt. Dit geeft aan dat de locatie waar de placenta zich bevond, is genezen.

Laat uw lochia uw gids zijn. Als je te veel doet, merk je over het algemeen een zwaardere of donkere stroom dan van de dag ervoor. De lochia zou moeten ruiken als een menstruatie. Alle andere geuren of problemen moeten aan uw beoefenaars worden gemeld.

Omdat je lichaam geneest, wil je pads gebruiken om de stroom op te vangen in plaats van tampons. Dit zal u ook helpen beschermen tegen infecties. Aangezien de eerste paar dagen het zwaarste zijn, draag je ouder ondergoed of het mesh-slipje vanaf de geboorte om te voorkomen dat je je goede kleding verpest. Overweeg incontinentieverbanden, of zelfs kleine babyluiers voor deze eerste paar dagen. Daarna zal elk type menstruatiepad over het algemeen werken.

6

Perineale zorg na de geboorte

Of je nu een episiotomie had of niet, en ongeacht of je hechtingen had of niet, je perineum zal pijnlijk zijn.

Terwijl je perineum begint te helen, kun je het helpen door de Kegel-oefeningen te doen die we tijdens de zwangerschap hebben gedaan. Deze helpen de bloedstroom naar het gebied terug te keren en helpen het sneller genezen, zelfs als u hechtingen had.

Als u hechtingen nodig heeft, zal uw arts of verloskundige bespreken hoe u voor hen moet zorgen en hoe uw herstel eruit zal zien. Ze kunnen zelfs sommige medicijnen voorschrijven om te helpen bij pijnverlichting. De steken lossen over het algemeen vanzelf op, hoewel je ziet dat er stukjes draad loskomen op het toiletpapier. Vraag uw arts om u de hechtingen te laten zien en uit te leggen wat u zoekt voor zover de infectie verloopt (geur, extreme roodheid, zwelling).

Voor alle bodems zullen de volgende maatregelen goed aanvoelen en genezing bevorderen:

• Kegeling: Opnieuw om genezing en terugkeer van de bloedstroom te bevorderen.
• Sitzbad: warm bad met of zonder medicijnen / kruiden, soms draagbaar als over het toilet.
• Lucht uit: Probeer minstens een keer per dag op een pad zonder ondergoed te zitten.
• Warmte: sommige beoefenaars adviseren een warmtelamp of een haardroger op een warme maar langzame stand voor pijnverlichting.
• Koud: u kunt ijspakken of speciale pads met ingebouwde koude packs gebruiken. Deze zijn vooral geweldig de eerste paar dagen wanneer u gezwollen bent.
• Medicijnen: U kunt voorgeschreven medicijnen gebruiken, maar veel artsen en verloskundigen zullen u vertellen dat het gebruik van toverhazelaarstootkussens (zoals Tucks) net zo goed werkt om jeuk en pijn te helpen.

7

Postpartum-emoties

Postpartum is een tijd van grote verandering, zowel fysiek als emotioneel. De veranderingen in je lichaam en de chemie zijn geweldig in aantal en je leven heeft een grote omwenteling ondergaan, zelfs als het een geplande omwenteling was. Helaas zal de emotie die je het vaakst zult horen postpartumdepressie (PPD) zijn en verschillende tegenhangers. Het is echter ook net zo mogelijk om je volledig opgetogen en volledig vrolijk te voelen, zo niet een beetje gefrustreerd soms.

Baby blues

Deze zijn over het algemeen hormonaal van aard en slaan tussen 48 en 72 uur na uw bevalling tot twee weken postpartum. Dit wordt gekenmerkt door huilen, prikkelbaarheid, woede, uitputting, spanning, rusteloosheid, angst en mogelijk slapeloosheid. Dit kan iedereen treffen.

Postpartum Depressie

Een kleiner percentage van de vrouwen zal echte postpartumdepressie hebben. Dit wordt over het algemeen gekenmerkt door een verslechtering van de normale symptomen, mogelijk postpartum paniek of manie, zelfs obsessief-compulsieve stoornissen (inclusief repetitieve gedachten die afstotelijk kunnen zijn). Sommige vrouwen zullen zelfs posttraumatische stressstoornissen ervaren, vooral na een traumatische geboorte (individueel gedefinieerd).

Postpartum Psychosis

Zeer weinig vrouwen zullen tot het uiterste gaan, postpartum psychose. Dit wordt meestal gezien bij de meeste van de vorige symptomen, plus hallucinaties, verwarring of wanen. Dit is zeer ernstig en vereist onmiddellijke aandacht voor de veiligheid van de moeder en de baby.

Hulp krijgen

Hulp vragen voor elke vorm van depressie is erg belangrijk. Een beroep doen op je vrienden, familie en je geboorteteam is essentieel om hiermee om te gaan.Sommige vrouwen hebben simpelweg tijd en steun nodig, terwijl anderen counseling en medicatie nodig hebben. Hulp vragen kan het verschil in je leven betekenen. Geen van beiden zou moeten aarzelen om om hulp te vragen.

8

Babyvoeding

De beslissing hoe babyvoeding het beste kan worden bereikt, wordt meestal tijdens de zwangerschap genomen. U hebt de keuze om te borst-, fles- of combinatievoeder te gebruiken, wat een persoonlijke keuze is. In een educatieve klas is het echter belangrijk op te merken wat alle grote gezondheidsorganisaties zeggen: borstvoeding is de beste methode voor babyvoeding voor moeder en baby.

Borstvoeding

Borstvoeding moet binnen 30 minuten na de geboorte beginnen. Om te beginnen, leg eenvoudig de baby buik op buik en help hen hun mond wijd te openen en plaats de tepel in hun mond. (Dat is de korte, gemakkelijke versie.) We raden je ten zeerste aan alles te lezen over borstvoeding en lessen bij te wonen die speciaal zijn ontwikkeld om moeders te leren borstvoeding te geven. Veel ziekenhuizen en geboortecentra zullen lactatiekundigen ter beschikking stellen voor uw hulp.

Flesvoeding

Als u besluit om flesvoeding te geven, is het belangrijk om de arts van uw baby te raadplegen voor de selectie van een formule (kunstmatige moedermelk) om te zorgen voor voldoende voeding. Het maken van je eigen formule kan heel gevaarlijk zijn voor de gezondheid van je baby. Welke apparatuur u nodig heeft, hangt af van het type fles dat u kiest en of u gebotteld water, bronwater of leidingwater gebruikt. Bespreek dit met de arts van je baby en overweeg om een ​​rapport van je plaatselijke waterbedrijf te krijgen als je twijfelt over je watervoorziening. Hoe snel u uw baby na de geboorte voedt, hangt meestal af van het ziekenhuisschema. als je een voorkeur hebt voor een formule of flesjes, is het het beste om dit in je geboorteplannen op te nemen. Klassen worden ook aangeboden door de meeste ziekenhuizen. Na de geboorte krijgt u geen medicijnen om uw melk op te drogen. Meestal wordt u geadviseerd om een ​​nauwsluitende bh te dragen, stimulatie van de borst te vermijden en medicijnen te nemen om het ongemak op te lossen. Dit kan tot 2 weken duren.

9

Sex After Baby

Ja, er is een seksleven na de baby. Als gevolg van hormonale en familiale veranderingen, lijkt je seksleven in de wacht te staan. Wacht tot je beoefenaar het startsein gegeven heeft voor seksuele relaties (ze zijn op zoek naar de genezing van de baarmoeder en het perineum), en dit kan tot zes weken na de geboorte zijn.

Als dat eenmaal is gebeurd, blijf dan open en ga langzaam. Praat over hoe je je lichamelijk en emotioneel voelt. Sluipen naar seks wanneer de ene of de andere partner er niet klaar voor is, kan de dingen alleen maar erger maken. Onthoud ook dat seksueel zijn niet alleen maar geslachtsgemeenschap hoeft te betekenen, maar het kan een verscheidenheid aan activiteiten omvatten, waaronder knuffelen, masturbatie (wederzijds of alleen), geslachtsgemeenschap, etc.

Angst om je partner pijn te doen kan een belemmering zijn voor romantiek. Zo kan een baby schreeuwen net zoals je eindelijk klaar bent om te handelen. Houd een gevoel voor humor bij de hand.

Als je vindt dat seks pijnlijk is, denk eraan om langzaam te gaan en ervoor te zorgen dat ze goed gesmeerd is; soms moet u een persoonlijk glijmiddel gebruiken, zoals KY Jelly of Replens. Als langzaam gaan en een beetje tijd lijkt te helpen, aarzel dan nooit om uw arts of verloskundige te vragen naar mogelijke oorzaken.

U kunt ook merken dat uw borsten tijdens seks kunnen lekken. Dit is geen probleem en verspil geen moedermelk voor uw baby. Het is niet schadelijk voor u of uw partner. Als het je stoort, kun je een BH met verplegingspads dragen om het lekken te stoppen. De meeste moeders die dit ervaren, merken dit pas de eerste twee maanden na een nieuwe baby op.

Meer informatie over seks na een c-sectie.

10

Uw zes weken durende check-up

Dit markeert het officiële einde van uw typische prenatale / postpartumzorg bij uw arts. Tenzij u een operatie heeft ondergaan, heeft u uw arts of verloskundige waarschijnlijk niet meer gezien sinds 24-48 uur na de geboorte. Zorg ervoor dat u al uw vragen meeneemt over de geboorte, toekomstige zwangerschappen, anticonceptie, gezondheid enz.

Geboortebeperking is ook een belangrijk onderwerp om te bespreken. Het is mogelijk om zwanger te raken. Er zijn veel methoden voor betrouwbare anticonceptie (hormonaal en anderszins) voor de nieuwe moeder (inclusief moeders die borstvoeding geven). Aarzel niet om te vragen.

Naast het bespreken van anticonceptie en de geboorte, zult u waarschijnlijk uw jaarlijkse examen hebben, inclusief een borstonderzoek en uitstrijkje. Dit betekent dat u uw beoefenaar niet een jaar hoeft te zien, tenzij u vragen hebt.

Wanneer zal het normaal zijn?

Een van de meest voorkomende onderwerpen die paren willen bespreken in de periode na de bevalling, is wanneer het leven weer normaal wordt?

Het duurt waarschijnlijk ongeveer negen maanden tot een jaar om het normale te herdefiniëren. Langzaam maar zeker groeit je relatie en wordt je nieuwe baby opgenomen in je familie.