Repetitive Stress Injury Symptoms and Treatment
Inhoudsopgave:
- Oorzaken
- Common Sites of Injury
- Tekenen en symptomen
- Wie heeft er last van
- Behandelingsopties
- Prognose
The psychology of post-traumatic stress disorder - Joelle Rabow Maletis (Oktober 2024)
Repetitive stress injuries omvatten een grote groep aandoeningen die primair de zachte weefsels beïnvloeden, waaronder de zenuwen, pezen, gewrichtsbanden en spieren. Herhaalde stressverwondingen worden veroorzaakt door herhaalde bewegingen die worden uitgevoerd tijdens normaal werk of dagelijkse activiteiten. Herhaalde stressverwondingen worden ook cumulatieve traumastoornissen, repetitieve bewegingsstoornissen en overmatig gebruik syndromen genoemd.
Repetitive stress blessures kunnen zijn:
- Carpaal tunnel syndroom
- bursitis
- tendinitis
- Epicondylitis (tenniselleboog)
- Ganglion cyste
- tenosynovitis
- Trigger vinger
Oorzaken
Repetitive stress letsels worden veroorzaakt door:
- te veel ononderbroken herhalingen van een activiteit of beweging
- onnatuurlijke of ongemakkelijke bewegingen zoals het draaien van de arm of pols
- overexertion
- verkeerde houding
- spierpijn
Common Sites of Injury
Repetitive stress blessures komen het meest voor in de:
- handen
- vingers
- duimen
- polsen
- ellebogen
- schouders
Herhaaldelijk verwondingen kunnen ook van invloed zijn op:
- nek
- terug
- heupen
- knieën
- voeten
- benen
- enkels
Tekenen en symptomen
Repetitive stress blessures worden vaak gekenmerkt door:
- pijn
- tintelingen
- doof gevoel
- zichtbare zwelling of roodheid van het getroffen gebied
- verlies van flexibiliteit en kracht van het getroffen gebied
Sommige mensen hebben mogelijk geen zichtbaar teken van letsel, hoewel ze het misschien moeilijk vinden om de gebruikelijke taken uit te voeren. Maar na verloop van tijd kunnen repetitieve stressblessures tijdelijke of permanente schade aan de weke delen van het lichaam veroorzaken, zoals:
- spieren
- zenuwen
- pezen
- ligamenten
Herhaalde stressletsel kan ook compressie van zenuwen of weefsel veroorzaken.
Wie heeft er last van
Doorgaans hebben repetitieve stress-letsels invloed op mensen die repetitieve taken uitvoeren, zoals:
- assemblagelijn werk
- meatpacking
- het naaien
- muziekinstrumenten bespelen
- computer werk
- timmerwerk
- tuinieren
- tennis
Behandelingsopties
Behandeling voor repetitieve stressblessures omvat meestal het verminderen of stoppen van de bewegingen die symptomen veroorzaken. Opties voor repetitive stress injury-behandeling kunnen ook zijn:
- pauzeren om het getroffen gebied de tijd te geven om te rusten
- rek- en ontspanningsoefeningen uitvoeren
- ijs aanbrengen op het getroffen gebied om pijn en zwelling te verminderen
- met behulp van medicijnen zoals:
- pijnstillers
- corticosteroïden
- NSAID's (niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen)
- spalken kunnen mogelijk de druk op de spieren en zenuwen verminderen
- fysiotherapie kan de pijn en pijn in de spieren en gewrichten verlichten
- In zeldzame gevallen kan een operatie nodig zijn om de symptomen te verlichten en permanente schade te voorkomen.
Sommige werkgevers hebben ergonomische programma's ontwikkeld om werknemers te helpen bij het aanpassen van hun werktempo en het regelen van apparatuur om problemen te minimaliseren.
Prognose
De meeste mensen met RSI herstellen zich volledig en kunnen re-blessures vermijden door:
- de manier veranderen waarop ze repetitieve bewegingen uitvoeren
- veranderen van de frequentie waarmee ze ze uitvoeren
- het veranderen van de hoeveelheid tijd dat ze rusten tussen bewegingen.
Zonder behandeling kunnen repetitieve stressblessures resulteren in blijvend letsel en volledig verlies van functie in het getroffen gebied.
Blocked Fallopian Tubes: Symptoms and Treatment
Kun je nog steeds zwanger worden van verstopte eileiders? Er zijn enkele behandelingen beschikbaar. Meer informatie over hen, maar ook symptomen, oorzaken en meer.
Lung Cancer and Depression: Symptoms, Causes and Treatment
Depressie is ernstiger dan triest zijn voor mensen met longkanker. Hoe verschilt dit van verdriet en wat zijn de symptomen en behandelingen?
Acupressuur om Repetitive Strain Injury te voorkomen
Om te helpen bij het bestrijden van herhaalde belasting - een veel voorkomend probleem bij kantoorpersoneel - leer je hoe je kunt profiteren van de spanning-tempende kracht van acupressuur.