Kleuter ouderschap tips voor 1 en 2-jarigen

Als ouder van een peuter weet je hoe het voelt om constant in beweging te zijn - en voor emotie. Naarmate uw kind blijft groeien en zich verder ontwikkelt, zullen hun dagelijkse behoeften en activiteiten samen met hen veranderen. Kijk eens wat u kunt verwachten tijdens de peuterjaren als het gaat om voeding en voeding, slaap, veiligheid, gezondheidsproblemen en meer.

Dagelijks leven

Peuters houden ervan om te pronken met hun nieuwe fysieke vaardigheden. Ze verkennen, klimmen en spelen uren achtereen. De meesten van hen vinden het leuk om eenvoudige activiteiten te doen, zoals stenen oprapen, water in en uit grote containers gieten, en simpele spellen spelen zoals 'peek-a-boo'.

Een jongere peuter zal draaien tussen eten, slapen, spelen en luierwisselingen krijgen. Een oudere peuter heeft meer tijd om te spelen en staat te popelen om betrokken te raken bij alle activiteiten die je doet.

Peuters die naar de kinderopvang gaan, zullen waarschijnlijk ook genieten van het kijken naar de andere kinderen die spelen. Hoewel ze te jong zijn om echt samen te spelen, kan het zijn dat je kleintje graag bij de andere kinderen zit terwijl ze met hun eigen speelgoed spelen.

Dieet en voeding

Volgens de American Heart Association (AHA) varieert het aantal calorieën dat een peuter dagelijks nodig heeft, op basis van het kind, eventuele medische behoeften en natuurlijk fysieke activiteit.

De AHA schat dat uw peuter elke dag 900 tot 1200 calorieën nodig heeft. De meeste 1-jarigen hebben ongeveer 1.000 calorieën per dag nodig en die calorieën kunnen worden verdeeld over drie maaltijden en twee snacks verspreid over de dag.

Houd er rekening mee dat het normaal is voor peuters om rare voedingspatronen te oefenen. Ze kunnen een heleboel calorieën eten bij het ontbijt, de rest van de dag grazen en dan geen honger hebben tijdens het avondeten. De volgende dag kunnen ze het tegenovergestelde doen. Het kan frustrerend zijn als ouder, maar het wordt beschouwd als een normaal patroon voor peuters om "cluster" -voeding te geven of dagen te hebben waarop ze simpelweg meer eten.

Over het algemeen moeten peuters zonder enige voedselallergie de volgende dagelijkse porties eten: 2 ounce vlees, 3 ounce korrels, 2 porties zuivel, 1 kopje groente, 1 kopje fruit en 3 eetlepels vet of olie.

Terwijl je peuter het eten misschien weigert, krijgen ze waarschijnlijk nog steeds veel calorieën. In feite, de American Academy of Pediatrics stelt dat een goede richtlijn voor peuter portiegroottes is dat ze ongeveer een kwart van een volwassen portiegrootte moeten evenaren.

Wat nog belangrijker is dan het tellen van calorieën voor uw peuter, is echter de kwaliteit van voedsel dat uw kleintje eet. Zorg ervoor dat uw peuter een uitgebalanceerd, breed scala aan voedzame voedingsmiddelen eet. Als een peuter een ranch dressing nodig heeft om wat wortels te eten of eerder een kom havermout eet voor het ontbijt als het met bruine suiker is besprenkeld, hoeft dat niet per se slecht te zijn.

Over het algemeen biedt de American Academy of Pediatrics deze handige tips over peutervoeding:

• Bied alleen water of melk aan voor peuterdranken. Sap is meestal gewoon lege calorieën en overmatige suiker.
• Snacks zijn OK. Bied dagelijks twee tot drie gezonde snacks aan uw peuter.
• Consistentie is de sleutel. Maak eten niet zo belangrijk. Als uw peuter weigert om een ​​nieuw gerecht te proberen, zeg "OK", verwijder het voedsel dan en bied het opnieuw een andere keer aan. De sleutel is om voedsel geen machtsstrijd te maken of er negatieve emoties aan te verbinden. Straf uw kind niet omdat het geen nieuw voedsel probeert, maar blijf op gezette tijden gezonde snacks aanbieden.

Het is normaal dat peuters soms kieskeurige eters zijn. Sta wat onafhankelijkheid tijdens de maaltijden toe en je zou voedselweigeringen kunnen verminderen.

De AAP beveelt ook aan dat de meeste baby's de fles helemaal op 1-jarige leeftijd en niet later dan 18 maanden opgeven.

De meeste kinderen kunnen met 18 maanden overstappen van een kinderstoel naar een stoelverhoger. Soms vermindert het zitten op een stoelverhoger de woedeaanvallen tijdens de maaltijd, omdat je peuter er misschien van houdt om met de rest van het gezin aan tafel te zitten.

Fysieke activiteit

Volgens de Nationale Vereniging voor Sport en Lichamelijke Opvoeding zouden peuters minstens 30 minuten gestructureerde fysieke activiteit per dag moeten krijgen, evenals een extra uur of meer ongestructureerde fysieke activiteit. Deze activiteiten hoeven niet ingewikkeld te zijn - tijd doorbrengen in het park of simpelweg je peuter meenemen voor een wandeling door de buurt zijn goede opties.

Het krijgen van voldoende lichaamsbeweging is meestal niet moeilijk voor peuters. Voor hen is spelen werk. De eenvoudige handeling van spelen helpt peuters om motorische vaardigheden verder te ontwikkelen, belangrijke concepten zoals kleuren en cijfers te leren en vaardigheden zoals probleemoplossing, kritisch denken, creativiteit en meer aan te scherpen.

Een drukke peuter is altijd onderweg en het interesseert en gefocust houden kan moeilijk zijn. Naarmate de aandachtsspanne van je peuter toeneemt en hun gedrag voorspelbaarder en beheersbaarder wordt, vind je tal van mogelijkheden om nieuwe activiteiten uit te proberen.

Verschillende activiteiten, zowel individueel als in groep, zijn ook een geweldige manier om uw peuter te helpen nieuwe vaardigheden te leren, structuur aan uw peuterdag toe te voegen, grove en fijne motoriek te bevorderen en de cognitieve ontwikkeling te ondersteunen.

Peuters zijn van nature nieuwsgierig, wat deze fase een perfecte tijd maakt voor sommige ouder- en kinderlessen. Van voetbal tot yoga en muziek tot beweging, er zijn genoeg gestructureerde activiteiten voor oudere peuters.

Rond het huis

Uw peuter zal waarschijnlijk altijd aan uw zijde willen staan ​​wanneer ze wakker zijn. Het is belangrijk om hen te laten deelnemen aan sommige van de activiteiten die u doet.

Het is vaak gemakkelijker en sneller voor ouders om alles zelf te doen, maar zelfs als uw peuter op de kleinste manieren kan helpen, kunnen ze actief blijven en belangrijke vaardigheden aanleren. Zeg dat ze een servet voor je in de vuilnisbak gooien of laat ze haar speelgoedbezem gebruiken om naast je te vegen.

Karweitjes voor peuters bestaan ​​meestal uit het oppakken van speelgoed, het plaatsen van vuile kleren in een mand of het terugzetten van boeken op de plank. Je kleintje zal waarschijnlijk ook geïnteresseerd zijn om je te helpen met klusjes. Laat een oudere peuter je helpen met het opruimen van rotzooi, het verzorgen van huisdieren en het opmaken van het bed.

Praten met je kleintje is de sleutel tot het helpen ontwikkelen van betere taalvaardigheden. Gebruik beschrijvende woorden in uw gesprek die de kleur of grootte van objecten beschrijven. Je zou zelfs kunnen vertellen wat ze doen door dingen te zeggen als: "Je bouwt met blokken. Je hebt de blokken omgegooid. '

De beste manier om tijd met je peuter door te brengen, is door naast hen in een kindvriendelijke ruimte op de grond te gaan liggen, maar volg hun voorbeeld.Als ze met een pop spelen, speel er dan mee. Wees niet te veel bezig met de vraag of ze de dingen "op de juiste manier" doen. In het fantasierijke spel van een peuter is het OK dat badkuipen op het dak van het huis staan ​​en het is prima voor auto's om te praten.

Gezondheid & Veiligheid

Een van de grootste uitdagingen om kleuters veilig te houden, is hun nieuw gevonden mobiliteit. Ze lopen, klimmen, springen en ontdekken. Het duurt slechts een kwestie van seconden voordat ze zichzelf in een gevaarlijke situatie brengen.

Behalve dat ze veilig zijn, is het belangrijk ervoor te zorgen dat ze voldoende slaap krijgen en dat ze voldoende voeding hebben. Regelmatige wellnessbezoeken zijn essentieel om ervoor te zorgen dat je peuter op schema zit met ontwikkelingsstoornissen.

Een bezoek aan de dokter

Goed-kindbezoeken voor peuters komen meestal voor bij een kinderarts op 12, 15, 18 en 24 maanden oud.

Kinderartsen screenen voor:

• Autisme op 18 maanden en 2 jaar
• Ontwikkelingsproblemen na 9, 18 en 24 maanden
• Obesitas met een body mass index jaarlijks vanaf 24 maanden
• Risicobeoordeling van lead screening op 6, 9, 12, 18 en 24 maanden
• Tuberculoseonderzoek op herkenning van risicovolle factoren met 1 maand, op 6 maanden en daarna jaarlijks op 12 maanden

Veel voorkomende gezondheidsproblemen bij peuters zijn oorinfecties, verkoudheden en huidproblemen.

Als u vragen heeft over de ontwikkeling van uw kind, of als u zich zorgen maakt over slaap- of eetgewoonten of gedragsproblemen, praat dan met de kinderarts. Stel vragen over wat voor soort voedsel u aan uw kind kunt introduceren en hoe u dit kunt doen.

Vergeet geen veranderingen in uw leven te vermelden. Een nieuwe partner, een verhuizing naar een nieuwe plek of een verandering in de kinderopvang kunnen van invloed zijn op de gezondheid van uw kind.

Het is ook belangrijk om uw kinderarts te vragen naar de bereidheid van uw kind om zindelijk te worden. Uw kinderarts kan u helpen de beste tijd te herkennen om uw kind te trainen.

Zindelijkheidstraining is een enorme mijlpaal voor peuters en hoewel het een uitdaging is voor ouders, kijken de meeste moeders en vaders uit naar een leven na de luiers.

Maar een kind te vroeg trainen om te trainen, kan averechts werken. Talloze zindelijkheidstrainingmethoden beloven resultaten, maar deze technieken werken niet tenzij je kind er klaar voor is. Er zijn specifieke ontwikkelingsmijlpalen die uw kind moet bereiken voordat u zindelijkheidstraining aanpakt en u moet ook overwegen of uw peuter eigenlijk wel in het potje geïnteresseerd is, om te beginnen.

Slaap

Hoewel veel peuters de hele nacht slapen, kunnen slaapproblemen nog steeds gebruikelijk zijn op deze leeftijd. En dit gebrek aan slaap kan leiden tot driftbuien voor de kleintjes en algemene crankiness.

Houd er rekening mee dat je peuter nog steeds tot 15 uur slaap per dag nodig heeft, dus het is belangrijk dat je je houdt aan een routine met veel dutjes en een vroege bedtijd.

Het peuterstadium omvat ook meestal de overgang van slapen in een wieg naar slapen in een groot kinderbed, hoewel ouders zich niet onder druk gezet voelen om op een bepaalde leeftijd over te schakelen. Als je kind zich nog steeds op zijn gemak voelt in een wieg, is er meestal geen reden om ze te verplaatsen tot ze ouder zijn.

Als je kind een jongere peuter is, nemen ze waarschijnlijk nog steeds twee dutjes per dag. U hoeft dit niet te wijzigen tenzij u al indicatoren bent gaan zien die dit alleen verandert.

Als uw peuter bijvoorbeeld begint in slaap te vallen tijdens de normale tijd voor een dutje of als hij 's morgens niet moe lijkt, is het misschien tijd voor slechts één dutje per dag.

Hetzelfde geldt voor het middagdutje. Als het later en later begint te worden, is de kans groot dat je gewoon uit het dutje kunt stappen en alleen naar een middagdutje kunt gaan.

Probeer ongeplande dutjes te voorkomen, zodat uw kind langer, dieper en gezonder kan slapen. Het is misschien makkelijker om met die rit in de auto om te gaan als je peuter een dutje doet, maar doe je best om ze wakker te houden of plan de reis voor een tijdje dat ze niet slaperig zullen zijn.

Als je peuter rond 8 uur 's ochtends wakker wordt, zou een dutje natuurlijk rond 12:30 uur moeten komen. en duurt ongeveer 2 tot 2,5 uur. Dit zou betekenen dat je peuter rond 15.00 uur wakker wordt. welke optimaal is voor 19.30 uur bedtijd. Slapen vanaf 19.30 uur tot 8 uur biedt ongeveer 12,5 uur nachtrust. Voeg het dutje toe en dat brengt je tot 15 uur.

Dit zijn natuurlijk tijden. Family-schema's zullen verschillen dicteren. Het eenvoudigweg verschuiven van de tijden zal echter niet altijd werken om problemen te verlichten. Het naar bed gaan en wakker worden zijn het belangrijkst. In de avond op een eerder tijdstip in slaap vallen valt samen met het natuurlijke, interne ritme van je peuter.

Veel gezinnen slapen samen met hun peuters. Hoewel er enkele voordelen aan het hebben van uw kind in uw bed kunnen zijn, is er bewijs dat zegt dat het de slaap van iedereen kan verstoren, vooral de ouders.

Veiligheid

Verwondingen zijn de belangrijkste doodsoorzaak voor kinderen jonger dan 4 jaar in de VS Veel van die letsels kunnen worden voorkomen als u enkele elementaire veiligheidsrichtlijnen volgt. Houd deze veiligheidstips uit de AAP in gedachten:

• Vuurwapengevaren: Overweeg om vuurwapens uit huis te verwijderen als je een peuter hebt. Als je ervoor kiest om een ​​pistool te houden, houd het dan gelost en op een veilige plek op slot. Bewaar de munitie apart. Wanneer uw kind een ander huis bezoekt of als zij een dagopvang bijwonen, vraag dan hoe geweren worden opgeslagen.
• vergiftiging: Peuters verkennen door alles in hun mond te stoppen. Gebruik veiligheidskapjes op giftige huishoudelijke producten en medicijnen en houd ze uit het zicht en buiten bereik. Bewaar het nummer voor gifbestrijding op je telefoon en plaats het in je huis, zodat je het gemakkelijk kunt vinden in geval van nood.
• Burns: Peuters grijpen ook alles wat om hen heen is om zichzelf te stabiliseren.Jammer genoeg kan dat betekenen dat je een hete ovendeur of een steel van een pot moet grijpen. Het is het beste om je kleintje tijdens het koken uit de keuken te houden.
• Falls: De meeste valpartijen zijn geen probleem. Maar trappen, meubilair met scherpe randen en open ramen kunnen een ernstig risico vormen. Gebruik poorten om je peuter weg te houden van trappen en raamwachten boven de eerste verdieping te installeren. Laat geen stoelen of voorwerpen achter die uw kind kan gebruiken om op werkbladen of tafels in de buurt te klimmen.
• Verdrinking: Het duurt slechts 2 centimeter water voor een peuter om te verdrinken. Houd badkamerdeuren gesloten. Laat uw kind nooit alleen in de buurt van een badkuip, een emmer water, waden of een zwembad of ander water. Blijf binnen een armlengte van uw kind wanneer u in de buurt van water bent.
• Auto ongelukken: Peuters moeten in achterwaarts gerichte autostoeltjes blijven tot ze 2 jaar oud zijn of totdat ze de door de fabrikant van het veiligheidszitje aanbevolen hoogte en gewicht hebben bereikt. Zorg ervoor dat veiligheidszitjes correct zijn geïnstalleerd. Laat uw kind nooit alleen in of rond de auto.

Technologie

In het verleden heeft de American Academy of Pediatrics aanbevolen dat kinderen jonger dan 2 jaar niet worden blootgesteld aan de schermtijd. Dat beleid is in 2016 echter bijgewerkt, omdat meer apps en sites meer peutervriendelijk zijn geworden.

Schermtijd moet echter nog steeds worden gebruikt bij extreme matiging met peuters. Gezonde manieren om digitale apparaten te gebruiken, zijn het online lezen van boeken of het gebruiken van apps waarmee uw kind video-chat kan maken met verre familieleden.

Probeer de hoeveelheid tv die je kind bekijkt te beperken en laat de tv niet staan ​​voor achtergrondlawaai omdat er bewijs is dat dit van invloed kan zijn op het leervermogen van je peuter.

Misschien wil je ook nog twee keer nadenken over het brengen van je peuter naar de film. Als u oudere kinderen meeneemt naar een film, overweeg dan een oppas voor uw peuter te vinden. Films kunnen te luid zijn en de beelden kunnen best angstaanjagend voor hen zijn.

Your Toddler's World

Peuters willen zoveel mogelijk van de wereld verkennen. Van hoe iets als een blok klinkt als het op de grond wordt geslagen en hoe vuil smaakt als ze het in hun mond stoppen, ze proberen constant alles te leren wat ze kunnen.

Ze zijn over het algemeen alleen bezig met hun eigen behoeften, omdat ze nog niet in staat zijn zichzelf in andermans schoenen te plaatsen. Dus je peuter zal waarschijnlijk veel frustratie ervaren als ze er niet goed uitkomen.

Op deze leeftijd zullen ze veel tijd besteden aan het kopiëren van andere mensen. Ze willen proberen dezelfde dingen te doen die jij doet of de andere kinderen op de kinderopvang imiteren.

Meer informatie over de ontwikkeling van uw kind kan van cruciaal belang zijn om u te helpen een zelfverzekerde ouder te zijn. Lees ouderschapboeken over de kleuterjaren, stel vragen en zoek naar hulpmiddelen waarmee je alles kunt voorbereiden - van driftbuien tot onbenullige trainingen.

Heeft deze pagina je geholpen? Bedankt voor uw feedback! Wat zijn jouw zorgen? Artikel Bronnen

• Centrum voor ziektecontrole en Preventie. Peuters: 1-2 jaar. Web. 2017.
• Veiligheid voor uw kind: 1 tot 2 jaar. HealthyChildren.org. Gepubliceerd op 27 mei 2015.

• Voedingsadviezen voor gezonde kinderen. American Heart Association. Gepubliceerd op 22 juli 2016.

• Peuter-Food-and-Feeding. American Academy of Pediatrics.