5 Natuurlijke remedies voor gezonde tandvlees
Inhoudsopgave:
- Waarom zijn natuurlijke remedies soms gebruikt voor gezonde tandvlees?
- 5 Natuurlijke remedies voor gezonde tandvlees
- Neem
- Tea Tree Oil
- Veenbes
- Vitamine C
- Olie trekken
- Moet je natuurlijke remedies gebruiken voor gezonde tandvlees?
Parodontitis: ontsteking van je tandvlees (Oktober 2024)
Een aantal natuurlijke remedies kunnen u helpen om gezond tandvlees te krijgen, een belangrijk onderdeel van uw algehele welzijn. Wanneer u wordt toegevoegd aan een mondhygiëne-routine die ook minstens twee keer per dag uw tanden poetsen, vaak flossen en regelmatig uw tandarts bezoekt voor professionele reinigingen en controles, kunnen deze natuurlijke remedies de tandvleesontsteking helpen voorkomen.
Waarom zijn natuurlijke remedies soms gebruikt voor gezonde tandvlees?
In je mond vormen bacteriën constant een plakkerige substantie die plaque op je tanden wordt genoemd. Poetsen en flossen kan je helpen plaque te verwijderen, maar de substantie kan ook uitharden en op zijn beurt een andere substantie vormen die tandsteen wordt genoemd.
In veel gevallen kan de opeenhoping van tandplak en tandsteen leiden tot de ontwikkeling van gingivitis, een aandoening die wordt gekenmerkt door ontsteking van het tandvlees. Wanneer niet-behandeld, gaat gingivitis door tot parodontitis (wat betekent "ontsteking rond de tand"). Niet alleen bekend om tandverlies te veroorzaken, parodontitis is in een aantal studies in verband gebracht met hartziekten.
Hoewel er geen natuurlijke remedie is gevonden om tandvleesontsteking te behandelen of te voorkomen, kunnen bepaalde middelen bijdragen aan de bestrijding van opbouw van tandplak en uw tandvlees gezond houden.
5 Natuurlijke remedies voor gezonde tandvlees
Hier is een blik op vijf natuurlijke remedies waarvan gezegd wordt dat ze gezond tandvlees bevorderen:
Neem
Een ander ayurvedisch middel, Margosa is een plant die antibacteriële eigenschappen bezit.
Onderzoek naar neem en tandvleesgezondheid omvat een kleine studie gepubliceerd in de Journal of Traditional and Complementary Medicine in 2014. Voor deze studie gebruikten 105 kinderen (leeftijd 12 tot 15) twee weken lang gedurende drie weken mondspoelingen met neem, mango of chloorhexidine (een antiseptisch middel dat in veel soorten mondwater wordt aangetroffen). De resultaten toonden aan dat alle drie soorten mondwater effectief waren in het verminderen van plaque en het remmen van gingivitis.
Meer informatie over de voordelen van neem.
Tea Tree Oil
Tea tree olie kan helpen bij de behandeling van gingivitis, volgens rapport gepubliceerd in Clinical Microbiology Reviews in 2006. Als je theeboomolie wilt gebruiken voor de gezondheid van het tandvlees, kies dan een tandpasta die deze essentiële olie als ingrediënt bevat. Het innemen van onverdunde theeboomolie (of het gebruik van zelfgemaakte tea tree olie-tand remedies) kan giftig zijn.
Veenbes
Sommige onderzoeken tonen aan dat cranberry kan helpen bij het tegenwerken van tandvleesaandoeningen door te voorkomen dat bacteriën aan je tanden blijven kleven.
Wat meer is, een voorstudie gepubliceerd in de Journal of Periodontal Research in 2013 suggereert dat verbindingen gevonden in cranberry kunnen helpen reguleren parodontitis-gerelateerde ontsteking.
Vitamine C
Er zijn aanwijzingen dat vitamine C een rol zou kunnen spelen bij het beschermen van de gezondheid van het tandvlees. In een studie gepubliceerd in de Journal of Periodontology in 2000, bijvoorbeeld, analyseerden onderzoekers gegevens van 12.419 volwassenen en vonden dat degenen die de minste vitamine C hadden het grootste risico op parodontitis hadden.
Voor hulp bij het bijvullen van vitamine C, neem voedingsmiddelen zoals grapefruit, sinaasappels, kiwi, mango, papaja, aardbei, rode peper, broccoli, spruitjes en meloen in uw dieet op.
Olie trekken
Een remedie die lang in de Ayurveda wordt gebruikt, waarbij olie trekken ongeveer een kwartier lang een eetlepel olie (zoals kokosolie of sesamolie) rond je mond doet zwellen.
Onderzoek naar de gezondheidseffecten van olievreters is beperkt, maar verschillende kleine onderzoeken (waaronder een klinische proef gepubliceerd in de Indian Journal of Dental Research in 2009) hebben aangegeven dat olie trekken de opbouw van tandplak kan verminderen en enige bescherming tegen tandvleesontsteking biedt.
Moet je natuurlijke remedies gebruiken voor gezonde tandvlees?
Voordat u een natuurlijk geneesmiddel voor gezond tandvlees gebruikt, moet u eraan denken dat geen enkele remedie mag worden gebruikt als vervanging voor standaard mondverzorging.
Naast poetsen, flossen en je tanden professioneel laten reinigen, kun je je mondgezondheid behouden door een dieet te volgen met veel calciumrijk voedsel en weinig suikerhoudend voedsel en dranken.
Verschillende levensstijlmethoden kunnen ook helpen om de gezondheid van uw tandvlees te verbeteren. Zo kan het vermijden van roken het risico op het ontwikkelen van tandvleesaandoeningen aanzienlijk verminderen. Er zijn ook aanwijzingen dat het beheren van je stress link: http://altmedicine.about.com/od/aznaturalremedyindex/a/stress_management.htm kan helpen om je tandvlees gezond te houden.
Als u symptomen ervaart zoals bloedend tandvlees, pijn tijdens het kauwen, of gevoeligheid in uw tanden, is het van cruciaal belang om uw tandarts te raadplegen in plaats van te proberen om gezondheidsproblemen met tandvlees met natuurlijke remedies zelf te behandelen.
Natuurlijke remedies voor bijwerkingen van chemotherapie
Ontdek de natuurlijke remedies die verlichting kunnen bieden voor bijwerkingen van chemotherapie, zoals misselijkheid, zweertjes in de mond en neuropathie.
Populaire natuurlijke remedies voor de verkoudheid
Leer over 11 populaire remedies voor verkoudheid, waaronder zink, vitamine C, honing, knoflook en astragalus.
Natuurlijke remedies voor de behandeling van acne
Veranderen van uw persoonlijke zorgmethoden en het afstemmen van uw dieet kan acne, of 'bacne', bestrijden.