Wat u moet weten over biest-supplementen
Inhoudsopgave:
- Gastro-intestinale problemen
- Oefening prestaties
- Griep
- Colostrum-supplementen gebruiken voor de gezondheid
Subnautica Below Zero Swimming with Glow Whales (Oktober 2024)
Rundercolostrum (vaak alleen "colostrum" genoemd) is een melktype dat door koeien wordt afgescheiden in de eerste paar dagen na de bevalling. Colostrum is verkrijgbaar als voedingssupplement en is rijk aan antibacteriële verbindingen en eiwitten waarvan bekend is dat ze het immuunsysteem stimuleren. Voorstanders beweren dat colostrum een aantal gezondheidsvoordelen biedt, waaronder de behandeling van colitis, diarree en infecties. Van colostrum wordt ook gezegd dat het de immuniteit verbetert, evenals de atletische prestaties verbetert.
Tot op heden hebben weinig studies de effecten van colostrum op de menselijke gezondheid getest. Hier zijn enkele belangrijke bevindingen uit het beschikbare onderzoek:
Gastro-intestinale problemen
Colostrum kan gastro-intestinale problemen voorkomen die worden veroorzaakt door niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (of NSAID's, een klasse geneesmiddelen die vaak worden gebruikt voor pijnverlichting). In een kleine studie gepubliceerd in 2001, vonden de onderzoekers dat colostrum hielp beschermen tegen gastro-intestinale schade veroorzaakt door langdurig gebruik van indomethacine (een NSAID die gewoonlijk wordt gebruikt om osteoartritis en reumatoïde artritis te behandelen).
Oefening prestaties
Verschillende studies suggereren dat colostrum supplementen de trainingsprestaties kunnen verbeteren. Voor een studie gepubliceerd in 2001, hebben wetenschappers een groep actieve mannen en vrouwen toegewezen aan acht weken behandeling met colostrum of wei-eiwit. Tijdens de behandelingsperiode nam elk individu minstens driemaal per week deel aan aerobe oefeningen en zware trainingen. Onderzoeksresultaten toonden aan dat leden van de colostrumgroep een aanzienlijke toename van de vetvrije lichaamsmassa hadden, terwijl leden van de wei-eiwitgroep een aanzienlijke toename in lichaamsgewicht hadden.
In een onderzoek uit 2009 naar onderzoek naar colostrum en trainingsprestaties, hebben onderzoekers vastgesteld dat het nemen van supplementen met colostrum het meest effectief is tijdens perioden van intensieve training en herstel na intensieve training.
Griep
Colostrum kan helpen bij de preventie van griep, volgens een kleine studie gepubliceerd in 2007. Onder de deelnemers aan de studie die gedurende twee maanden colostrum supplementen innamen, was het aantal dagen met griep drie keer lager dan bij deelnemers die geen biest supplementen kregen.
Omdat onderzoek naar de griepbestrijdende effecten van colostrum zeer beperkt is, is het cruciaal om niet alleen te vertrouwen op colostrum bij het voorkomen van griep.Om je grieprisico te verminderen, moet je ervoor zorgen dat je je handen regelmatig wast en je immuunsysteem een boost geeft door gezond te eten, regelmatig te bewegen en voldoende te slapen. Daarnaast stelt de Centers for Disease Control Prevention dat iedereen van zes maanden en ouder elk jaar een griepvaccin moet krijgen.
Colostrum-supplementen gebruiken voor de gezondheid
Vanwege het gebrek aan wetenschap achter biest-supplementen, kan deze remedie momenteel niet worden aanbevolen voor de behandeling of preventie van een aandoening. Er is weinig bekend over de langetermijneffecten van het nemen van colostrumsupplementen. Als u overweegt om colostrum supplementen te gebruiken voor een specifiek gezondheidsprobleem, moet u uw arts raadplegen voordat u begint met het supplementenregime. Houd er rekening mee dat alternatieve geneeswijzen niet mogen worden gebruikt als vervanging voor standaardzorg. Zelfbehandeling van een aandoening en het vermijden of uitstellen van standaardzorg kan ernstige gevolgen hebben.
Wat u moet weten over Ragweed Allergy
Ragweed-stuifmeel, dat meestal tussen augustus en oktober wordt vrijgelaten van ambrosia, is een van de belangrijkste oorzaken van val-hooikoortssymptomen.
Wat u moet weten over Rasuvo (methotrexaat)
Rasuvo is een auto-injector voor mensen met reumatoïde artritis, psoriasis of polyarticulaire juveniele idiopathische artritis. Kom meer te weten.
Wat is Chikungunya? Wat je moet weten
Ontdek wat het chikungunya-virus is en wat het voor u zou kunnen betekenen. Deze door muggen overgedragen ziekte verspreidt zich. Weet waar je op moet letten.