Gezondheidsvoordelen van Benfotiamine
Inhoudsopgave:
- Gebruiksaanwijzingen
- Huidig bewijs
- suikerziekte
- Diabetische neuropathie
- Ziekte van Alzheimer
- Bijwerkingen
- Waar te kopen
- Een woord van heel goed
3 Belangrijkste Gezondheidsvoordelen van Intermittent Fasting (Oktober 2024)
Benfotiamine is een voedingssupplement dat een derivaat is van thiamine (ook bekend als vitamine B1), een B-vitamine die voorkomt in een verscheidenheid aan voedingsmiddelen, waaronder peulvruchten, noten en zaden, tarwekiemen, verrijkte graanproducten zoals brood, granen, pasta, rijst en meel en wat vlees en vis. Aangezien benfotiamine in vet oplosbaar is en een hogere biologische beschikbaarheid en absorptie door het lichaam lijkt te hebben dan thiamine, gebruiken sommige mensen het om hun thiaminespiegels te verhogen en bepaalde gezondheidsomstandigheden te beheersen.
Gebruiksaanwijzingen
Thiaminedeficiëntie wordt als zeldzaam beschouwd in de Verenigde Staten. Dat gezegd hebbende, mensen die voornamelijk geraffineerde koolhydraten eten (zoals witte rijst) of niet-versterkte witte bloemproducten of volle granen vermijden, lopen mogelijk meer risico op een thiaminedeficiëntie. Mensen met langdurige diarree, de ziekte van Crohn en alcoholverslaving lopen mogelijk ook risico. Zware oefeningen en aandoeningen zoals hyperthyreoïdie verhogen de behoefte van het lichaam aan thiamine.
Thiaminedeficiëntie vereist medische behandeling. Het is gekoppeld aan een reeks gezondheidsproblemen, waaronder zenuw-, hart- en hersenaandoeningen (waaronder een ernstige aandoening die bekend staat als de encefalopathie van Wernicke).
Voorstanders suggereren dat benfotiamine het lichaam kan beschermen tegen de schadelijke effecten van geavanceerde glycatie-eindproducten (AGE's), glycotoxinen gevonden in vetrijke vleessoorten die ontstekingen veroorzaken en veel ouderdomgerelateerde degeneratieve ziekten versnellen.
Sommigen geloven bovendien dat benfotiamine in supplementvorm kan helpen bij de behandeling:
- Angst
- Rugpijn
- Depressie
- suikerziekte
- Diabetische neuropathie
- fibromyalgie
- Andere soorten neuropathie
- Ischias
- Schildklieraandoening (zoals de ziekte van Hashimoto)
Huidig bewijs
Tot op heden hebben relatief weinig onderzoeken de potentiële gezondheidsvoordelen onderzocht van het gebruik van benfotiaminesupplementen. Hier zijn enkele belangrijke onderzoeksresultaten:
suikerziekte
Benfotiamine kan van enig nut zijn voor mensen met diabetes. In een studie gepubliceerd in Diabetes Zorg in 2006 verbruikten mensen met type 2-diabetes dagelijks 1050 mg benfotiamine. Deelnemers kregen voor en na de periode van drie dagen een maaltijd met een hoog AGE-gehalte. Studie resultaten toonden aan dat benfotiamine leek te beschermen tegen oxidatieve stress veroorzaakt door AGE's in de voeding.
In een studie van 2010 gepubliceerd in Diabetes Zorg, onderzoekers onderzochten het effect van benfotiamine bij mensen met type 2 diabetes en nefropathie. Voor de studie namen de patiënten 12 weken lang benfotiamine of een placebo dagelijks in. De resultaten toonden aan dat benfotiamine de albumine-excretie van de urine niet verminderde (een test die werd gebruikt om nieraandoeningen te monitoren) of niveaus van KIM-1 (een marker voor nierbeschadiging).
Een studie van 12 weken gepubliceerd in PLoS One in 2012 bleek dat benfotiamine merkers die leiden tot hyperglycemie-geïnduceerde vasculaire complicaties niet significant beïnvloedde.
Diabetische neuropathie
Verschillende kleine studies suggereren dat benfotiamine kan helpen bij de behandeling van diabetische neuropathie (een aandoening die wordt gekenmerkt door zenuwbeschadiging die het gevolg is van een diabetes gerelateerde verhoging van de bloedsuikerspiegel).
Een studie uit 2012 van Diabetes Zorg, echter, vond dat 24 maanden behandeling met benfotiamine geen significante effecten had op de perifere zenuwfunctie of markers van ontsteking bij deelnemers met type 1 diabetes.
Ziekte van Alzheimer
Benfotiamine kan een plaats hebben in de behandeling van de ziekte van Alzheimer, volgens een zeer klein onderzoek uit 2016 gepubliceerd in Neuroscience Bulletin. Vijf deelnemers met milde tot matige vorm van de ziekte van Alzheimer gebruikten benfotiamine (300 mg per dag) gedurende 18 maanden.
Aan het einde van de studie vertoonden de vijf deelnemers een cognitieve verbetering. De onderzoekers onderzochten drie van de deelnemers door PET-scan en vonden een verbetering ten opzichte van hun eerste scans.
Bijwerkingen
Hoewel er weinig bekend is over de veiligheid van het langdurig gebruik van benfotiamine, is er enige bezorgdheid dat benfotiaminesupplementen bepaalde bijwerkingen kunnen veroorzaken (zoals maagklachten, misselijkheid, duizeligheid, haaruitval, gewichtstoename, lichaamsgeur en een afname in bloeddruk). Benfotiamine is ook bekend dat het zwavel bevat en moet worden vermeden door iedereen met een zwavelgevoeligheid.
Houd er ook rekening mee dat de veiligheid van supplementen bij zwangere vrouwen, zogende moeders, kinderen en mensen met medische aandoeningen of die medicijnen gebruiken, niet is vastgesteld.
Vanwege de schaarste aan onderzoek is de veiligste dosering van benfotiamine onbekend. Als u overweegt het supplement te nemen, praat dan met uw zorgverlener om te bepalen welk bedrag, indien van toepassing, voor u geschikt is.
Waar te kopen
Op grote schaal verkrijgbaar voor online kopen, benfotiamine supplementen zijn ook te vinden in veel winkels van natuurlijke voedingsmiddelen en in winkels die gespecialiseerd zijn in voedingssupplementen. Het heeft geen recept nodig.
Een woord van heel goed
Hoewel benfotiamine veelbelovend lijkt voor aandoeningen zoals de ziekte van Alzheimer en diabetische neuropathie, hebben niet alle onderzoeken voordelen gevonden. Als zodanig, kan niet zeker zijn over een van de claims totdat grootschalige klinische proeven worden uitgevoerd.
Als u denkt dat u een thiamine / vitamine B1-tekort heeft, neem dan contact op met uw arts. Een eenvoudige bloedtest is mogelijk alles wat nodig is om het vermoeden te bevestigen.
Een aantal verbindingen in voedsel worden ook onderzocht als mogelijke AGE-remmers. Deze omvatten quercetine (te vinden in kappertjes, uien, veenbessen en appels), catechinen (in groene thee) en resveratrol (in rode druiven, bosbessen, rode wijn en donkere chocolade). Het vermijden van voedingsmiddelen met een hoog AGE kan ook helpen.
Symptomen van Beriberi (vitamine B1-tekort)Gezondheidsvoordelen van elk niveau van fysieke activiteit
Er zijn vier verschillende niveaus van fysieke activiteit. Ontdek wat ze zijn en welke voordelen elk activiteitsniveau u kan bieden.
Gezondheidsvoordelen en risico's van het eten van een veganistisch dieet
Veganisten zijn vegetariërs die geen eieren, kaas of andere dierlijke producten eten. Een veganistisch dieet is rijk aan de meeste voedingsstoffen, maar er zijn een paar uitzonderingen.
Benfotiamine en behandeling van diabetescomplicaties
Benfotiamine is een in vet oplosbare vorm van vitamine B1. In klinische onderzoeken is aangetoond dat het effectief is bij het terugdraaien van de schade veroorzaakt door een hoge bloedsuikerspiegel in de cellen.